Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kira S. mit Baby Aaron Leander
Das gefällt der Mama:
Nette Gesellschaft, Übungen, die auf Rückbildung aufbauen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Maria M. mit Baby Nicolás Und Frederik
Das gefällt der Mama:
Der persönliche Kontakt und auch trotz online Kurs, gutes individuelles eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge wollten am liebsten immer als "Hantel" dabei sein. Puh.. ???? ????
Katharina B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Alle waren super lieb. Und die Stimmung war Klasse.
Das gefällt dem Baby:
Das freie bewegen kennenlernen von anderen in seinem Alter.
Alina R. mit Baby Noelia
Das gefällt der Mama:
Effektives Fitnesstraining bei lockerer Atmosphäre. Mona ist sehr sympathisch und geht auch auf die Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys, zwischendurch Lieder zum mitmachen
Valentina F. mit Baby Gabriella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr animierend ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die tollen Lieder ????
Yvonne M. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Super Programm, wobei man ins schwitzen kommt, aber trotzdem jeder, egal wie fit man ist, bewältigen kann
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen,,Musik
Andrea B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Wie bei jedem FdB Kurs:
Die Kinder fühlen sich wohl, die Mamas haben am nächsten Tag Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Wir sind rundum zufrieden
Saskia O. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin.
Hat auch immer geschaut das dass baby beschädigt ist uns Spielsachen hat.
Und Mamas haben tolle sportübungen gemacht
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hatte immer tolle sachen im Spielen und wurde immer wieder in übungen mit mama eingebaut :)
Sabrina K. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs. Tempo war an due Teilnehmer angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kursleiterin
Valentina M. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Macht mir und dem Baby viel Spaß! Lustige Lieder, intensive Übungen und tolle Kursleiter. Bin rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung und Interaktion
Vanessa S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung für Kind und Mama
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kindern und sich gemeinsam zu bewegen
Katrin T. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Super Übungen
Schöne Atmosphäre
Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama
Musik
Anderen Babies
Teresa K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Mischung! Tolle Teilnehmer und Eva ist eh die Beste <3
Es fühlt sich einfach richtig gut an!
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das geschoben werden! Je holpriger, desto tiefer der Schlaf!
Katharina E. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Die Übungen für mich und für mein Baby, die Interaktion, die Beschreibungen der Übungen und Kontrolle mit Tipps zur richtigen Umsetzung und die komplette Stimmung während des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen und speziellen Übungen nur für die Kleinen
Evi K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Generell das Konzept, super Kursleitung, sehr abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, andere Kinder beobachten
Annika S. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer total abwechslungsreich. Dominik ist ein sehr netter Trainer und war auch super nett und hilfreich mit den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Das Herumlaufen, das Spielzeug und die Discokugel.
Britta K. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Gruppe und Nadine ist super auf jeden einzelnen eingegangen! Es hat wieder richtig Spaß gemacht etwas für sich zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine ist jetzt ein riesen Apfelstrudel Fan. Auch die große Schwester wurde damit angesteckt
Anja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, anstrengende Übungen, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, teilweise freies bewegen aber auch das einbeziehen in manche Übungen
Caroline R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind einfach richtig, richtig toll! Ich weiß schon gar nicht mehr der wievielte Kurs das war, aber ich habe wirklich schon einige gemacht und bin immer wieder total begeistert, weil es einfach alles so stimmig ist. Es ist eine super Balance aus Angebot für Mama und Baby und alle haben Spaß dabei. Ich bin schon für den nächsten Kurs angemeldet und kann es kaum erwarten, bis es losgeht.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Schwierig, aber da mein Baby immer ziemlich ruhig und ausgeglichen ist würde ich sagen, dass es ihm ziemlich gut gefällt :-).
Gülden K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß beim Kurs da sie mir anderen spielen kann, außerdem hat unsere Kursleiterin immer viel Spielsachen dabei.
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