Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen das auf jeden einzelnen eingegangen wurde, jeder wurde gefragt wo seine Problemchen sind und damit wurde gearbeitet.
Auch das miteinander Sport machen und sich gegenseitig auszutauschen macht sehr viel Spaß.
Im Großen und Ganzen war es wieder ein sehr guter Maxi Kurs und nebenbei lernt man noch neue Leute kennen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat am besten gefallen, dass er mit anderen Kindern spielen konnte.
Jasmin T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Einfach alles von Anfang bis Ende, es ist genau so perfekt wie es ist ?? Sabrina ist die tollste Kursleiterin die man sich vorstellen kann! Fit dank Baby ist einfachbein toller Kurs und wir werden bleiben bis mein Sohn zu alt dafür ist :)
Das gefällt dem Baby:
Sabrina und das Spielzeug :)
Katja M. mit Baby Karl Maximilian
Das gefällt der Mama:
fröhliche, freundliche Trainerin
gut gefordert, abwechselungsreich
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, Apelstrudel kommt super an!
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Annika ist einfach toll mit den Kleinen und bietet den Mamas die beste Möglichkeit trotz Baby ordentlich mitzusporteln. Ein neues Tabata-Training oder Workout zum Kinderlied, es wird immer abwechslungsreich gestaltet. Jede Mama kann für sich schauen bei welchem Schwierigkeitsgrad sie sich noch wohl fühlt. Perfekte Mischung aus ordentlich fordern, aber nicht überfordern. Es geht immer noch ein bisschen mehr... ?
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mamas und Kids sind mega spannend, manchmal so spannend dass die Spielmatte in der Mitte gar keine Beachtung findet :-) Die Übungen mit Mama zusammen machen sehr viel Spaß. Einfach empfehlenswert!
Nicole R. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder in den Übungen integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Erkunden der neuen Spielzeuge, das gemeinsame Hüpfen und Tanzen, der Kontakt zu anderen Kindern.
Alexandra D. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Es ist ein wirklich gutes Sportprogramm indem man richtig ins Schwitzen kommt. Es ist kein klassischer "Muttisport". Das finde ich sehr gut.
Ausserdem ist jede Stunde anders und bietet für alle Abwechslung.
Außerdem kann man sich danach sowohl mit anderen Müttern, als auch der Trainerin austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby bekommt jedes Mal neue Eindrücke. Auch der Kontakt zu anderen Babys findet statt. Die Stunde ist durchweg positiv gestaltet.
Es stärkt die Bindung zwischen uns.
Mario S. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Interaktiv mit Baby (gerne noch mehr einbinden)
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden zu sein
Bianca S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Super tolle Übungen, für den ganzen Körper!
Eine sehr sympathische und kompetente Kursleiterin! Hat mega Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Da wir schon sehr viele fitdankbaby Kurse zusammen gemacht haben und meine Tochter bereits 22 Monate alt ist, ist sie schon ein kleiner Profi und macht sehr gerne auch die Übungen für die Mamis mit. Am liebsten mit den verschiedenen Bändern, Gewichten und Gurten.
Nathalie H. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Kursleitung war superlieb.
Babys wurden mit einbezogen. Gut erklärt, einfache bis schwere Übungen .
Das gefällt dem Baby:
Ist natürlich immer was besonderes andere Babys zu sehen. Aber meine Maus war noch zu klein um nachhaltig davon was mitzubekommen.
Stephanie H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles..
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Kindern und das tolle Spielzeug.
Thurid R. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, individuelles Feedback zu Körperhaltung etc., Spaß mit dem Baby und in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen, Abwechslung
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Der FitdankBaby-Kurs war super abwechslungsreich und hat jedes Mal viel Spaß gemacht. Es wurde der ganze Körper effektiv trainiert und gleichzeitig immer auf die individuellen Bedürfnisse von Mama und Baby geachtet. Sina ist einfach spitze - ich kann den Kurs absolut jeder Mama weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit, tolle Spielmöglichkeiten und immer wieder ein Lied war auch für die Babys toll.
Julia R. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zur Trainerin und die Möglichkeit, online weiter zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Da wir den Kurs fast ausschließlich zuhause machen mussten, fiel der persönliche Kontakt untereinander leider weg.aber die Reise und Übungen für die Babys waren sehr beliebt
Vera G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv und Annika erklärt alles sehr gut. Dass wir beim Sport zeitgleich Zeit mit anderen Mamis und Babys verbringen, ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug ist klasse und die Möglichkeit so viel Platz zum Spielen zu haben.
Annegret N. mit Baby Hilde
Das gefällt der Mama:
Angepasste Übungen für den Stand der Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Übungen mit Kind
Julia O. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Alles locker, man fühlt sich wohl
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Amelie M. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Abwechslung vom Mama- Kind Alltag. Tolle Bewegungen, viel Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern
Sonja S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Anna ist so lieb zu den Kinder. Als Mutti konnte man richtig auf seine Kosten kommen das sie die Kinder auch mal genommen hat und abgelenkt hat. Die Dusche hat sich jedes Mal gelohnt.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles die Kinder das Spielzeug die Liebe Anna. Er hat sich immer wohl gefühlt.
Julia B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Trainerin war kompetent, freundlich und ist individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen. Die Stimmung im Kurs war durchgehend locker und angenehm. Insgesamt eine tolle Erfahrung, die ich gerne weiterempfehle.
Das gefällt dem Baby:
Aus Sicht meines Kindes war besonders schön, dass die Kinder aktiv mit einbezogen wurden. Ein besonderes Highlight war das Lied Mit dem Fuß von Herrn H. und der Apfelstrudel, das für viel Freude gesorgt hat.
Andrea H. mit Baby Jens
Das gefällt der Mama:
Das für den ganzen Körper etwas getan wurde
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit gleichaltrigen
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