Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elena P. mit Baby Emilia Und Matteo
Das gefällt der Mama:
Netter Kontakt mit Trainer und anderen Müttern,
Endlich wieder Sport trotz Baby, dies unter Aufsicht
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge und unsere Trainerin Julia
Michèle S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Beschäftigung
Unterschiedliche Alter der Kinder
Sarah Selina M. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es ist ein anspruchsvoller Kurs der uns mit vielen Wiederholungen bei unterschiedlichen Übungen fordert. Es sind tolle Trainerinnen welche mit Freude ihren Job ausüben und uns Mamas stets motivieren. Wir können es allen Mamas und Papas empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Kids und die vielen verschiedenen Spielsachen.
Jennifer N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Das einbringen des Babys, freundliche und sympathische Art der Trainerin, kompetent und hilfsbereit
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspielchen, bei Mama sein
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein sehr toller Kurs auf den man sich schon jede Woche freut.
Quality Time mit seinem Kind in sehr entspannter Atmosphäre und super für die eigene Fitness.
Danke Steffi!
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich sehr auf den Sportvormittag mit den vielen tollen Spielsachen und Bewegungsspielen.
Anna H. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, gute Kursgröße
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Bewegungslieder
Katharina P. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Langsame Steigerungen der Übungen, andere Mamis zu treffen und sich auszutauschen. Und natürlich das man sein Baby mitnehmen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben dort immer viel spass, da sie hier mit gleichaltrigen spielen können und extra Spieleinlagen mit singen und bewegen bekommen :)
Martina D. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Konzept mit Baby Sport zu machen ist super. Man ist nicht gezwungen einen Babysitter zu suchen, sondern schafft es so Sport wieder in den Alltag zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin ist mit Herzblut bei der Sache und schafft es sowohl ein Auge auf die Übungen der Mamas, als auch ausbüchsende oder weinende Babys einzufangen und ein tolles Klima zu schaffen!
Alice E. mit Baby Miron
Das gefällt der Mama:
Die liebe Eugenia macht die Kurse super ???????? es macht einfach Spaß und man kommt gut ins schwitzen ?
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer total begeistert von Eugenia und hat sie gerne beobachtet.
Und durch die wechselnden babyparts ist nie Langeweile aufgekommen.
Christina N. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die wir gemacht haben mit und ohne Kind.
Es wurde alles sehr gut erklärt und vorgezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama dabei war und die bunten Tücher
Gesine K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und Christina ist immer sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann auf mein Baby eingehen und es findet immer neues Spielzeug.
Elena F. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Rundum gelungener Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war gerne dabei , hatte Spaß bei den Liedern und Massagen für die Kleinen
Lisa E. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war spitze: ist auf jeden persönlich eingegangen, war motivierend und immer gut drauf
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Maximiliane G. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Nina hat den Kurs immer abwechslungsreich gestaltet. Die Übungen waren so gestaltet dass jedes Fitnesslevel angesprochen wurde. Könnte man nicht mehr hat man die Übung eben abgebrochen oder z.b. bei angehobenem Bein den Winkel verändert. Hier hat Nina oft auch gesagt wie die Übung verändert werden kann um sie schwerer auszuführen damit es anspruchsvoller wird. Auch obwohl sie oft gesundheitlich angeschlagen war (war eben die Krankheitssaison) hat sie uns das nur wörtlich angekündigt. Im Kurs selbst hat man davon nichts gemerkt. Toller Umgang auch mit den kleinen. Ist die Stimmung gekippt würde nochmal ein Kinderlied zur Aufmunterung gesungen, Zack waren die kleinen wieder etwas besser gelaunt sodass wir auch für die letzten dehnübungen bereit waren
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Babies, die übungen an Mamas körper und die tollen Lieder mit Streicheleinheiten. Außerdem war die Musikbox von Nina toll, da war so ein schöne Schlaufe dran mit der man spielen konnte
Denise P. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Ich bin total begeistert von dem Outdoor-Kurs! Es tut einfach richtig gut, nach der Schwangerschaft wieder aktiv zu werden und gleichzeitig mein Baby dabei haben zu können. Die Übungen sind abwechslungsreich, machen Spaß und sind genau richtig für den Wiedereinstieg.
Besonders schön finde ich die lockere und herzliche Atmosphäre. Man fühlt sich sofort wohl und nicht unter Druck gesetzt. Die Kombination aus Bewegung, frischer Luft und Zeit mit dem Baby ist für mich einfach perfekt. ????????????????
Ich freue mich jedes Mal auf den Kurs und kann ihn allen Mamas nur von Herzen empfehlen! ??
Wir kommen jedes Mal gerne und freuen uns schon auf die nächste Runde!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders die gemeinsame Zeit mit mir gefallen. ???? Es fand die Übungen, die Bewegung und vor allem die vielen kleinen Interaktionen richtig toll. Besonders süß war zu sehen, wie viel Freude es dabei hatte und wie neugierig es alles beobachtet hat. ?????? Für uns war es einfach eine wunderschöne gemeinsame Zeit!
Nadine Z. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach richtig viel Spaß gemacht. Ich fand es auch super dass die Trainerin auch mit ins Wasser gegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge hatten mega viel Spaß. Es hat ihnen auch für ihre Muskulatur gut getan.
Julia R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Integration der Babys war super. Janine hat eine tolle und ruhige Ausstrahlung. Nicht zu anstrengend, aber effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Alter haben ihr die Spiele/die Rituale und die Musik gut gefallen.
Kirsten H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es hat gut getan sich MIT Kind sportlich zu betätigen
Das gefällt dem Baby:
Es konnte trotz Aktivität nah bei mir sein
Elisabeth B. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Habe mich sehr wohl und aufgehoben gefüllt, trotz dass ich leider nur 2 mal dabei war.
Mir hat auch das Konzept sehr gut gefallen, dass unser Kinder auch voll und ganz mit involviert waren. Sei es mit Spielzeugen oder auch beim Training.
die Räumlichkeiten waren auch sehr nice, klein aber fein.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, laufende Mamas, andere Babys, die Trainerin :)
Sarah D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen, dass mein Sohn mit in das Training eingebunden war.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :-)
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