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Rückbildungskurs Suhl

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Olga H. mit Baby Maxim

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Das gefällt der Mama:
Trotz Corona und Onlinetraining hat mich sich sehr individuell behandelt gefühlt. Zudem ist der Kurs sehr abwechslungsreich gewesen

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat noch nicht viel davon mitbekommen. Wäre mein Kind älter, hätten ihm bestimmt die Lieder gefallen

Nadine M. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die spielumgebung

Carina P. mit Baby Tobias

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Das gefällt der Mama:
Sehr effiziente Übungen, die Babys waren gut bespaßt und diese Zeit wurde dann auch gut genutzt.

Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug mit Abwechslung, ansprechender Raum

Katharina F. mit Baby Zoe

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Das gefällt der Mama:
Die liebe Simone, die Übungen und der entspannte und schöne Umgang miteinander

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/ Bewegungsspiele, die wir zu Hause bereits umgesetzt haben

Michaela T. mit Baby Torben

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Das gefällt der Mama:
Outdoor Training Eine nette Kursleiterin Angenehmes Klima Austausch mit anderen Mamis Inspiration für Kinderlieder

Das gefällt dem Baby:
Neue Gesichter kennenlernen Bewegunsspiele und Kinderlieder

Aline K. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität wenn man an dem Kurs nicht teilnehmen kann,der Schwierigkeitsgrad,die Teilnehmer

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babys

Katharina W. mit Baby Finja

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, guter Austausch, habe mich wohl gefühlt

Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen sehen

Katharina W. mit Baby Marlin

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Das gefällt der Mama:
Kursleitung Emma ist sehr nett und kompetent. Sie macht das einfach klasse, mit viel Freude und Abwechslung. Sie geht auf jeden einzelnen ein.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Atmosphäre anscheinend sehr beruhigend, da es die meiste Zeit geschlafen hat. Der Kontakt mit anderen Babys war sehr interessant.

Tanja M. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und ist sau anstrengend

Das gefällt dem Baby:
Wenn ich auf dem Boden liege hat es ne Menge Spaß auf mir rumzuturnen

Nadine E. mit Baby Thorvi Brunhilde

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Das gefällt der Mama:
Alles, die ganze Gruppe war total toll und ich wurde motiviert mich mehr zu bewegen. Man hat nette Leute kennen gelernt und vieles über den Körper gelernt.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider nicht dabei.

Denise L. mit Baby Arno

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Das gefällt der Mama:
Auf alle Fälle die Trainerin Franziska ???????? Das es gute Laune macht !

Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich alles .

Anna S. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Es ist einfach individuell und vorallem an der frischen Luft, was auch den Babys gut tut.

Das gefällt dem Baby:
Es wird auf die Wünsche eingegangen

Lydia M. mit Baby Leonidas

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Das gefällt der Mama:
Kirsti......Top Hilfreiche Tipps für Mama und Baby Spaß am Sport Sport angepasst an frischgebackene muttis

Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel :-)

Tina D. mit Baby Aaron

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Das gefällt der Mama:
Die vielen unterschiedlichen Übungen für den gesamten Körper. Den Mukelkater am nächsten Tag. Die nette Atmosphäre und Gemeinschaft in der Gruppe. Die vielen Spielangebote für die Kinder, sodass sie meistens sehr gut beschäftigt waren und uns Mamas haben Sport machen lassen. Dementsprechend zugewandte, freundluche und besonders kinderfreundliche Art.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Singspiele (die meistens sogar unbekannt und mit viel Bewegung und Aktion waren) und Seifenblasen.

Corinna K. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Das sonnige Gemüt der Trainerin motiviert einen gleich mit. Alle Übungen sind gut machbar, sodass man ins Schwitzen kommt, aber nicht überfordert wird. Wenn das eigene Kind mal weint oder gestillt werden muss o.ä. ist Raum dafür ohne negativ aufzufallen.

Das gefällt dem Baby:
Draußen und bei Mama sein. Mama bei komischen Bewegungen beobachten. Andere Babys kennenlernen oder schlafen, wenn ich will. Manchmal bin ich aber so quengelig, bis ich die Übungen auch mitmachen kann. Das macht Spaß ????

Christina K. mit Baby Lea-Marie

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Das gefällt der Mama:
Individuelle Begleitung, kurze Impulse für die Weiterführung zu Hause.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und der Besuch auf dem Rummel

Jennifer E. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Nadine als Trainerin Die Abwechslung Die netten Muttis Die gute Stimmung Der Spassfaktor

Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama zu sein

Meike K. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches training mit kind.... Einfach mal was anderes. Sehr unkompliziert wg stillen oder so....

Das gefällt dem Baby:
Die kleine maus war immer voll aktiv....

Julia L. mit Baby Philip

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Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, gutes Programm, tolles Wetter :-)

Das gefällt dem Baby:
hat im Kinderwagen geschlafen

Katrin F. mit Baby Joel Ilay

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Das gefällt der Mama:
Austausch in der Gruppe tolle Bewegungsspiele auch für die Babys und die workouts

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennen zu lernen und mit dabei wenn Mama Sport macht

Dein fitdankbaby®- Team Suhl

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