Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessica G. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
lustige Truppe
Effektive Workouts
Das gefällt dem Baby:
Immer was neues zu entdecken
Luise L. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Einfach zu handhaben für junge Mütter, da man das Kind mitbringen kann und es beteiligt ist am Kurs. Antje lässt Gnade walten, wenn man zu spät kommt. ;-)
Das gefällt dem Baby:
Ambiente hat gestimmt, Kursraum war immer warm genug, im
Gurt mitmachen hat gefetzt!
Nora T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Wirklich Sport nicht nur Muttitreff
Das gefällt dem Baby:
Nah an Mama und dann wieder spielen gehen
Anja F. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Susann :-), das Zusammensein mit anderen Mamas und den Babys und natürlich die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Susann ;-) spielen mit neuen Dingen und singen
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war unser 4. Kurs in Folge und wie immer hatten wir sehr viel Spaß.
Die Übungen sind abwechslungsreich - Muskelkater garantiert :b
Natürlich sind wir beim nächsten Kurs wieder dabei und freuen uns schon!
Das gefällt dem Baby:
Das Highlight sind die Seifenblasen, da ist er voll fasziniert davon :b
Er freut sich mit anderen Babys zu spielen, aber auch im Gurt bei Mama gefällt es ihm gut oder auf dem Arm wenn zwischendurch ein paar schöne Lieder gespielt werden.
Rainer E. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Sehr gut hat mir gefallen die Integration unseres Juniors in den Kurs, hat echt Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Beim Feuerwehrlied und den dazugehörigen Übungen hat Jannik richtig gestrahlt! :-)
Lilli H. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Eugenia hat uns ganz toll angeleitet und motiviert. Außerdem ist sie immer auf individuelle Verletzungen eingegangen und hat die Übungen entsprechend angepasst. Tausend Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur ein mal dabei, fand aber die Lieder und kleinen Spiele und die Handpuppe toll :)
Nicole R. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder in den Übungen integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden der neuen Spielzeuge, das gemeinsame Hüpfen und Tanzen, der Kontakt zu anderen Kindern.
Susanna-Mi H. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
liebevolle und sehr gute Trainerin, Austausch mit anderen Müttern, Sport machen mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
mein Baby kann noch nicht sprechen:) aber es ist sehr neugierig und beobachtet die spannenden Sachen, es wird immer sportlich und spielerisch mit einbezogen
Marisa S. mit Baby Elon
Das gefällt der Mama:
Mareike hat ein sehr gutes Gefühl dafür wie lange man mit "den Mäusen" im Gurt am stück Übungen machen kann. Jede Kursstunde bietet Abwechslung und die Musik passt auch sehr gut. Es ist nie langweilig und Mareike ist immer gut gelaunt und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Freiheit einfach mal quer durch den Kursraum zu robben. Mareikes fröhliche und offene Art mit den Babys zu interagieren.
Stefanie G. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Petra macht als Kursleiterin super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der viele Körperkontakt
Natalie V. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen, tolle Anregungen für Kinderlieder für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die Spielssachen, die Startrakete am Anfang, die Kinderlieder/-Übungen
Nicole V. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiegel ???? und die Seifenblasen
Tanja U. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama-Firness und sehr schöne Kinder-Reime.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Choreographien aus verschiedenen Schritten zum Aufwärmen
Darlene H. mit Baby Mona Und Tom
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden Rücksicht genommen jeder kann in seinem Tempo trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Auch im outdoor gab es immer eine Decke und was zum spielen
Jana S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nettes effektives Training mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Neue Kontakte und viel zum spielen und ausprobieren
Manuela K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr empathische und herzliche Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Tanja G. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Berni gibt eine super Anleitung und erklärt die Übungen auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat zum Glück meistens geschlafen :)
Sonst waren natürlich die anderen Kinder zum beobachten toll.
Sarah H. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport und Spiel mit den Babys ist super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte es mit den anderen Babys zu spielen, die Lieder und ihre Mama beim sporteln anzulachen.
Katja D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist spitze und die Trainerin erst recht!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Interaktion
