Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lioba W. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin!!! Viel Power und trotzdem voller Empathie und guter Laune
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten
Yvonne S. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Zum einen die herzliche Art von Nadine, sowie das angenehme und doch recht anstrengende Programm. Es macht Spaß zu schwitzen, denn man fühlt nach dem Kurs fit.
Das gefällt dem Baby:
Der unproblematische Kontakt zu anderen Babys. Solange die Eltern entspannt sind können es die kleinen auch sein. Sie mögen es die Bewegungen zu sehen und auch in den Übungen in denen sie integriert sind haben sie auch Riesen Spaß.
Mariella R. mit Baby Viviana
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Kate war super motivierend, die Übungen hat sie sehr gut und verständlich erklärt/gezeigt. Die Babys wurden so toll mit eingebunden und hatten genauso viel Spaß wie die Mamas! Die Übungen waren sehr effektiv und man hat sich nach jedem Kurs einfach super gut und viel besser gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Fingerspiele, die Bewegungen, einfach alles, sie hat bei Babyfitness immer so viel gelacht und sich einfach total gefreut.
Annika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden miteingebunden und trotzdem werden auch Übungen gemacht ohne Babys
Das gefällt dem Baby:
Das es viele andere Kinder sieht, die vielen Spielsachen ???? und die schönen Kinderlieder
Sabine T. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Sport für Mama und Krabbelgruppe für Baby mit Kontakt zu Gleichaltrigen.
Möglichkeit bei Bedarf online teilzunehmen bzw. Kurstag zu verschieben.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, genug Plstz zum freien Krabbeln, Kontakt zu Gleichaltrigen
Kerstin S. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Das miteinbeziehen vom Kind!
Das gefällt dem Baby:
Lieder auch für's Kind ????
Und das hoch und runter "geschockel"
Mareike S. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische nette Trainerin, die es trotz Corona geschafft, hat mich jede Woche zu motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Der funkelnde Bildschirm beim Online-Kursmeeting ???? Von dem Rest hat er noch nicht viel mitbekommen
Anika D. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind direkt eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen und die anderen Babys
Nadine L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist klasse
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby wird nicht langweilig
Annette K. mit Baby Alwine
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und Individualität. Ich durfte beispielsweise meine ältere Tochter auch mitbringen, was eine super Erleichterung war und es mir überhaupt erst ermöglicht hat, an dem Kurs teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele, die Zeit im Gurt und die gemeinsamen Lieder und natürlich die ausgeglichene und zufriedene Mama nach dem Kurs ????
Darf ohne Namen bzw mit abgekürztem Namen veröffentlicht werden
Katja F. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Abwechslung für mich und mein Baby. Geprägt von gemeinschaftlichen Sport und Spaßspiele für die Kleinen mit einer super Trainerin. Flexibel durch und durch. Kein Problem, wenn man Eine Stunde nachzuholen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und Mamas, sowie der Platz zum Spielen und das grosse Spielangebot auf der Spielwiese, Spiele mit den Kindern.
Lucija L. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war von Anfang an super angenehm. Die Trainerin ist sehr freundlich und kompetent, und man merkt, dass sie auf jede Einzelne von uns eingeht. Die Übungen sind gut erklärt und super abwechslungsreich man fühlt sich nach jeder Einheit richtig gut und gestärkt.
Auch die Atmosphäre in der Gruppe war richtig schön. Wir konnten uns austauschen, lachen und einfach eine entspannte Zeit miteinander verbringen. Ich habe so viel Neues gelernt, nicht nur über Rückbildung, sondern auch über meinen eigenen Körper nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das morgendliche Bewegen und das Zusammensein mit den anderen Babys sehr gefallen. Er ist genau in dem Alter, in dem er anfängt, seine Umgebung wahrzunehmen er hat viel gelacht und einfach alles genossen.
Michelle J. mit Baby Dillon
Das gefällt der Mama:
Es ist eine ganz herzliche und ungezwungene Atmosphäre. Man merkt, dass das Kind Spaß hat und selbst wenn es mal kuscheln möchte oder das Kind mal nicht so gut drauf ist, dann nimmt man sich die Zeit. So trainiert man einfach gerne.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug wurde immer mal getauscht oder auch mal verschiedene Elemente eingebaut. Die Abwechslung tat gut. Am meisten liebte er die selbstgemachten Rasseln.
Ilka-Verena Y. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Kontakt zu den anderen Mamis, die Tipps zum Handling und zur Bewegungsförderung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit nur für ihn, die Bewegung, die anderen Babys
Simone S. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gute Übungseinheiten und Anweisungen sowie Korrekturen. Sehr abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und die Seifenblasen.
Inga K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Variation der verschiedenen Übungen bzw. Kurseinheiten und das Verständnis für die verschiedenen "Probleme" nach einer Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ;-)
Sandra P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Trainer, Übungen, Einbindungen & Beschäftigung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Vorhandene Spielmöglichkeiten, Einbindung Nähe zur Mama, Kontakt zu anderen Babys
Nasli F. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
Cordelia achtet darauf, dass die Ausführungen korrekt sind und hilft wenn nötig. Man wird gefordert und kommt richtig ins schwitzen. Auf die Bedürfnisse der Babys wird ebenfalls Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt, dass es miteinbezogen wird. Dass auf ihre Bedürfnisse eingegangen wird und sie nicht als "störend" empfunden wird.
Maja R. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Super vielseitige Übungen, die Spass machen und jede Woche noch anspruchsvoller werden. Fit werden mit einem hohen Spass Level.
Das gefällt dem Baby:
Anstrengend, lustig, tolle Menschen
Sandra S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es macht super Spaß mit den anderen Müttern zu schwitzen und sich auszutauschen.
Wenn man gemeinsam Sport macht, macht es einfach viel mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll die anderen Babys zu beobachten und gefühlt hat sie danach auch immer etwas Neues gelernt.
Das singen fand sie besonders toll. Das Begrüßungslied muss jetzt auch immer zu Hause gesungen werden. :)
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