Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Judith V. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin & tolle Übungen. Man hat einfach ein bisschen Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus fand es meistens recht interessant den anderen Mamas & Babys zuzusehen
Simone H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen und Einbindung der Babys.
Super nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit und ganz nah bei Mama.
Spiel und Spaß mit den anderen Babys.
Lydia W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches tolles Trainingsprogramm was öfter dollen Muskelkater verursacht hat:-)mit Pausen wo auch fürs Baby was gemacht wurde. Und eine tolle Atmosphäre wo man andere Mütter kennenlernen durfte.
Das gefällt dem Baby:
Das ich mitmachen durfte und wir Lieder und spiele zwischendurch gemacht haben.
Eva N. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
Die Idee , Sport mit Baby zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Gurt und das Treffen von anderen Babys.
Annika M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die ungezwungene Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder, insbesondere die Rakete
Stefanie B. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung.
Anna lässt sich immer tolle Sachen einfallen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern.
Anja W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super Betreuung, so macht Sport nach der Babypause Spaß.
Vielfältige Übungen, die individuell an das Fitness Level der Mams angepasst ist
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß während die Mamas sich quälen.
Die kleinen kommen auch schon in frühen Alter in Kontakt mit anderen Kindern und können die Mama beim Sport bestaunen oder ihren Interessen nachgehen und spielen bzw entdecken
Jasmin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Weil es einem selber gut tut und die Kinder schön mit integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Nadine E. mit Baby Thorvi Brunhilde
Das gefällt der Mama:
Alles, die ganze Gruppe war total toll und ich wurde motiviert mich mehr zu bewegen. Man hat nette Leute kennen gelernt und vieles über den Körper gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider nicht dabei.
Stephanie M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Hat immer sehr auf die Haltung geachtet und noch viele Tipps rund um das Thema Rückbildung gegeben. Jeder konnte auch sein Tempo so ein bestimmen. Übungen waren immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Fahren mit dem Kinderwagen...
Stefanie W. mit Baby Maia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und gut durchdacht, die Kursleiterin Viviane ist super sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Maia fand es toll beim Sport zu zu schauen und Viviane ist immer toll auf sie eingegangen.
Stefanie U. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre
Maria S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die grandiose Kombination aus Spiel&Spass für die Kinder, Sport für die Mamas (auch für Sportmuffel) und die super herzliche Atmosphäre untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern, das Erkunden des Kursraums und spielen mit den vorhandenen Spiel&Sportsachen.
Laura W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und den schönen Liedern mit Baby, außerdem hat Jasmin den Kurs ganz toll gemacht und ist individuell auf uns und die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen mit mir im Gurt, die Lieder, die gemeinsame Zeit
Nadine P. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin m. Die tollen Menschen. Die Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys Live erleben
Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Das komplette Ambiente.
Der Kursort, sowie Kursraum und natürlich die Trainerin ihre lockere und entspannte Art haben das Training perfekt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang und Kontakt mit den andern Kindern.
Die Trainerin die auf jedes Kind/Baby eingeht.
Sandy W. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung, super Einbindung des babies, Beachtung der Rektusdiastase und des Beckenbodens, superliebe Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen in die das baby eingebunden wurde, die Übungen im Gurt
Christine K. mit Baby Carla Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein gut durchdachtes Konzept abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mamas! Sport in netter Gesellschaft unter toller Leitung!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein! :-)
Angelika A. mit Baby Eden
Das gefällt der Mama:
Motivierter Beginn mit Sport. Austausch und super Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Viele eingezogene Spiele und Lieder.
Sandra L. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Einfach alles es wird immer toll auf die Bedürfnisse eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Der tolle "Apfelstrudel" und das er andere Kinder kennenlernen darf!
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