Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Karin Z. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Einfacher und unkomplizierter geht kein Sport mit Kind, ab in den Kinderwagen und los gehts
Sport an der frischen Luft
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen incl. Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das immer was los ist um zuzuschauen und die Trainerin die Kinder abnimmt
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle Probleme und fragen eingegangen wird. Es wird geschaut ob alles richtig ausgeführt wird damit man auch effektiv trainiert, und es wird immer individuell an die Mäuse angepasst. Dass finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Gute Abwechslung und sie werden super mit eingebunden
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich war zum 2. Mal in diesem Kurs und immer wieder gibt es neue Übungen und es wird nicht langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft wurde oft für ein Schläfchen genutzt.
Vanessa W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kurzweilige Fitnessstunde, tolle Einbindung der Kinder, sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Singen & Spielen
Lisa M. mit Baby Milan Robert
Das gefällt der Mama:
Eine nette Kursleitung, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und er war immer tiefen entspannt, eine tolle Atmosphäre
Matthäus S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle, lustige Atmosphäre. Super Trainerin. Habe das Training komplett unterschätzt und war danach fix und fertig (auf eine gute Art und weise!).
Das gefällt dem Baby:
Auch mal Sport mit dem Papa machen zu können, nicht nur mit Mama :)
Benjamin S. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Zeit mit meinem Sohn und trotzdem was für die Fitness getan :-)
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und viel Spielzeug
Zeit mit seinem Papa
Lena G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre. Rückbildung mit Baby (gerade mit den sehr kleinen) ist nicht immer einfach, Nadine hat uns aber immer ein gutes Gefühl gegeben, Mut gemacht und motiviert.
Der sportliche Aspekt. Fokus auf beckenboden, (trotzdem) gut anstrengend. Hätte meiner Meinung nach noch anstrengender sein können, bin mir aber bewusst, dass es schwer ist allen gerecht zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Beobachten, mit anderen Babies in der Gruppe.
Anfangs (Beginn mit 7 Wochen) hatte es mein Sohn nicht leicht, hatte sich kaum ablegen können, nach 10 Wochen war es aber schon deutlich besser.
Jasmin G. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, die auf die kleinen Lieblinge wundervoll eingeht und jeder Mama seperate Tipps gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung, der enge Kontakt zur Mama, das Singen.
Susi H. mit Baby Teo Hiekmann
Das gefällt der Mama:
Da gibt es nichts auszusetzen alles hat und macht Spaß und mit den anderen Leuten versteht Man sich auch sehr gut
Alles Topp und in Ordnung
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat auch alles gefallen und hat auch Spaß daran immer wenn wir fertig mit Sport sind schläft er friedlich seine 3 Stunden
Meike G. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Es waren richtig tolle Übungen dabei. Es war super anstrengend, aber sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Maus hatte viel Spaß. Sie wurde immer miteinbezogen.
Anna G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die anstrengenden Übungen (alle) ;-) Der Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, die Spielzeuge, die Lieder und die Seifenblasen.
Annika T. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
TRaining mit Baby individuell auch je nach Stimmung der Babies
Das gefällt dem Baby:
Spielen und KontAKT mit anderen babies
Xiayi L. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Ja, ich bin zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Vielen Dank!
Juliane F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit
Abwechslungsreich und gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehung in die sportlichen elemente
Und die sogenannten babypausen
Marien-Isabel M. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Nicole gestaltet jede Stunde sehr kurzweilig und abwechslungsreich, sowohl für die Mamis als auch für die Kleinen und geht dabei immer auf die Teilnehmer und deren Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viele tolle Spielzeuge, sodass es nie langweilig wird. Auch der Kontakt zu den anderen Babys ist toll.
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Kombination aus Fitness, Spiele mit dem Baby und Raum für Wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Sing- und Tanzrunden und viel Platz zum Spielen.
Julia K. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre. Und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Janis W. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, effektiv, auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt und die des Babys, herzliche Atmosphäre :)
Das gefällt dem Baby:
unter Leute/ Babys kommen :) Lieder singen, Spiele, beim Sport dabei sein, neues Spielzeug entdecken
Sahri M. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Übungen die sich in den Alltag integrieren lassen!
Das gefällt dem Baby:
Der ist noch ein bisschen zu Klein (7 Wochen bei Kursbeginn) um den gut zu finden ;-)
Ich fand die Lieder gut.
