Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Tolles konzept, immer wieder abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut immer gut
Michaela W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war super und quch die Übungen waren top.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass sie in der Zeit mit anderen Kindern zusammen gekommen ist und spielen konnte.
Denise Y. mit Baby Kayan
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm, Equipment wird zur Verfügung gestellt und eine ganz ganz liebe und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Julia F. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs mit ganz viel Herz.
Das gefällt dem Baby:
Ich als Mama würde sagen das mein Kind immer in guten Händen war & viel Spaß beim Spielen und wachsen dort hatte.
Viola P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super motivierend und gut anstrengend. Und trotzdem kurzweilig für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Es ist sehr kurzweilig und abwechslungsreich.
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Motivierendes Training & Sabrina hat immer gute Laune. Auch wenn es mal anstrengend ist, macht es immer Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele Spielzeuge zum Entdecken und jede Menge Platz zum Spielen.
Monica M. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
mir hat total gut gefallen dass wir uns wirklich bewegen und trainiert haben und nicht nur Theorie gesprochen wurde.
Natürlich dass man auch das Baby mitnehmen kann ist von Vorteil.
Das gefällt dem Baby:
dass sie bisschen inkludiert wurde und andere Babys gesehen hat
Janine v. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Offenherzige Atmosphäre, guter Anstrengungsgrad, qualifizierte und freundliche Trainerin, tolle Einbindung der Kinder, gute Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Lieder und viele, abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten
Britta B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen (inkl. Rückbildungsübungen)
- Mischungen aus bekannten und unbekannten Übungen
- verschiedene Schwierigkeitsstufen
- sehr gute Erklärungen zu unterschiedlichen Themen/Übungen
- individuelle Anpassung des Übungsangebots (wenn das Baby mal nicht dabei sein kann)
- Babyspiele/Lieder zwischendurch
Das gefällt dem Baby:
- viele Spielangebote
- Babylieder/Babyspiele zwischendurch
-Übungen, auch mit anderen Babys zusammen
Nadine M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Mamas und Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Apfelstrudel, das guten Morgen Lied und manche Sportübungen, wo es mit einbezogen wurde.
Nadine F. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super auszuführen und die Babys dabei trotzdem wunderbar integriert. Ich mag den herzlichen Umgang mit uns Eltern aber ebenfalls mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ;-)
Ivana T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten auch für zuhause, wertvoller Austausch mit anderen Mamis und schön, ein Mal die Woche mal rauszukommen :)
Das gefällt dem Baby:
Das anfreunden mit anderen Kindern
Stefanie K. mit Baby Olivia Maria
Das gefällt der Mama:
Elemente für Mutter und Kind
Schöne Atmosphäre
Trainerin hat Fehler der Teilnehmerinnen korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Rauskommen von zu Hause
Kontakt zu anderen Babies
Singspiele
Johanna E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die nette Umgebung, die tolle Trainerin, das fordernde Training natürlich und, dass die Babies einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und die neue Umgebung. Der Gurt ist nicht ganz so ihrs, aber sie macht es auch gut mit.
Franziska D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Einfache effektive Übungen und gute Gesellschaft für Mama und Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben die anderen Kinder natürlich gefallen und die Kniereiter
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Ich bin absolut zufrieden. Vom Mini Kurs zum maxi Kurs. Die Ansprüche die man an sich selber hat kann man hier definitiv erreichen. Die Kursleitung mach ihren Job super und motiviert sehr zum mehr machen.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefällt an den Kursen die Kontakte zu den anderen Babys. So wie auch das mitmachen beim Sport
Esther L. mit Baby Fionn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mamas und kindgerechten und motivierenden Elementen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und Übungen mit verschiedenen Materialien wie zum Beispiel Tüchern.
Annika J. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
1. Tanya
2. fit werden
3. draußen Sport zu machen
4. Trainingserfolge zu sehen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann super draußen an der frischen Luft schlafen!
Sandra T. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten, weil sie wirklich anstrengend sind und auch Übungen sind, die man Zuhause nachmachen kann.
Der Austausch und die nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Unterhaltung durch die anderen Kinder, die Übungen mit Gurt.
Ramona D. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Alles hat sich immer gefreut sobald wird dort waren
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