Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Linda K. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Es war zwar anstrengend, aber es hat mich raus geholt und mir körperlich gut getan. Und ich hatte einen Grund mich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und das raus kommen und Mama beim lustige Dinge tun zuzuschauen.
Canan B. mit Baby Ariella Sophie
Das gefällt der Mama:
Lockere und spaßige Atmosphäre. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass es überall mit einbezogen ist
Kathi A. mit Baby Milena-Su
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf jeden individuell ein, gibt Tipps, es macht unglaublich viel Spaß, trotz das es anstrengend ist. Man lernt tolle Menschen kennen
Das gefällt dem Baby:
Das sie immer mama sehen konnte. Das Mama sofort zu ihr konnte wenn was ist . Mamas sie direkt stillen konnte
Ann-Kathrin R. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Trainingstage
- Einbindung der Babys sogar Outdoor
- Rückfragen der Trainerin an die Frauen
Das gefällt dem Baby:
- Entwicklung hat sich verbessert (Gleichgewicht)
Alina K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Fitness, dank Kursleiterin, passender Musik, Gruppenflair, frischer Luft
Das gefällt dem Baby:
Die Blätter in den Bäumen, dass Mama um ihn herum hampelt
Madeleine W. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Pamela gestaltet die Kurse super, sie versucht auf jeden einzugehen, einfach klasse ????.
Besonders gut gefallen hat mir die abwechslungsreiche Trainingsart mit verschiedenen Geräten (Blanceboard u.a.)
Das gefällt dem Baby:
Pamelas liebevolle und offene Art und natürlich die Kinderlieder zwischendurch
Saskia K. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind an der frischen Luft und das mit Mamis, die die gleichen Probleme haben, wie man selber
Dabei coole Musik und eine echt nette Trainerin = mega Kombi
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis zu beobachten, wie sie bei lauter Musik verrückte Sachen machen :-))
Sandra O. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen neben bei und das Tragen im gurt
Marlen H. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Es ist wirklich anstrengend, aber auf eine gute Art und Weise. Vielfältig und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Unkompliziert und schöne Gemeinschaft mit tollen Spielmöglichkeiten.
Dana Cassandra T. mit Baby Frida Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys????
Chiara N. mit Baby Luigi
Das gefällt der Mama:
Der ganze Ablauf war super!
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer ganz tolle Sachen in der Mitte zum spielen
Kristina B. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Das man bei den Übungen gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel :-) und die Übungen mit Musik.
Lisanne S. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Baby hat für mich die Verbindung und die Zeit noch mal intensiver gemacht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und was unternehmen mit Mama
Selina W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Unsere Kurstrainerin, die Elisabeth ist wirklich eine ganz tolle Person!
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Übungen, super fand ich das die die kleinen immer so schön mit eingebunden worden, auch das Programm für die kleinen war schön abwechslungsreich.
Julia W. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Patti ist eine ganz wundervolle Person, die einem den Sport mit soviel Liebe und Herzblut nahebringt. Es hat super viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es ist unser erstes Baby, deswegen kennen wir noch nicht so viele Spiele oder Lieder, die haben Ihm besonders gut gefallen.
Natalie L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Liane hat ein super Gespür für die Bedürfnisse der Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben Freiraum zum Spielen und werden lieb mit einbezogen.
Johanna F. mit Baby Matthis
Das gefällt der Mama:
Übungen, die man auch zu Hause machen kann, der Schwierigkeitsgrad steigert sich von Stunde zu Stunde
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmöglichkeiten
Laura S. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Dani hat mor sehr gut gefallen. Es war anspruchsvoll und hat einen wirklich ins Schwitzen gebracht. Auch die kleinen kamen nicht zu kurz. Es gab eine große Auswahl an Spielzeugen und immer wieder schöne Lieder zum mitmachen für die Babys. Uns hat es beiden gut gefallen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Babys und auch die Fitnessübungen zusammen mit Mami.
Danke, es war sehr schön.
Sonja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Wir haben eine unheimlich tolle Kursleitung. Sie geht auf alle individuell ein!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Einheiten für die Kleinen besonders gut gefallen und, dass sie dabei sein konnte
Olga L. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und die Trainerin war immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen die auch immer abwechslungsreich waren
