Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mandy B. mit Baby Alessia Und Amberly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für jeden Übungen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Désirée W. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die super nette Trainerin, die abwechslungsreichen Übungen und einfach das ganze Konzept
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sporteln zuzuschauen und mit den anderen Kindern zu spielen
Stephanie B. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die auf sehr natürliche Art Spass und Sport vermittelt hat und in jeder Hinsicht einfühlend auch mit den Kindern war.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Spiele, abwechselungsreiches Spielzeug
Ann-Kathrin R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Eine angenehme Atmosphäre, in der man sich austauschen kann & tatsächlich fit dabei wird :)
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen im Tragegurt, die anderen Babys & zuschauen, während die Mamas sich anstrengen.. :)
Susanne S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.:)
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiellieder die Stephie immer gemacht hat.
Alexandra H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare Kombination zwischen Übungen für mich als Mutter und gemeinsame mit meinem Kind. Wir haben uns rund um sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder. Aber auch der liebevolle Umgang der Trainerin mit allen Kindern
Daniela G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön und die Trainerin ist sehr lieb und rücksichtsvoll!
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich der große Spiegel und die anderen Babies ????
Mareike S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Im fitdankbaby Minikurs bei Pamela konnten wir die normalen Strapazen des Alltags mit Baby vollig ausblenden. Pamela ist super auf uns eingegangen und hat stets darauf geachtet, dass Mama und Tochter eine gute Zeit haben. So konnte ich sporteln und habe gelernt, worauf es nach der Geburt bei meinem Körper ankommt und wusste gleichzeitig, dass meine Kleine gut beschäftigt und abgelenkt ist
Das gefällt dem Baby:
Lina hatte viel Spaß bei den Liedern, bei denen sie im Mittelpunkt stand. Sie war wirklich immer gut drauf, hat viel beobachtet und durch die Zeit mit den anderen Babys auf der Matte viel dazu gelernt!
Julia B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Spaß an der Bewegung als Motivator, sich wieder fit zu machen. Anpassung an den spezifischen Bedarf nach einer Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Singspiele und Mamas lustige Bewegungen ;-)
Marion S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Kerstin H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Infos Rund ums Thema Rückbildung, die Übungen, die Einbindung der Babys mit dem Körperstreichellied, sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Körperstreichellied und kleine Schnecke Song, die anderen Kinder beobachten
Tanja D. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen gut und verständlich gezeigt worden sind und auch Wiederholungen gab
Das gefällt dem Baby:
Kamelreiten, das Lied mit den Tüchern
Mandy N. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Muskelaufbau und das mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen und spielen
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Bedingt durch die Pandemie konnten wir es nur zu Hause über ein Programm live mitmachen. Das hat uns sehr sehr gut gefallen. So hatte man die Möglichkeit falls man mal schnell wickeln musste in seiner gewohnten Umgebung das zu machen. Der Kurs wurde super angepasst und ich habe mehr geschwitzt als im fitnessstudio. Ich werde auch in Zukunft an weiteren Kursen teilnehmen. Es macht uns mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte ihre eigenen Spielsachen zur Verfügung was ihr sehr gut gefallen hat. Sie konnte sich auch hinlegen wenn sie müde war und später im Kurs nochmal mitmachen. Der Laptop ist immer sehr interessant gewesen und sie hat anfangs nicht verstanden wo die Stimmen herkommen. Das Krümelmonster Cookie hat ihr am meisten gefallen????
Isabel O. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Trainerin, gute Integration der Babys, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ( wenigstens am Bildschirm) zu sehen, Spiele, die Mama beim turnen zu beobachten
Nadine W. mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Sport machen trotz Baby ;)
War eine nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und abwechslungsreiches Spielzeug.
Michelle W. mit Baby Mavis Paige
Das gefällt der Mama:
Wie immer gut betreut und alles fit gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte und mit integriert wurde.
Barbara S. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Mareike Klespe gelingt es unglaublich gut, die Teilnehmer zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fürs Baby...
Julia K. mit Baby Leni Marie
Das gefällt der Mama:
Kursleitung top,
Übungen effektiv,
Gruppsndynamik top,
Zeit verging wie im Flug
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Kind,
Spielen mit den mitgebrachten Spielsachen der Kursleitung
Suna . mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Fand die Atmosphäre total super. Ina ist super lieb und nett und macht den Kurs super. Fragt nach wie die letzten Kurse waren um evtl. ein höheres Ziel anzustreben :)
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es super das immer mal wieder Kinderlieder abgespielt wurden um die kiddis bisschen zu entspannen und das auch Spielzeug vorhanden ist
