Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer F. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
- Sportübungen mit Eigengewicht des Babys
- tolle Kursleitung
- angenehme Sportatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- die kleinen Aktionen für die Babys
- körperliche Aktivität
- anregend gestaltete Mitte mit Spielzeugen
- angemessene Gruppengröße, keine Reizüberflutung durch zu viele Geräusche von zu vielen Babys
Anna W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ich fande die gemeinsame Zeit mit Baby und die Übungen für die Mamas toll.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Babyfitness gut gefallen ??
Jessica E. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Kind Sport machen kann und keine Betreuung suchen muss.
Das gefällt dem Baby:
Das man mit anderen Eltern in Kontakt kommt
Lamia G. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Es findet draußen statt, die Einheiten sind abwechslungsreich und die Trainerin kompetent und sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist 4 Monate alt und findet es toll an der frischen Luft zu sein!
Dzina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungslieder
Michal N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Sport, was für die eigene Fitness tun, wieder in Form kommen UND dabei noch Kinderlieder und Spiele lernen.
Das gefällt dem Baby:
Joshua hat total Spaß an den Lieder und Spielen, die wir zwischendurch mit den Kindern machen (und dann auch immer wieder zu Hause). Außerdem lacht er total, wenn ich über und neben ihm rumturne.
Stephanie B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
-Das es weder Mama noch Kind langweilig wird
-Das immer auf eine gute Körperhaltung geschaut wird
- das Kinder trotz des Trainings Kind sein dürfen und nicht gezwungenermaßen durchhalten müssen
- und meine ganz persönliche Meinung : eine absolut super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen das er bespaßt wurde aber auch kuscheln durfte wenn ihm danach war. Das hat ihm die Möglichkeit geschaffen, durchzuhalten
Johanna B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
So kurz vor Weihnachten ist die Motivation für Sport sonst eher nicht vorhanden, aber in der Gruppe an der firschen Luft hats richtig Spaß gemacht! Jeder konnte in seinem Tempo mitmachen, Übungen wurden bei z.B. Kniebeschwerden angepasst und es hat einfach richtig Laune gemacht! Da schmeckt es an Weihnachten gleich doppelt so gut ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt Spaziergänge und diesmal gabs richtig Entertainment dazu, sie ist aus dem Beobachten gar nicht raus gekommen
Miriam Z. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während des Rückbildungskurses war sehr gut. Außerdem wurden alle Fragen klar und verständlich beantwortet. Die Kursleiterin ist auf jeden super eingegangen und hat alles alltagstauglich für uns umsetzbar gemacht.
Es war immer eine Freude den Kurs zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte mein Kind nicht dabei. Es war meine wöchentliche Stunde Auszeit und Energie tanken.
Nina D. mit Baby Milly
Das gefällt der Mama:
Das man trotz Baby Sport machen kann (sofern es mitspielt) und keine Betreuung für das Kind benötigt
Das gefällt dem Baby:
Sandra die Kursleiterin ???? die anderen Babys und Mamas
Tatjana L. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Silvia war sehr kompetent. Es war eine tolle Mischung aus Wissen und auch Sport.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war zufrieden und Silvia hat sich auch um diese gekümmert
Maria K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität. Es gab immer die Möglichkeit auf das Kind oder das Wetter zu reagieren.
Das gefällt dem Baby:
Für ein Schläfchen geschoben zu werden & anschließend spielen zu können
Isabella K. mit Baby Annalena Malia
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Mittelmaß an Baby und Sport
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen im Gurt
Bianca Rosemarie S. mit Baby Charlotte Rosemarie
Das gefällt der Mama:
Gruppendynamik, Frau Gläser motiviert stets
Das gefällt dem Baby:
Wetter :-)
Anna S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin sehr nett und motivierend, Übungen und Spiele mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Kindermusik
Doris C. mit Baby Lucas Und Alina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach super! Trainerin Conny top! Training top! Das die Kinder mit dabei sind und teilweise eingebunden sind top!
Alles wunderbar
Das gefällt dem Baby:
Die fühlen sich beide pudelwohl und finden Conny super!
Lena N. mit Baby Kara
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist einfach bezaubernd ???? die Übungen toll und sie schaut nach allen Babys ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys ????????
Sarah H. mit Baby Rada
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombi Sport und Baby-Time. Es ist alltagstauglich, besonders als frischgebackene Mama.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babies, das aktive mitmachen und die Spiele und Lieder.
Monya H. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Anstrengendes Training
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Janina H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, das Zusammensein mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Deko im Raum. ???? An den Übungen im Gurt war sie nicht mehr so interessiert, weil sie schon zu alt war. Sie mochte sich lieber frei bewegen, aber das ging ja auch. ????
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