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Rückbildungskurs Tübingen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Inès L. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Das auf jeden einzelnen auch eingegangen wird u die Kinder mit einbezogen werden.

Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, singen

Juliane S. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, Musik und Spaß am Sport.

Das gefällt dem Baby:
Das Da sein und interagieren mit anderen Babys ????????????

Simone B. mit Baby Bennett

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen gingen gezielt auf die Bedürfnisse und Probleme nach einer Schwangerschaft ein. Die Babys wurden super mit eingebunden.

Das gefällt dem Baby:
Das Mama wieder fit wird und Kraft für mich tankt.

Nathalie F. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Gute Anregungen und Übungen Schöner Austausch mit den anderen. Endlich wieder etwas für sich selbst tun :)

Das gefällt dem Baby:
Bei dem Outdoor Kurs können die kleinen super im Kinderwagen schlafen, oder die Welt draußen entdecken und bekommen viel frische Luft :)

Natalia C. mit Baby Oliwia

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv und abwechslungsreich. Es macht einfach super viel Spaß mit Miri

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys :)

Ilona K. mit Baby Kilian

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Das gefällt der Mama:
Der schöne Austausch zwischen den Mamas ist toll und das die Kinder wie in einer Krabbelgruppe miteinander spielen können, und die Mamas in der Zeit auch was gutes für sich machen können! :)

Das gefällt dem Baby:
Das interagieren mit den anderen Babys!:)

Anna L. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
Austausch, Schaffung eines Bewusstseins für sich selbst, seine Bedürfnisse und seinen Bebo

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Musik

Tatjana H. mit Baby Davis

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Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Sport den man gut mitmachen kann

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder am Ende, Bewegung im Kinderwagen

Marco K. mit Baby Titus

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Das gefällt der Mama:
Es war ein Männer-Special Kurs und der Trainer Julian hat alle super abgeholt und zum mitmachen animiert. Alle Teilnehmer waren voll dabei und hatten Spaß mit ihren Babies. Ich fand die Mischung aus Trainingsübungen und Spielen sehr gut umgesetzt.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Action und die Begegnung mit anderen Kindern. Beides bietet der Kurs. Da das Kind teil des Kurses ist, benötigt man keine extra Kinderbetreuung.

Katja D. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Ich liebe fitdankbaby, weil man die Kindbetreuung und den Mami-Sport super unter einen Hut bekommt. Die Übungen tun gut und der Muskelkater ist garantiert!

Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby gefiel besonders das unter anderen Babys sein, später war die Spiegelwand ganz toll und auch die Spielzeuge in der Mitte waren cool :)

Mascha R. mit Baby Bo

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Das gefällt der Mama:
Trainerin Atmosphäre Raum Spielzueg Konzept

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug Lieder Fingerspiele

Selina S. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
-abwechslungsreich -freundliche, verständnisvolle Trainerin -guter Austausch -sportlicher Ausgleich -schöne Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen Babys -Bewegung -freundliche Umgebung -schöne Lieder -spielen mit anderen -viel Lachen

Franziska K. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, man kann richtig trainieren, wenn man möchte

Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug, überall rumflitzen und klettern

Alexandra S. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys, lockere Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
-

Marien-Isabel M. mit Baby Martin

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Das gefällt der Mama:
Nicole gestaltet jede Stunde sehr kurzweilig und abwechslungsreich, sowohl für die Mamis als auch für die Kleinen und geht dabei immer auf die Teilnehmer und deren Bedürfnisse ein.

Das gefällt dem Baby:
Es gibt viele tolle Spielzeuge, sodass es nie langweilig wird. Auch der Kontakt zu den anderen Babys ist toll.

Katharina S. mit Baby Fabrice

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Das gefällt der Mama:
Immer eine tolle Stimmung, es macht total Spaß. Es ist zwar anstrengend, aber danach fühlt man sich klasse. Eine super liebe Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle. Die Spiele zwischendurch sind super, mal nur für die kleinen und auch mal für die Mamis anstrengend. Es ist toll andere Kids kennenzulernen

Julia K. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll, sie motiviert einen super. Ich finde es auch wichtig, dass man bei den Übungen korrigiert wird.

Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die anderen Babys! Mein Baby konnte sich viel von den anderen abschauen.

Marie S. mit Baby Lou Emilia

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Das gefällt der Mama:
Man merkt das ihr mit dem Herz dabei seid. Euer Motivation geht auf einen selbst über. Da macht Sport gleich viel mehr Spaß

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik????????

Daria G. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Ich mag die Annika und die Art und Weise wie sie ihre Kurse führt. Man bekommt umfassende Informationen zu jedem Abschnitt der „Wiederherstellung“ von eigenem Körper. Keine Frage bleibt offen, jede Frage wird ernst genommen. Annika ist immer gut gelaunt und man merkt sie macht ihren Job nicht nur für ein Häckchen, da ist viel Herz dabei, man fühlt sich immer sehr willkommen und verstanden. Sie kann sich problemlos auf jede Gruppendynamik einstellen und passende Übungen für jede Gruppe anbieten. Sie ist sehr flexibel und passt sich der Gruppe sehr gut an. Sie ist auch offen für Anmerkungen und Feedback, fragt auch ab und zu danach, aber nicht zu übertrieben. Sie lässt es so Mühelos aussehen und sich so toll fühlen, als ob man sich mit einer Freundin zum bisschen Sport machen mit dem Baby trifft, dabei macht man aber Schritt für Schritt immer schwierigere Übungen und kommt so in die „alte“ Form zurück. Für mich war/ist der Kurs genau richtig und ich kann mit Sicherheit sagen für die anderen Mamis die mit mir dabei waren gilt es auch. DANKE an die Annika!

Das gefällt dem Baby:
Mir hat alles so gut gefallen ;-)

Natalie R. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Effektiv, abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
Wurde stets mit einbezogen, schöne Lieder

Dein fitdankbaby®- Team Tübingen

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