Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mirha S. mit Baby Ena
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby® verbindet Bewegung, Spaß und gemeinsame Zeit mit dem Baby auf eine tolle Art. Die Kurse sind abwechslungsreich, alltagstauglich und tun Körper und Seele gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat den Kurs sehr genossen vor allem die gemeinsamen Übungen, die Lieder und die entspannte, babyfreundliche Atmosphäre. Es war meist ruhig und zufrieden.
Nicole A. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Babys, Flexibilität wenn das Baby zum Beispiel gerade Hunger hat.
Die Übungen waren gezielt für den Beckenboden und den Körper kurz nach einer Entbindung. Die Kursleiterin war sehr sympathisch, empathisch, aufmerksam und motiviert. Wenn das Baby es akzeptiert, hat sie die kleinen beschäftigt damit Mama die Übungen machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft von anderen Babys ihm ähnlichen Alter, die Musik, verschiedene Lieder und Übungen mit den Babys. Unser Favorit; Apfelstrudel
Nadin W. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super, es war eine schöne Mischung aus anstrengendem Sport und Beschäftigung für mein Baby. Ich fand die Trainerin sehr kompetent. Sie hat uns super angeleitet, darauf geachtet das wir die Übungen richtig ausführen und bei Fragen stand sie immer zur Verfügung.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es sehr gefallen. Er wurde schön beschäftigt, er wurde direkt in meinen Sport mit einbezogen, er konnte spielen, es wurde gesungen und auch konnte er nach anderen Babys und Mamas gucken. Die Trainerin hat sich so liebevoll um die Kleinen gekümmert, falls sie mal geschimpft haben, sodass Mama weiter Sport machen konnte.
Sonja T. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Ein guter Mix aus effektiven Übungen und einer tollen Zeit mit meiner Tochter.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten in den Räumlichkeiten, die Übungen und das Zusammensein mit den anderen Kids.
Katharina G. mit Baby Leandro (La Rocca)
Das gefällt der Mama:
Julia nimmt die Kinder total super mit und nimmt sie auch mal hoch, wenn sie quengeln!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sind immer super ausgesucht und abwechslungsreich. Die Kinder werden richtig gut abgeholt.
Irene P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Training, vielseitig, an der frischen Luft. Gute Anleitung. Kontakt zu anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, ich verstehe nur bäbuba. Scherz beiseite: er hat meistens geschlafen.
Kristina H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mega Kurs mit einer top Trainerin. Hat super viel Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen.
Das gefällt dem Baby:
Leider geil mit Suchtpotential
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach eine tolle Trainerin. Durch ihre liebevolle Art fühlt man sich immer wohl und kann sich nicht nur sportlich betätigen sondern auch Sorgen und Freude teilen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Seifenblasen und die Spielsachen.
Sandra C. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Eine unglaublich motivierte, fröhliche, und engagierte Kursleitung hat jede Stunde zu einem Erlebnis gemacht. Sie hatte stets ein Lächeln auf den Lippe und das Herz am rechten Fleck. Durch die gut organisierte und liebevoll vorbereitete Stunde kam nie eine Langeweile auf. Viel mehr fühlte man sich immer herzlich Willkommen! Der Theorieanteil untermauerte die Praxis und verdeutlichte den Sinn der Übungen. Der Anspruch war immer genau auf das Niveau der Teilnehmer ausgelegt, so dass man sich nie über- oder unterfordert gefühlt hat. Wurden die Kleinen mal unruhig, reagierte die Kursleitung sofort und baute auch mal spontan etwas Animation ein, so dass die Babys wieder gute Laune bekamen! Weiter so und herzlichen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden stets mit eingebunden und mussten nicht nur ihre Zeit absitzen während Mama Sport macht. Die Fingerspiele, Lieder, Massagen und die kleinen Turneinheiten brachten Freude und zauberten ein Lächeln auf Babys Gesicht. Mama wiederum bekam Neue Anregungen und Ideen für die Unterhaltung zu Hause!
Katrin K. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön. Die Übungsleiterin ist toll gewesen. Ich hätte gerne noch weiter gemacht, da wir aber bald in Urlaub fahren, passte es von den Termininen nicht.
Aber vielleicht bis bald mal, wenn wir aus dem Urlaub sind.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter, so glaube ich, auch gut gefallen. Von Mama getragen zu werden findet sie eh immer toll.
Jenny P. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Sandra ist bodenständig, humorvoll, locker und mag auch dicke Teilnehmer. Das fand ich am besten. Das ich mich begandelt gefühlt habe, wie eine, die eine Chance bekommt und nicht gleich als unsportlich abgestempelt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die leichten Tücher fand er immer gut. Das Spielzeug war nicht so interessant. Aber die trinkflasche und die zum Spielen hingelegte spülbürste sowie die vielen Spiegel haben Florian echt gefallen.
Sarah U. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Bewegung mit Baby aber genau auf mich als Mutter abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und es hat ihr Spaß gemacht mich zu beobachten
Annalena P. mit Baby Bruno Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Kind und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Spielzeug sowie die tolle Betreuung.
Steffen D. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Tanja ist eine super nette und aufmerksame Trainerin mit sportlicher und physiologischer Expertise und ganz viel pädagogischem Feingefühl! Mein Sohn liebt sie!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es zusammen mit den anderen Kindern zu spielen und zu singen.
Regina P. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Dass man gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Nina W. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
An die Mamas angepasste Fitness
Babies werden mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Materialien, tolle Lieder
Siu-Mei C. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die persönliche Betreuung vor und nach dem Kurs sehr gut gefallen. Kurze Befragung nach dem Befinden macht viel aus.
Die Übungen wurden gut erklärt. Toll, dass Mama zwischendurch Baby füttern konnte und auch darauf geachtet wurde, dass Mama dabei eine Übung machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen die neuen Lieder und das Zusammenspiel der Übungen. Am Anfang schaute sie skeptisch, aber fand schnell Gefallen daran ????
Sabrina H. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mama (inkl. Muskelkater) und Spiel & Spaß fürs Baby. Trainerin Lisa macht das einfach gut :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit Mama, die vielen neuen Dinge die es zusehen gab
Beatrice N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Bewegungslieder mit Kind gut gefallen sowie das das Baby beschäftigt war wärend mal selber Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt, das spielen und der Austausch mit den anderen Babys hat meinem Baby sehr gut gefallen und gut getan.
Anke S. mit Baby Samy
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung da macht Sport gleich viel mehr Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen und bei allen Snacks abstauben ????
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