Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kursleiterin. ???? Spaß beim Sport, tolle Übungen und gute Tipps und Ratschläge zur richtigen Ausführung. Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte mit anderen Babys. ???????? Schlafen. ????
Kim O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine sehr kompetente und sehr freundliche Trainerin. Sie hat für alle Probleme ein offenes Ohr und steht mit Tipps zur Seite.
Das gefällt dem Baby:
Finn wurde immer Eingebunden und hat sich wohl gefühlt. Er hatte Spaß bei den Übungen.
Hannah J. mit Baby Sende Uns Gerne Geburtstag Und Name Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Sehr netter Kontakt, sowohl im Kurs als auch bei Nachfragen. Effektiver Rückbildungskurs mit freundlichen mit merklicher Veränderung am Ende. Gutes Management der Corona-Regeln mit flexiblen Teilnahmemöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
War immer mit eingebunden, hat nie gestört.
Katharina H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Pamela leitet den Kurs mit ganz viel Power und Spaß , geht auf die Teilnehmerinnen individuell ein, wenn nötig und ist dabei immer total freundlich und verständnisvoll. Wenn man einmal nicht kommen kann, weil das Baby krank ist, ermöglicht sie es, dass man von zu Hause aus mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte immer viel Spaß bei den Bewegungsliedern, die Pamela zwischen den Workouts einbaut. Auch das viele Spielzeug fand sie klasse. Da kam keine Langeweile auf und die Mamis konnten in Ruhe sporteln.
Lisa B. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war total motivierend und super nett und die Übungen hatten das richtige Maß an Anstrengung und haben mich schnell Ergebnisse fühlen und sehen lassen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viele tolle Dinge zu entdecken und andere Babys zum spielen, dadurch bin ich endlich mal dazu gekommen ein bisschen zu sporteln.
Mareike J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die es geschafft hat mich fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Jessica M. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Stephi hat eine super Stimmung verbreitet und es hat einfach Spaß gemacht.
Die Aufwärmphase mit dem Gurt war einfach super.
Die Übungen waren sehr vielseitig und es war super, dass es bei manchen Übungen mehrere Schwierigkeitsgrade gab.
Es wurde auch gut darauf geachtet, dass die Übungen korrekt aufgeführt werden.
Für mich war der Kurs in sich super stimmig!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll, mit den anderen Kindern in Kontakt zu kommen.
Auch die Anfangs- und Endphase und ein Lied in der Mitte waren super.
Stephi hat auch gut auf die Babys geachtet und zu Not das Lied in der Mitte vorgezogen oder etwas später gemacht.
Ihm hat es super gefallen!
Marina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Konzept als solches, dass Mamas sporteln können und die Kids dabei sind und ebenso ihren Spass haben, find ich einfach toll. Habe die gemeinsame Zeit immer sehr genossen und das Schwitzen selbstverständlich auch. ????????
Die liebe Natalie passt so gut in das Konzept. Ich lasse ganz viele Grüsse da. ????????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist bei der Begrüssungsmusik aufgeblüht. Sie hatte stets Spass an den aufgebauten Spiel- und Klettermöglichkeiten. Sie schaute gerne den Mamis beim Sporteln zu und weckte von Kurseinheit zu Kurseinheit immer mehr Interesse zu anderen Kids.
Rebecca S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Trotz der momentanen Umstände eine super Umsetzung mit einer tollen Trainerin, die auch virtuell sehr gut motiviert, geschaut und korrigiert hat.
Zudem sehr abwechslungsreiche Einheiten und genaue Erklärungen.
Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Minispiele, wenn sie denn mal wach war. ;-)
Nina H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Neue Ideen für Übungen, die man auch zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder :)
Barbara O. mit Baby Josefin
Das gefällt der Mama:
Chrissi ist einfach spitze. Die Kinderlieder haben uns gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl dass es ihr in dem Gurt nicht so gut gefallen hat. Da hat sie recht verstört gewirkt.
Die Spiegel ringsum und die anderen Kinder fand sie toll. Auch die Kinderlieder.
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket passt.
Das gefällt dem Baby:
Mit gleichaltrigen zusammen sein, spielen und Spaß haben
Stefanie L. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Man macht Sport verbunden mit Spaß. Es ist immer eine so tolle Atmosphäre und man kann sich immer super mit allen anderen austauschen. Ein schönes Konzept =)
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Übungen mit dem Bauchgurt. Dabei entspannt er sehr gut und schläft manchmal auch dabei ein.
Und Übungen auf dem Pezziball findet er ganz toll
Sarah M. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Valesaca ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer was zu erkunden und vuel Kontakt zu anderen Babies.
Hannah K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Ich finde fitdankbaby Kids gut, weil wir von unserer lieben Trainerin, Christina Brandt, so herausgefordert werden, dass wir das Gefühl haben beim Sport herausgefordert zu werden und dabei einen riesigen Spaß haben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefällt an fitdankbaby Kids, dass er mit anderen Kindern gleichen Alters und Entwicklungsstandes einen großen Spaß hat und ein abwechslungsreiches Programm aus Spiel, Bewegung und Singen bekommt.
Jennifer B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Gina ist eine super Trainerin. Sie hat auf alle individuell geachtet und falls nötig verschiedene Übungen gemacht.
Auch die Kinder wurden super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder zwischendurch :-)
Verena S. mit Baby Ilsa
Das gefällt der Mama:
Gute Balance zwischen Sport für Mütter und Spaß für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spiel & Spaß, abwechslungsreiche Spielvarianten
Marie R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas , das sehr umfangreiche Wissen der Trainerin und ihre unermüdliche positive quirlige Art, Angie ist toll :)
Das gefällt dem Baby:
Sport an Mama's Körper, eine wohlige Atmosphäreim Ganzen, Möglichkeit zum Spielen
Katharina K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Frohnatur von Ines der Kursleiterin, die Motivation, die Empathiefähigkeit, und die gute Laune. Das Zusammensein mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Der "Guten Tag" und "aufwiedersehn" Lied.
Die Babymassage
Cindy K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Regina, die Trainerin, war toll. Sie ist super auf die Mamas und Babys eingegangen. Außerdem waren die Übungen mit und ohne Baby sehr gut. Man hat am nächsten Tag gemerkt was man gemacht hat
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und spielkameraden
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