Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lara E. aus Stuhr
mit Baby Roukaya
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und Weise der Trainerin! Einfach nur Super gewesen jnd Menschlich man hat sich sofort Wohlgefühlt bei ihr.
Das Training hat super Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Super Spass mit den anderen Kinder.
Stella H. aus Stuhr
mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Sabine hat mir unglaublich gut gefallen. Man hat gemerkt, wie viel Herzblut und Vorbereitung dahintersteckt. Jede Stunde war abwechslungsreich, durchdacht und total motivierend. Besonders toll fand ich, dass immer wieder neue Ideen und Materialien zum Einsatz kamen. Ich habe mich jederzeit wohlgefühlt und würde den Kurs ohne zu zögern wieder machen und jedem weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte jedes Mal viel Freude am Kurs. Es gab immer wieder neue, spannende Spielsachen und Anregungen, sodass keine Stunde langweilig war. Die Übungen und Spiele waren altersgerecht und liebevoll gestaltet. Besonders schön fand ich, wie aufmerksam Sabine auf die Babys eingegangen ist. Wir sind immer mit einem guten Gefühl nach Hause gegangen und freuen uns schon auf den nächsten Kurs.
Eva G. aus Stuhr
mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin, Sabine, macht einfach einen super Job. Je nach eigener Tagesform werden die Übungen angepasst und abgewandelt und es wird individuell auf jeden eingegangen. Es macht einfach viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Toben, singen, tanzen und ganz viel spielen. So soll es sein!
Barbara S. aus Stuhr
mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport machen auch wenn das Kind dabei ist. Schöne Erlebnisse für Mutter und Kind und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und Spaß mit Mama.
Angela B. aus Stuhr
mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
- das Training ist auf die unterschiedlichen Fitnesslevel der Mütter abgestimmt
- abwechslungsreiche Übungen
- Spaß und Austausch
- sehr nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- liebevoller Umgang mit den Babies
- schöne Spielideen
- gute Einbindung ins Training
Catharina N. aus Stuhr
mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit, das unterschiedliche Übungen gezeugt und mitgegeben wurden und vieles mehr!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und der Körperkontakt
Catharina N. aus Stuhr
mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ohne unsere Kursleiterin Sabine (Delmenhorst/Stuhr) wäre der Kurs nur halb so toll. Sabine ist super freundlich, sehr menschlich, geduldig, hilfsbereit und hat tolle Ideen. Mit ihr macht das Programm wirklich viel Spaß. Dass die Babys mit einbezogen werden ist wirklich super, es macht wirklich viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt, das Singen und die Bewegungen
Ines H. aus Stuhr
mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Sabine kann einen super motivieren und kümmert sich auch liebevoll um die Babys. Alle Übungen sind auf jedes individuelle Niveau angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und das Einbeziehen der Babys in die Übungen
Ines H. aus Stuhr
mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Fitness mit Baby. Hier wird jeder for sich betrachtet und auf alle körperlichen Einschränkungen Rücksicht genommen und Alternativen angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus Musik, Bewegung mit Mama und Kontakt zu anderen Kindern.
Ines H. aus Stuhr
mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Fitness mit dem Baby zusammen. Die Übungen waren anspruchsvoll aber machbar und wurden individuell angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Individualität. Es wurde auf jeden Kursteilnehmer eingegangen und Rücksicht genommen. Auch spezielle Probleme/Nachwehen der Geburt/Schwangerschaft wurden berücksichtigt und angegangen.
