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Rückbildungskurs Stralsund

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sandra D. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Musik, abwechslungsreiche Übungen, nette, kompetente Kursleitung

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys Mein Baby ist gerne im Wasser

Rebecca B. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und intensive Übungen, jeder in seinem Tempo, passende Musik, motivierte Trainerin, entspannte und lockere Wohlfühlatmosphäre, der Ablauf: warm up - Übungen - stretching

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug, immer mal andere ‚Attraktionen‘, Umgang mit anderen Gleichaltrigen, Lieder zu Beginn und zum Ende, Übungen, bei denen die Babys mit einbezogen werden

Sandra B. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
Conny leitet ihre Kurse mit ganz viel Herz, Wissen und einer tollen Art einen zu motivieren.

Das gefällt dem Baby:
Connys art mit ihm zu agieren und die abwechslungsreichen spielanreize.

Kristina S. mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Absolute Wohlfühlatmosphäre Jeder kann nach seinem Tempo mitmachen - Pausen einlegen - stillen - etc. , ohne dass es jmd stört Viel neuen Input bekommen

Das gefällt dem Baby:
Die Mama konnte jederzeit aufs Baby reagieren Gute Stimmung im Raum Annika hat sich immer super bemüht, die Kleinen bei Laune zu halten und immer wieder mit einzubeziehen

Simone W. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Nicole, unsere Trainerin, macht eine super Mischung aus Sport für uns Mamas und Spielangeboten für die Babys. Man hat tolle Anregungen für Spielangebote zu Hause.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys und die Spielangebote

Franziska H. mit Baby Mika

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim trainieren zu zusehen und die anderen Kinder.

Ramona W. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Sehr entspannt für die Kinder, kommen gleich gut an, durch viele Spielsachen. Tolle Abwechslungsreiche Sporteinheiten. Macht richtig viel Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen und die Seifenblasen

Christina B. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin :) Die Übungen waren toll gewählt!

Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte :)

Mireille H. mit Baby Tillman

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport und Baby zusammen zu machen und in kurzer Zeit sich deutlich fitter zu fühlen!

Das gefällt dem Baby:
Das Mama immer in der Nähe war :)

Damaris H. mit Baby Mia-Michonne

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Das gefällt der Mama:
Madi ist eine super Trainerin. Die Übungen sind vielfältig und abwechslungsreich. Bei Madi macht man wirklich Sport, der sogar Spaß macht.

Das gefällt dem Baby:
Der "Kontakt" zu anderen Babys und die Spiele mit den Babys

Yvonne S. mit Baby Annika

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, anspruchsvolles Sportprogramm

Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit sich frei zu bewegen

Tina S. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen gleichaltrigen. Schöne Babyeinheiten mit eingebaut.

Patricia H. mit Baby Lene Karlotta

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war angenehm und gut machbar. Die Flexibilität und vor allem, dass das Baby mit einbezogen wurde

Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby aktiv mit einbezogen wurde und auch wenn es mal geweint hat, war es kein Problem. Die Trainerin hat manchmal auch den Babysitter gemacht

Nadine E. mit Baby Mia-Sophie

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Das gefällt der Mama:
Klasse Kursleiterin, nette Teilnehmerinnen ???? hat Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Kindern, Spaß bei den mitmachliedern

Birgit S. mit Baby Leana

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr flexibel

Das gefällt dem Baby:
Spaß an den Liedern, andere Babys beobachten

Carina P. mit Baby Tobias

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Das gefällt der Mama:
Gute effiziente Übungen, Babys waren bespaßt

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug

Kim P. mit Baby Liam Minh

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Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich , sie ist auf uns eingegangen hat uns motiviert und immer die babys sehr gut integriert. Es hat super viel Spaß gemacht das ich den 2 Kurs gebucht habe

Das gefällt dem Baby:
Es wurde liebevoll mit eingezogen

Lena S. mit Baby Mona

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Das gefällt der Mama:
Die Outdoorstunden bei Steffi sind so powerful. Jeder sollte Steffi mal draußen in der Natur erlebt haben. Diese Energie, der Push an uns Mamas, die kraftvollen Übungen. Über den Musikgeschmack brauchen wir nicht reden - der ist bombastisch und gibt den nötigen Push, wenn es schon zwickt nochmal drei Züge mehr zu gehen :)

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen die Outdoorstunden deswegen so gut, weil es bei jeder Übung stets volle Sicht auf uns sportlichen Mamis hat und demnach 1 Stunde lang pures Kino mit spitzen Musik im Hintergrund :)

Maren V. mit Baby Oliver

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Das gefällt der Mama:
Hat wieder einmal viel Spaß gemacht! Ich liebe es, dass ich Sport machen kann und mein Kind mit dabei ist. Tinna hat jedes mal neue Ideen und unterschiedliche Übungen, so dass es sehr abwechslungsreich ist. Wir sind beim nächsten Kurs wieder mit dabei!

Das gefällt dem Baby:
Er kann spielen während Mama Sport macht. Viele Spielsachen und andere Kinder. Genug Platz zum Krabbeln und Toben

Malama F. mit Baby Pelagia Nektaria

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Das gefällt der Mama:
Die gemütliche und entspannte Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Das selbe wie mir auch und die vielen Spielmöglichkeiten

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