Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa B. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Feli hat immer neue Übungen gehabt, einen motiviert und gepusht.
Auf die korrekte Ausführung geachtet und eine so angenehme Atmosphäre geschaffen.
Das gefällt dem Baby:
So viel Spielzeug als Auswahl und mit einbeziehen in Übungen.
Daniela F. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Spaß am Sport. Alexa als Trainerin macht es wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Gemeinsam bewegen mit Mama. Hat nach vielen Einheiten plötzlich auch selbst neue Fähigkeiten gezeigt.
Moazameh H. mit Baby Metin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut dass es eine Abwechslung gab zwischen: das Baby mit einbeziehen und das Baby nicht mit einbeziehen
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die vielen Spielzeuge sehr und die Lieder: vor allem: her schauen hallo. (Funktioniert auch zuhause)
Siri L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Tina ist super sympathisch und eine spitzen Trainerin. Die Spiellandschaften sind sehr liebevoll gestaltet und die Trainingseinheiten wunderbar flexibel
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Laura M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die lustige Gruppe
Die nette Trainerin
Die gute Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wurde ist uns nicht nur auf der Matte liegen musste
Astrid J. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, effektives Training
Das gefällt dem Baby:
Gute Abwechslung, neue Impulse
Nancy T. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich jeden Dienstag auf unseren Kurs. Es macht total Spaß mit den anderen Mama und Babys. Die Übungen sind super ausgewählt. Eine gute Mischung aus Anstrengung und Entspannung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zur Körperwahrnehmung und die Musik sind toll. Die Interaktion mit den anderen Mamas und Babys machen Spaß. Das Highlight sind die schon bereit liegenden Spielsachen.
Belana L. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Kate ist ein absoluter Engel. Ihre Art sowohl mit Kind als auch mit Mama macht den Kurs sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und das Kamel-Lied
Sophie K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Miteinbeziehen der Babys
Der Theorieteil
Möglichkeiten für individuellen Austausch
Alltagstauglicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
Carmen hatte eine super einfühlende Art und ging super mit unserem Sensibelchen um :)
Stefanie L. mit Baby Motitz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin sind toll. Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und das abwechslungsreiche Spielangebot
Rebecca P. mit Baby Louan
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Stunde Sport im Freien
Angepasst an die Babys
Abwechslungsreichen Treffpunkte
Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die läufe im sportbuggy
Beobachten der anderen Mütter
Vormittagsschläfchen in der Natur / an der Luft
Fiona F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Es wurde Individuell auf uns eingegangen und ich fand es toll dass die Babys bei Übungen miteinbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Dass er in den bauchgurt getragen werden durfte ????
Nora B. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super sympathisch und das Einbauen der Kinderlieder ist sehr gut. Macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys.
Janine S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Francine macht das einfach super.. man ist total ausgepowert,hat aber trotzdem wahnsinnig viel Spaß..
Ich freu mich schon jetzt auf den Maxi Kurs.. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden mit eingebunden,das ist etwas was den Babys sehr gut gefällt.. Sie liegen nicht nur stur rum,sondern sind Teil des Geschehens..
Marina W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Sportlehrerin ist einfach klasse, emphatisch, freundlich und sehr aktiv!
Das gefällt dem Baby:
Alles!
Christine K. mit Baby Benedikt Adi Fynn
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, anspruchsvolle Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
"Apfelstrudel", beobachten, gemeinsame Zeit/Aktivität
Lisa B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mein Kind hatte wahnsinnig viel Spaß und ich natürlich auch. Es war jederzeit eine angenehme Stimmung und Atmosphäre, die die Kursleiterin geschaffen hat. Der Umgang mit uns und den Kindern war super lieb und angenehm. Die Übungen passgenau gewählt mit Optionen zur Mitbestimmung und Variationen. Rundum hat alles super gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, ob im Band oder auf der Matte fand mein Kind toll, die Kinderaktivierungen haben alle super viel Spaß gemacht und waren abwechslungsreich. Der Kontakt zu anderen Kindern war möglich und wurde gerne wahrgenommen.
Melanie M. mit Baby Mia Schroff
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung zwischen Sport, Spiel und Theorie gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mia hat es denke ich gefallen, dass sie nicht nur dabei war, sondern zum Teil auch einbezogen wurde.
Stephanie R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Wie unsere süßen Mäuse mit einbezogen würden.
Die Trainerin ist sehr kompetent und liebevoll.
Das Kursprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama ???? durch den Gurt.
Die Kindermusik.
Melanie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es hat mir Spaß gemacht zusammen mit dem Baby wieder fitter zu werden, nach der langen Zeit ohne Sport. Ohne schlechtes Gewissen dem baby gegenüber. Sie war mit dabei und hatte Spaß.
Die Idee, das baby als Gewicht einzubauen ist gut und effektiv ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders fanden wir die kleinen "Spielchen" (Fingerspiele) lustig und für den Alltag ein guter Anreiz.


