Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs super viel Spaß gemacht hat und Silvi einfach immer gute Laune und eine mega Motivation hatte die mitreißend war :)
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen Sport und Spaß haben konnte und Silvi immer wieder neues Spielzeug mitgebracht hat
Suzan W. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
-Gut organisiert
-man kann sein Kind mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Ist mit dabei
Florian F. mit Baby Nate
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung und coole Spiele
Das gefällt dem Baby:
Integrieren der Babys in die Workouts
Sarah A. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde hatte einen etwas anderes Schwerpunkt, das fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Das es wirklich super mit Baby zusammen geklappt hat Sport zu machen. Sowohl die kleine als auch ich hatten riesigen Spaß dabei.
Nathalie G. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Motivation, Zusammenhalt, Austausch, gemeinsam sporteln
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys
Lena H. mit Baby Lilly Luise
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Babyaktivitäten und Sport
Übungen mit Baby
Familiäre Gruppengröße
Gruppenleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Neue Aktivitäten
Lieder
Ines H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit Baby plus Sport ohne Babysitter
Perfekter Stundenaufbau
Mama und Baby haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen
Babysequenzen in der Stunde
Exklusive Zeit mit Mama
Christina H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Freispiel mit den anderen Kindern
Clara S. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art der Trainerin, die Babys und Mütter toll eingebunden hat
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und er hatte Spaß an den Liedern
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für die mama und Beschäftigung für das Kind sind einfach Gold wert wenn man keine oder wenig Betreuung für s Kind hat. Es hat so so spaß gemacht und ich war noch nie so fit in meinem leben. Dorina ist eine tolle Trainerin die einfach totale ahnung hat und immer genau schaut ob man alles richtig macht.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielen und Entdecken, was will man mehr. Eine tolle Trainerin die für die Kinder sogar bastelt und sich immer was neues einfallen lässt. Meine Tochter war immer ganz aufgeregt wenn es zum Sport ging :-)
Kristina M. mit Baby ? :)
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super und macht klasse Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Singlieder
Lisa H. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Das die Frau die den Kurs geleitet hat alles gut erklärt hat und noch mal Tips gegeben hat wenn man die Übung noch besser machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Das meine kleine auch mit einbezogen wurde und nicht einfach nur da lag bis der Kurs fertig war
Lisa B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Sport für die Mama und Beschäftigung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten können.
Jennifer T. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout
Mix aus verschiedenen Elementen
Miteinbeziehung von Beckenboden passend nach einer Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Nähe zu den Müttern durch den Gurt
Singen und allgemein Bewegung
Betül A. mit Baby Ayaz Adem
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meinen Körper zu tun seitdem ich Mama geworden bin
und meinen Sohn dabei haben.. einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm Spaß gemacht mit anderen gleichaltrigen Babys zu spielen
Lyubov (Luba) H. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und den Kontakt zu den anderen Müttern mit Kindern.
Diesmal ist der Kurs sehr flexibel, was ich in der aktuelle Situation sehr nett von Daniela finde.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Übungen und Musik
Susanna R. mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer super hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys zu erkunden
Ricarda S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat einen sehr liebevollen Umgang mit den Babys, die Übungen sind sehr abwechslungsreich und werden an die Bedürfnisse der Kursteilnehmer angepasst, die Trainerin ist sehr bedacht das die Übungen korrekt umgesetzt werden und ist sehr motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kindern,die reichliche und kreative Auswahl an Spielmöglichkeiten und der liebevolle Umgang und Einbeziehung der Trainerin.
Ramona F. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander und die freundliche Atmosphäre in der kleinen Auszeit hat mir richtig gut gefallen. Sportlich gesehen hat es viel Spaß gemacht auch am nächsten Tag noch :)))
Das gefällt dem Baby:
Carlo war total entspannt und liebte die Zweisamkeit mit Mutti aber auch seine Interesse gegenüber den anderen Babys und von Jule :-)
