Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Judith D. mit Baby Liliana
Das gefällt der Mama:
Dass ich meine kleine Maus mitnehmen konnte und etwas aktiv mit ihr zusammen gemacht habe was dennoch auch mir wirklich gut getan hat. Auch der Austausch mit Gleichgesinnten tat sehr gut und es war schön die Fortschritte (zb 1. Schritte) bzw. Entwicklungen der andern Kindern mitzuerleben
Das gefällt dem Baby:
Im ersten Kurs dass nah an Mama sein wärend sie sich Bewegt und schwitzt und im Maxi Kurs dann das Agieren mit andern Kindern. Ganz toll waren auch die Lieder und die Spiele auch wenn meine kleine müde oder knatschig war haben sie die zum Lachen gebracht.
Nadine S. mit Baby Vince Levi
Das gefällt der Mama:
Es war für Mama und Baby ansprechend gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die vielen Lieder
Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus dem Programm sehr gut gefallen.
Man tut seinem Körper etwas gutes und zugleich ist man aktiv mit seinem Baby.
Der Mix aus Übungen, Kniereitern und Lieder war sehr toll:)
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter und das Schlittenfahren mit dem fitdankbaby Gurt :)
Christian S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Vielfalt an den Übungen, Kombintion zwischen Fitness und Spielen, lockere Stimmung innerhalb der Gruppe, sehr gute Engagement der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit mit dem Papa, die aktive Beteiligung von meinem Baby insbesondere die Babylieder, Fliegeübung und Ballübung
Corinna G. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Kompetenz, induelle Tipps für den Alltag mit Kind. Gut verständliche Übungen um in Alltag fit zu sein und wieder eine stabile Mitte zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Absolut toll integriert in die Stunde. Förderung einer altersgerechten Entwicklung.
Juliane M. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
super nette Kursleiterin,
gute Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
es konnte gut dabei schlafen ????
Julia B. mit Baby Julis Friedrich Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen ist perfekt. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das regelmäßige Einbeziehen umd die Location
Veronique M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr das Ambiente und die Idee daran mit seinem Baby gemeinsam Sport zu machen. Ich habe mich direkt für weitere Kurse angemeldet :)!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen gefällt sehr, dass ich mich vor ihr bewege und, dass sie andere Babys sieht und Frauen, die rum hampeln :)
Cynthia P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es war jede Stunde sehr abwechslungsreich ich und meine Tochter sind total begeistert es macht einfach so viel Spaß gemeinsam Sport zu machen die liebe Lisa macht es wirklich spitzen mäßig wir haben schon den nächsten Kurs gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter freut sich immer sehr an dem Abwechslungsreichen Spielen die die liebe Lisa mit den Mäusen macht und auf den kontakt mit den anderen kinder sie ist genau so gerne beim sport dabei wie ich ????
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen haben, trotz Corona, nicht aufgegeben und weiter Kurse angeboten.
Ich habe leider keinen Vergleich zu den Live-Kursen.
Dennoch bin ich sehr begeistert vom Konzept und vor allem von den Trainerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen hat die wöchentliche Sporteinheit mit Mama gefallen.
Besonders die Situationen, in dem es um ihn und die anderen Kinder ging.
Tamara S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vielfältig, anspruchsvoll und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Umgebung
Britta Z. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Die trainerin bianca ist richtig gut. Sie motiviert und findet den richtigen mix an übungen für alle.
Schade, dass es nur so wenige stunden pro kurs sind. Aber wir haben schon den nächsten gebucht
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat es an der frischen Luft super gefallen.
Nathalia G. mit Baby Mila Elaine
Das gefällt der Mama:
Natalie hat sich sehr viel Mühe gegeben und immer Hilfestellung gegeben. Außerdem ist sie auf jede einzelne Mama eingegangen, was ich sehr toll fand.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine Schnecke am Schluss :-)
Yvonne B. mit Baby Nisha
Das gefällt der Mama:
Die ganzen Übungen.Es waren nette Frauen da mit ihren Babys
Das gefällt dem Baby:
Das es eine kleine nette runde immer war
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Stimmung und der Ablauf vom Kurs gestaltet Pamela super . Sie ist immer super drauf und dass Programm variiert mit verschiedenen Übungen und ist super spannend
Ich liebe es und empfehle es allen Freundinnen :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat im Mini der Kontakt zur Mama sehr gut getan und im Maxi natürlich dass spielen und krabbeln und die Liederpausen mit der tollen Puppe von Pamela :)
Vanessa S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Sport mit Baby. Danach geht es beiden gut - Mama und Baby. Man kann etwas für seinen Körper machen und das Baby wird super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung :) und anderem Babys
Jacqueline G. mit Baby Edith
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine sehr angenehme Atmosphäre und die Trainerin ist immer individuell auf unsere Wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik und auf Mama rumturnen, während Mama Sport macht.
Christine K. mit Baby Benedikt Adi Fynn
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, anspruchsvolle Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
"Apfelstrudel", beobachten, gemeinsame Zeit/Aktivität
Stephanie B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, nette Gesellschaft, Sport und Spielzeit für die Kleinen.. Alles kombiniert! Finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es ist super umgesetzt worden, dass das Baby nicht gezwungen ist andauernd mit zu machen und freie apielphasen hat.
Stefanie L. mit Baby Motitz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin sind toll. Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und das abwechslungsreiche Spielangebot
