Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Galina S. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und die Übungen mit den Kindern gemeinsam
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
Annika S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega sympathisch und mit Herz dabei. Es ist eine gute Mischung aus Sport für Mama und Interaktion für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die "Löwenjagd"
Anne-Sophie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
War ein sehr schöner Mini Kurs. Jede Einheit war mot anderen Übungen gefüllt und die Babys wurden auch immer mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das man Sport macht aber das Baby dabei auch mit einbezogen wird.
Mark R. mit Baby Luc
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll ausgewählt und die Trainerin ist sehr sehr nett ??
Es hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Übungen.
Natalie Z. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Es ist nicht komplett überfordernd auch wenn man vorher wenig bis gar keinen Sport gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Da Baby fand es super mir beim Sport zuzuschauen.
Verena W. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Ich tue etwas für mich und hab mein Baby an meiner Seite. Sport mit Musik, plus Rückbildungselemente sind gut für mich und die Spielchen und Lieder machen meinem Baby Spaß. Es ist eine gelunge Mischung.
Sehr sympathische und kompetente Anleitung, danke cordelia
Das gefällt dem Baby:
Tuch, Lieder, Gurt, Geschaukel wenn Mama tanzt
Elena F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Generell die Möglichkeit mit Baby draußen Sport zu machen, die passenden Übungen, die super sympathische Trainerin und andere Mamas kennenzulernen...
Das gefällt dem Baby:
Der gute Mix zwischen Kinderwagen und dem Spielen auf der Decke und auch teilweise in die Übungen mit einbezogen zu werden...
Heike R. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde super mit einbezogen. Die Intensität war perfekt, um nach der Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es im Gurt spannend und die Lieder für die Babys fand er toll.
Sharon K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Annika macht einen tollen Job. Es macht viel Spaß mit ihr zu trainieren und man fühlt sich anschließend richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Umgebung und die Zeit mit den anderen Babys sehr spannend.
Kathrin N. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolles Training für die Mama und schöne Erlebnisse fürs Baby. Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und viel Abwechslung
Natalie W. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Natalie macht das super, sie bringt immer Spielsachen mit für die Kleinen auch viel selbstgemachtes was man als Inspiration für eigene Basteleien nehmen kann und die Kinder sind toll beschäftigt, sodass man sich auf die Übungen konzentrieren kann. Das fällt natürlich nicht immer leicht bei so vielen süßen Kindern aber lohnt sich, wer die Übungen richtig mitmacht bekommt auch Muskelkater. Es gibt immer mal kleine Geschenke für die Kleinen oder die Mamas, man kann gut Kontakte knüpfen, alles in allem super, und ich habe jetzt schon einige Kurse bei ihr gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Sabrina M. mit Baby Joanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Kind und die Lieder
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten und die Kontaktaufnahme
Carolyn B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunden bauten gut aufeinander auf und die Übungen waren abwechslungsreich. Unsere Kursleiterin hat uns super angeleitet und den Sinn der Übungen erklärt.
Ich hatte Spaß am Sport! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut in Übungen miteinbezogen werden.
Christin S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der Kurs Rückbildungskurs war einfach richtig gut. Hat sehr viel Spaß gemacht und es war super beim Rückbildungskurs das ich unser Baby mitnehmen konnte und es so toll einbezogen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinen kleinen hat alles gut gefallen, aber ganz besonders die Übungen mit ihm zusammen und die Lieder waren richtig gut und er hatte richtig richtig viel Spaß
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :) Die Übungen, die Motivation unserer Trainerin Katrin, die Bewegungsspiele mit den Kindern. Es passt einfach alles zusammen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegungsspiele mit Mama :)
Lisa O. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Nicht zu viele Kursteilnehmer, daher ausreichend Platz! Die Übungen waren klasse, meine Tochter wurde super darin integriert. Der Coach war sehr nett ????
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den Übungen sehen und mit Strampeln dürfen ????
Angela R. mit Baby Valentino
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und bedürfnisorientierte Anleiterin. Genau das richtige Training nach Schwangerschaft und Rückbildung. Super, auch dass die Kleinen auch dabei integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Bewegungslieder zum Mitmachen.
Katja E. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die ausgeführten Übungen haben mir sehr gut gefallen. Durch die Art und Weise, wie Sabine Hartmann die Stunden gestaltet hat, wurde es nie eintönig sondern gab Motivation und Vorfreude auf die nächste Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kilian hat besonders gut gefallen, dass die Mama voll und ganz Zeit und Aufmerksamkeit für ihn hatte (mit 2 Kindern ist das manchmal schwierig umzusetzen). Des Weiteren haben ihm die bereit gestellten Spielsachen gefallen.
Laura W. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich gestaltet und die Atmosphäre war sehr angenehm. Eine schöne Zeit, um gemeinsam mit dem Baby etwas für den eigenen Körper zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön waren die Kinderlieder, bei denen die Babys spielerisch mitmachen durften. Dadurch hatten die Kleinen viel Freude und wurden liebevoll in den Kurs einbezogen.
Isabel K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft anderer Babys und Mama beim Sport zuzuschauen
