Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliane K. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Das tolle Konzept und sie super motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich frei zu entfalten
Stefanie W. mit Baby ??
Das gefällt der Mama:
Super nette Lehrerin, die immer auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen ist. Falls ein Baby mal geschrien hat und in die Trage musste, hat diese Mama andere Übungen gezeigt bekommen und Eugenia hat auch mal die Kinder auf den Arm genommen, so dass wir Mamas maximal trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist noch zu klein um das festzustellen, habe aber das Gefühl er war immer ganz glücklich durch die Lieder und Atmosphäre im Kurs
Juliane D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Kurseinheiten, gute Musik, tolles Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und mit Mama in Bewegung sein, sowie die Babylieder
Susanna-Mi H. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Übungen, gemeinsam mit anderen Müttern Sport machen
Das gefällt dem Baby:
das Bällebad und die anderen Kinder
Kerstin D. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und "Baby Belustigung" ist gut und die Trainerin ist super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Mütter und auch die Einheiten für die kleinen zwischendurch fand er meistens gut
Isabelle S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Francine macht ein sehr tollen Kurs. Es baut toll aufeinander auf. Und die Bewegung macht richtig Spaß. ????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder für Kinder. ????
Irene P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Training, vielseitig, an der frischen Luft. Gute Anleitung. Kontakt zu anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, ich verstehe nur bäbuba. Scherz beiseite: er hat meistens geschlafen.
Juliane D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Qualifizierte und sehr nette Trainerin. Cassandra ist toll!
Es wurde auch Zeit für Mütteraustausch ermöglicht.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt alles ????
Lucie A. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es war bereits mein 2. Kurs und auch diesmal gab es nichts auszusetzen. Tolle Trainerin die immer gut gelaunt und mit Power dabei ist. Dazu gute musikalische Begleitung und abwechslungsreiche Übungen. Alles Bestens
Das gefällt dem Baby:
Die herzliche Art der Trainerin, die niedlichen Kinderlieder und natürlich das super tolle Spielzeug.
Franziska A. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und das Baby mit einzubinden.
Außerdem wird auf des Bedürfnis von Mutter und Kind geachtet.
Auch der Austausch mit den anderen Müttern und der Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys sowie die Lieder und Bewegungen in die es mit eingebunden wurde
Yasmin R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Übungen sind super auch für Frauen die nicht so oft Sport machen.
Macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es Spaß gemacht die anderen Babys zu beobachten und später auch mit ihnen zu spielen.
Felizitas H. mit Baby Fenja Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Cordelia ist so eine Liebe, die macht es mit Herz und Freude????
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen zu können und die babyspiele die man in dem Kurs macht.
Irina K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art von Cordelia. Das miteinander Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und auf Mama rum turnen ;-)
Jessica B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Das Zusammensein mit der Gruppe
Julias herzliche Art
Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen werden und im Gurt sitzen
Christina G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war sehr freundlich und ist auf jeden einzelnen und Baby eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fand es toll andere beobachten zu können und liebt den Gurt sehr.
Lena D. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Bedürfnisse und Fragen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Jacqueline P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, wie die Babys eingebunden wurden. Bei netter Atmosphäre etwas für sich machen und dabei dem Baby beim Spielen zugucken ist klasse!
Das gefällt dem Baby:
Unter anderem Babys zu sein, zu beobachten wie sich die Mütter bewegen und natürlich die Kinderlieder und Bewegungsabläufe
Kerstin H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gut an den individuellen Fitnesszustand angepasster Sport der einen aber herausvordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babies.
Julia B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Struktur
Lieder zwischendurch
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Freiheit robben/krabbeln zu dürfen
Melanie S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr traurig das der Kurs jetzt für mich rum ist. War 3 (oder sogar 4)mal dabei und hatte viel Spaß. Natalie und Christina haben einen super Kurs
Das gefällt dem Baby:
Marie ist eine richtige Wasserratte. Beim allerersten Kurs war ihr manches etwas viel, oder zu schnell. Aber das hat sich sehr schnell gewandelt und sie hatte sehr viel Spaß, hat geplanscht und geqiekt und Natalie angehimmelt
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