Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Larissa E. mit Baby Aldin
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Sport für mich und Spaß für mein Baby besonders gut gefallen. Es war jede Woche ein toller Fixpunkt, um fit zu werden, neue Lieder für den Alltag mitzunehmen und sich ungezwungen mit anderen Mamas auszutauschen. Die Rückbildung war sehr entspannt und ich fühle mich viel fitter.
Das gefällt dem Baby:
Aldin hat besonders die Mischung aus Action, Musik und den vielen neuen Eindrücken gefallen. Es war toll zu sehen, wie aufmerksam mein Baby die Lieder mitverfolgt hat und wie viel Spaß es dabei hatte, mit mir gemeinsam auf der Matte aktiv zu sein.
Tanja S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterinen hatten immer ein offenes Ohr.
Es sind alles Mama's die mit den gleichen körperlichen Problemen kämpfen. Die Gemeinschaftsmotivation
Das gefällt dem Baby:
Die Gessellschaft und das Spielen mit anderen Kindern und die Nähe zur Mutter
Swetlana M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war sehr gut und intensiv von den Übungen, was ich persönlich gut fand.
Die Trainerin ist auch persönlich auf einen zugegangen und hat gezeigt wie es richtig geht und war immer sehr freundlich.
Viele Tipps wurden mit nach Hause gegeben. Der Kurs ist echt zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby hat es auch immer Spaß gemacht. Sie wurde mit eingezogen und durfte mit turnen.
Die Atmosphäre für die Babys war super.
Ellen P. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, die Motivation der Trainerin und das einbeziehen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles
Verena N. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Treffen, austauschen und Sport machen an der frischen Luft mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Wird mit einbezogen mit Seifenblasen, Schwungtuch und darf auch rum flitzen mit anderen Kindern
Yvonne S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das man die Kinder in die Übungen integriert, diese sich frei im Kursraum bewegen können
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Übungen, bei denen es hochgenommen (auf den Arm) genommen wird.
Alina Z. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Übungen und immer top auf die Fähigkeiten abgestimmt.
Berni ist sehr einfühlsam und achtsam mit frischen Mamis wie mir.
Es macht jedesmal wieder mega Spaß
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder andere Übungen zum zusehen und mitmachen, tolle Spielsachen und eine mega liebe Trainerin.
Danke Berni??
Monique B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Miteinander Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Anna S. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursöeotung, tolle Atmosphäre und ein Sportprogramm, das anstrengend ist und Spaß macht!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte viel Spaß dabei, den Raum zu erkunden und mit anderen Babys zu spielen.
Christine Z. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Frauen. Individuelles eingehen auf jeden Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Interaktion zwischen den Babys.
Rebecca K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von den Übungen. Die Kinder können sich frei bewegen.
Man merkt, dass es mir gefällt, mache die Kurse seit Mai 2024
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die läuft und die Spielsachen in der Mitte. Wir können mit den Mama's Übungen machen und sie machen kleine Spiele mit uns.
Caroline H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Natalie geht super auf die
Bedürfnisse der Mamas und Kinder ein. Tolle Idee Mama und Kind zusammen sporteln zu lassen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung der Geräte, Bällebad :-)
Sina A. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich bin sportlich gefordert worden. Das finde ich absolut super und tat richtig gut.
Vor allem über den Muskelkater habe ich mich gefreut
Das gefällt dem Baby:
Die Kombi aus Sport und Baby-Bespaßung ist super.
Anna L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Er findet es lustig mit mir rumzuhüpfen und die anderen Babys zu beobachten.
Svantje G. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Gute Mama Übungen, Vivien ist ein guter Motivator und achtet auf die korrekte Ausführung
Das gefällt dem Baby:
Startrakete und Apfelstrudel waren immer der Widererkennungsmoment. Die Babysportübungen immer Altersgerecht
Laura M. mit Baby Leonora
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Ramona ist einfach großartig! Sie ist super nett, einfühlsam und sorgt mit ihrer positiven Ausstrahlung immer für gute Laune. Besonders schätze ich, dass sie auf jede einzelne Mama achtet, die Übungen erklärt und bei Bedarf auch korrigiert. So fühlt man sich jederzeit gut aufgehoben. Die Trainingsübungen sind sehr abwechslungsreich, machen Spaß und sind gleichzeitig effektiv. Der Trainingsort ist wunderschön gelegen und die tolle Aussicht macht jede Einheit noch angenehmer. Rundum absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach toll, dass die Babys und Kinder mitkommen dürfen! An der frischen Luft etwas für sich selbst zu tun und gleichzeitig das Baby dabei zu haben, ist eine wunderbare Kombination. Ramona hat nicht nur ein Auge auf die Mamas, sondern gleichzeitig auch auf die Kinder und Babys das gibt ein gutes Gefühl von Sicherheit. Eine perfekte Möglichkeit, etwas für Körper und Seele zu tun, ohne dabei auf sein Baby verzichten zu müssen.
Maja H. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Trainerin Nicky ist mega motiviert und steckt einen mit ihrer guten Laune an. Man hat bei ihr das Gefühl mit seiner besten Freundin Sport zu machen. Raum ist ansprechend und angenehm für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babys.
Nadine R. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept.
Endlich Sport mit Krabbelkind.
Die Mama hat Spaß und das Kind auch. Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele für die Kids natürlich :D
Sarah J. mit Baby Monty
Das gefällt der Mama:
Freundschaftliche lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
War noch nicht geboren ;)
Carina S. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Xenia) ist ein absolutes Gute Laune Bündel. Total motivierend :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt mit so vielen gleichaltrigen war überaus spannend
