Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natalia D. mit Baby Arthur Vincent
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine super Trainerin, sehr nett und lieb. Die Übungen sind immer unterschiedlich, es hat viel Spaß gemacht)
Das gefällt dem Baby:
Begrüssungs- und Abschiedslieder, Ball im Wasser zu folgen, versuchen zu schwimmen
Alexandra S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung. Haben uns super gut aufgehoben und verstanden gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Einfühlsamer Umgang mit Mami und Baby. Auf sämtliche Bedürfnisse wurde entsprechend geachtet und wahnsinnig viel Liebe geschenkt.
Sabine A. mit Baby Fanni
Das gefällt der Mama:
der tolle mix und wie gewünscht und erwartet, gibt es viele, lustige Fitness-Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
siehe oben
Michelle J. mit Baby Dillon
Das gefällt der Mama:
Es ist eine ganz herzliche und ungezwungene Atmosphäre. Man merkt, dass das Kind Spaß hat und selbst wenn es mal kuscheln möchte oder das Kind mal nicht so gut drauf ist, dann nimmt man sich die Zeit. So trainiert man einfach gerne.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug wurde immer mal getauscht oder auch mal verschiedene Elemente eingebaut. Die Abwechslung tat gut. Am meisten liebte er die selbstgemachten Rasseln.
Malin A. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und Tanz mit dem Baby am Körper. Selber Sport und Babys Freispiel! Schöner Mix!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Menschen und Bewegungen mit Mama.
Anja B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sehr gut verständlich, bei den Grundlagen startend. Sehr sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur zwei Mal dabei, aber allgemein ist der Kurs super auch mit Baby, es gibt Spielsachen, Liedchen und ein Teil der Übungen ist auch mit Baby im Arm machbar.
Susann S. mit Baby Tilman
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Zusammenspiel Sport mit Kind. Ich mag es sehr Sport in der Gruppe zu machen. Es motiviert mich mehr als nur allein.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm gefiel es andere Babys zu sehen. Die Interaktion mit den Sing-/ Bewegungsspielen.
Saskia G. mit Baby Clay
Das gefällt der Mama:
Training mit Empathie für Baby und Mama ????
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen/Spielen
Karola K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin, effektive Übungen, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, andere Babys
Alicia H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Gesamtkonzept (Fitness mit Baby)
- Fitness für Mama mit Kind
Trainerin (Voller Power, Motivation, pusht die Teilnehmer ans Maximum)
Abwechslung (Zirkel / Tabata)
Leistungsorientierte Übungen
Das gefällt dem Baby:
1. Spielmöglichkeiten (Bällebad / Rasseln / Trapez)
2. Austausch mit anderen Babys
3. Spiel u Bewegungslieder (auch immer wechselnde)
Jacqueline P. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super das man mit dem Baby Sport machen kann und diese auch mit einbezogen werden.
Aber alles steht und fällt mit dem Trainer und Natalie liebt es einfach das spürt man und ihre Leidenschaft an fitdankbaby übertragt sie auch auf die Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Lieder für die Kinder aber auch einfach der Mama beim rum hampeln zu schauen.
Tessina D. mit Baby Kleo
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau super. Jede Woche gleiche und neue Übungen. Sarah ist die perfekte Trainerin! Gut gelaunt, bodenständig und sehr herzlich - strahlt eine positive Energie aus, die mich komplett abgeholt hat. Gerne wieder! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel mit den vielen vielen bunten Lichtern!
Joyce E. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen mit Muskelkater Garantie. Übersichtliche Gruppen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Spaß mit Mama Übungen zu machen bzw selber mit zu machen.
Kindgerechtes mit einbeziehen, der kleinen.
Corinna F. mit Baby Frederic
Das gefällt der Mama:
Mit hat die kleine Gruppe und das Ambiente sehr gut gefallen. Unsere Trainerin ist super nett und ging auf unsere Wünsche ein. Toller Job den sie macht.
Das gefällt dem Baby:
Das die Trainerin immer mit den Babys in Kontakt stand und sie schöne gemeinsame Übungen bereit hielt.
Katrin R. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby, eine tolle Trainerin und Kursatmosphäre, ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Integration in die Übungen. Ein Lächeln sagt da mehr als tausend Worte. :-)
Patrycja M. mit Baby Liyana
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist eine sehr liebevolle und fürsorgliche Kursleiterin. Der Kurs macht sehr viel Spaß, es gibt jede Woche andere Übungen, somit sehr abwechslungsreich. Tatjana versucht auf alle Bedürfnisse und auch Einschränkungen einzugehen und die Übungen anzupassen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Austausch mit den anderen Babys und die Übungen.
Fabienne H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin ist Top! Sie ist definitiv der Grund warum wir solange dabei sind.
Super lustig und motivierend....macht total Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein baby hat viel Spaß mit den anderen Babys
Nastassja R. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu machen mit Baby und anderen
Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung
Jeanine G. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
- Sport ohne Stress
- Muskelkater nach einem Jahr
- Es wird viel Rücksicht auf die Babys genommen
- Keine Konkurrenz, sondern ein nettes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
- Ruhige und angenehme Stimmung
- Matten zum liegen
- Spielzeug zum spielen
Anne-Kathrin F. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Herzlicher Umgang mit den kleinen.
Tolle und nicht so schwer umzusetzende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und die Beschäftigung während die Mutti's schwitzen
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