Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maximiliane S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel zwischen Sport für die Mami und Spiel/Lieder fürs Baby. Dass auf die Bedürfnisse der Babies eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Gurt...
Jasmina B. mit Baby Damjan
Das gefällt der Mama:
*Die Babys werden gut miteinbezogen.
*Die Übungen sind gut und machen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied ????
Katrin S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys dabei sind spielen können und ich was für mich tun kann
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die anderen Babys und die Übung im Vierfüsslerstand wo das Bein nach oben gewippt wird.. macht er seit der letzten Stunde auch.. 6Monate alt
Madeleine S. mit Baby Maarten
Das gefällt der Mama:
Julian hat eine tolle ruhige und witzige Art mit Menschen umzugehen. Die Integration der Babys wurde durch gemeinsame Übungen und Gesang erreicht.
Die Übungen waren gut durchführbar (auch online).
Eine tolle Arbeit.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Zählen der Wiederholungen und das Singen besonders gut gefallen.
Yvonne K. mit Baby Nora Marie
Das gefällt der Mama:
Juliane, die Trainerin, ist super motiviert und es macht riesen Spaß mit ihr
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt das viele spazieren gehen an der frischen Luft
Mirjam M. mit Baby Antonius
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen und das Baby wird auf wunderbare Weise einbezogen.
Dianne ist immer super vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby genießt den Kontakt zu anderen Kindern.
Dianne bringt für Kinder immer Spielsachen mit, die erkundet werden können.
Anika P. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich wieder riesig gefreut, bei einem weiteren Kurs dabei zu sein. Katrin macht das wirklich mit Herzblut. Die Übungen halten fit und machen noch dazu Spaß. Und auch das Zusammenspiel mit meinem Baby macht uns immer Freude!
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen besonders die Übungen die wir zusammen machen können, die Spielsachen und die anderen Babys. Er beobachtet gerne alles ganz genau und lernt dabei von den Anderen.
Nathalie R. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sehr viel guter Input, sowohl in Theorie als auch in Praxis und das in einer schönen Kombination. Man ist die ganze Zeit in Bewegung und parallel wird erklärt - damit wird die Zeit optimal genutzt und es macht richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys anzuschauen ??
Carina S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
- Herausfordende Übungen: Muskelkater garantiert :)
- Abwechslungsreiche Bewegungsspiele für die Kleinen
- Super motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungsspiele
- Beobachten/Kontakt
Laura K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Dorina überlegt sich tolle Dinge für die Kids. Es ist eine tolle Mischung aus Sport und Entertainment für die Kids ????????
Das gefällt dem Baby:
Alles ! Die tollen Spiele, die aufgebauten Dinge zum Entdecken, die anderen Kids und die tolle Trainerin!
Sina M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Viel an der frischen Luft. Jeder hat die Möglichkeit in seinem Tempo mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen. Ausfahren im Kinderwagen.
Angelina E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und Verbindung von Spiel und Sport
Das gefällt dem Baby:
Das ich der Mama so nah sein kann, obwohl sie etwas für sich tut.
Nadine P. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin m. Die tollen Menschen. Die Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys Live erleben
Jasmin S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super schön weil auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen wurde. Egal ob das Baby wach war, geschlafen hat oder einfach spielen wollte, die Trainerin hatte die die Mamas immer eine passende Übung parat. Jeder konnte also immer mitmachen!
War super schön!
Das gefällt dem Baby:
Das Eröffnungs- und Schlusslied hat meinem kleinen besonders gefallen. Außerdem war es super ihn während des sports am Körper lassen zu können. So war er immer entspannt auch wenn er eigentlich keine so gute Laune hatte.
Cristina S. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war klasse. Der Aufbau der Stunde auch.es war im Gesamtpaket super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und fingerspiele????
Vanessa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Britt war eine super tolle Kursleitung, hat sich um die Kinder gekümmert und uns alles super gezeigt. Hat total Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte total viel Spaß, mit den anderen Kinder in der Zeit zu spielen bzw. mitzuturnen.
Benjamin M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich war gut, die Übungen kann man auch individuell für sich schwerer gestalten. Ich hatte meinen Spaß und meine Tochter hat auch bis kurz vor Schluss gut mitgemacht. Gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Anna-Lena E. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Andrea ist super kompetent und man merkt wieviel Freude ihr der Job bereitet und wie wichtig ihr es ist, dass wir alle von dem Kurs profitieren.
Der Kurs nach meiner Tochter kam mir schon gut vor, aber im Nachhinein hab ich da bei weitem nicht so viel mitnehmen können wir bei dem jetzigen Kurs nach meinem Sohn.
Ich finds auch klasse, dass wir nach jedem Kurs ein Habdout bekommen haben, was in der jeweiligen Stunde gemacht wurde + ein paar Übungen dazu.
Ich fand ihn wirklich klasse und es hat total viel Spaß gemacht (obwohl ich Sport Ansich schrecklich finde :D)
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde wurde neues Spielzeug für die Kinder mitgebracht und wenn mein Baby einfach mal wieder kein Bock hatte, dann hat Andreas Mats einfach auf den Arm genommen und etwas beschäftigt, sodass ich die Übungen machen konnte. Das war echt super.
Isabelle B. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Mir haben die motivierende Trainerin und der Austausch mit den anderen Mamas sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben das Abschiedslied "Apfelstrudel" und der Kontakt mit den anderen Babys am besten gefallen.
Ramona R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Es war einfach gut gemacht und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt einfach das Wasser
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