Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung
Gute Inhalte, wöchentlich steigernd
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zwischendurch, in denen es eingebunden war
Manuela B. mit Baby Mina Marie
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr tolle Trainerin und ich fand den Kurs sehr anspruchsvoll, was mir gut gefallen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung bei den Spielen und die Begegnung mit den Kindern.
Mariella G. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz!
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder Abwechslung während des Mami Trainings. Individuell wird auf die Stimmung der Kinder reagiert und die Übungen angepasst für die Kinder.
Irene G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Sport bei dem ich verschwitzt nach Hause gekommen bin
Das gefällt dem Baby:
Herumkrabbeln und das ganze Spielzeug
Luise A. mit Baby Gwendolyn
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß, motivierte Kursleitung, bringt was für die Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen, Spiele/ Lieder, Spielzeug
Janine G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das Komplettkonzept mit Baby gefällt mir sehr gut. DieAbwechslung zwischen Babyaction und Mamaaction
Das gefällt dem Baby:
Die Babyaction und das zusammen sein mit Mama
Lina M. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mix zwischen Mama-Fitness und Interaktion mit Baby, Rücksichtnahme auf Besonderheiten nach Geburt
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und getragen werden. #tragebaby
Veronika P. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
das ganze konzept. da wird an die Mutter gedacht und nachgefragt wie das gesamtbefinden ist. es gibt tips. die babys werden mit einbezogen. gefällt mir total gut
Das gefällt dem Baby:
der kontakt mit den anderen babys.
Rebecca R. mit Baby Arvid
Das gefällt der Mama:
Ich habe Kontakt zu anderen Müttern, mein Baby hat Kontakt zu anderen Babys und ich tue etwas um wieder fitter zu werden. Perfekte Kombination :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und gemeinsamen Übungen haben ihm besonders viel Spaß gemacht.
Anja W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war toll. Sie hat die Babys super mit einbezogen und sich um sie gekümmert, wenn man mal eine Übung zu Ende machen wollte, das Baby aber quengelig war. Wirklich spitze ????????
Das gefällt dem Baby:
Das Rollen auf dem Pezziball gefiel meinem Baby am besten ????????
Maike S. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination aus Spiel, Spaß und Bewegung.
Super Trainerin, sehr vertrauensvoll und mit hoher Fachkompetenz
Das gefällt dem Baby:
Spielen und singen
Julia A. mit Baby Klea
Das gefällt der Mama:
Perfekt anstrengend, kurzweilig :(
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Lieder und Spiele - toll!
Tina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Überaus nette und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Mamazeit
Julia H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und herausfordernde Übungen
Lockerer Atmosphäre und toller Austausch untereinander
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und dass es immer Unterhaltung gab
Virginie B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre u die Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel ;-)
Catherine M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Everything
Das gefällt dem Baby:
Spending time with other babies
Christina L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Sport und Austausch mit anderen Müttern kombiniert außerdem wurden die Babys super integriert ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Jennifer P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr sympathisch und hat viel Fachwissen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch mitmachen konnte.
Andrea B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Vivian) ist fantastisch! Die Übungen sind gut und bringen Muskelkater am nächsten Tag. Es ist immer eine wunderschöne Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht immer bei der Startrakete :) sie findet es toll, andere Babys zu sehen, und sie hat die Möglichkeit, ihre Kraft zu entwickeln. Sie hat immer während der Stunde Fortschritt beim krabbeln, hinsezten, etc gemacht. Sie findet es lustig, wenn die Mamas sich bewegen
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten sind angemessen und bei den Übungen wird die persönliche Fitness stets von Natascha berücksichtigt. Es herrscht eine lockere & angenehme Atmosphäre und besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Mein Kind kann sich hierbei frei bewegen & spielen während ich etwas für mich tue und bei Bedarf ist Natascha immer zum Bespaßen zur Stelle. ????
Das gefällt dem Baby:
Spieeelzeug und die Klebedinger an der Glastür ????, Zeit mit Mama, Natascha und der Kontakt zu anderen Kindern.
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