Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ines B. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Nadine ist als gelernte Physiotherapeutin super kompetent!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es nicht so super gefallen, aber das lag nicht am Kurs, sondern an der Uhrzeit bzw unseren morgendlichen Abläufen
Karina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Übungen für den Bauch, Beine, Po Rektusdiastase und generell unsere Stimmung =)
Knack Po ist aber leider auf der Strecke geblieben ????
Das gefällt dem Baby:
Das gehen/ laufen im Kreis mit Musik und das Begrüßungslied.
Wir freuen uns auf den Outdoor Kurs <3
Isabel S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die positive Unterstützung an sein Zielgewicht zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Christin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die liebe Susi war eine tolle Kursleiterin, hatte immer super intensive Übungen und einen tollen Umgang mit den Babys. Muskelkater war garantiert ????
Außerdem war Susi sehr kulant, was verpasste Stunden anging und hat uns aufgrund eines gesundheitlichen Abbruches des ersten Kurses weiter in den Maxi-Kurs mitgenommen.
Vielen lieben Dank für alles, es war eine ganz tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Die liebe Begrüßung durch Susi, das freie Spielen mit den anderen Babys, die Sportübungen an Mamas Bauch/ Brust
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Natascha vermittelt nicht nur fit *dank" Baby, sondern auch fit "mit" und "für" Baby. Aber auch fit für mich, einfach schön.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Bespaßung und Natascha! :D
Christin N. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
-abwechslungsreiche Übungen
-Spaß in der Gruppe
-freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys
-Spaß an Übungen mit Mama
Denise A. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Das man sein Baby mit nehmen kann und somit ungehindert Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub sie fand alles toll
Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Man hat ich gleich sehr willkommen gefühlt. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und waren genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Das man das Baby überall mit einbezieht und bespaßt.
Corinna H. mit Baby Lyen
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super.. man ist super auf uns eingegangen und es wurde alles gut erklärt.. auf haltungsfehler wurde hingewiesen alles toll
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat es gefallen mit anderen Kids zu sein.. er hat bei allem mit gemacht und viel Spaß gehabt
Svenja Elena H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Das freundliche und motivierende Auftreten der Trainierin Sabrina Heppner.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Übungen die am Kinderwagen zur Animation gemacht wurden
Hanna S. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist komplett anders, total vielseitig
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, Gesang
Madeline Christin G. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
-Das Konzept
-Die Dauer der Kursstunden
-Die Kursleiterin war sehr sympathisch, empathisch und kompetent
-Die Möglichkeit sein Baby dabei zu haben
-Ausgeglichenheit durch die Übungen und verschiedene Entspannungstechniken
-Alltagstaugliche Übungen die jederzeit angewendet werden können (Beckenbodenübungen!)
Das gefällt dem Baby:
-Mein Baby mochte die ausgewählte Musik immer sehr
--Suchte Kontakt zu den anderen Müttern und auch Babys
-Kindgerechter und liebevoller Umgang (Musik und Bewegungsspiele zwischendrin)
. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby verbinden????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug da ist und das man die Babys mit einbindet.
Susanne G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin super Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied und der Gurt beim Aufwärmprogramm
Andrea M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr individuelle Beratung und Fitness zugleich
Das gefällt dem Baby:
Zeit für Entdeckung und exklusive mamazeit
Caroline R. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das Training ist immer sehr abwechslungsreich und für alle von Einsteiger bis Fortgeschrittene super geeignet. Es wird sehr individuell auf jeden eingegangen und wenn man mal eine Übung nicht machen kann, bekommt man immer eine Alternative.
Auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Somit ist es das perfekte Programm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind kann hier immer super alleine oder mit anderen Kindern spielen und zwischen den Trainingseinheiten gibt es auch immer Programmpunkte für die Kids.
Sarah N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Zusammensetzung war super und es war eine Kombi aus Outdoor und Mini Kurs. Gefiel mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete ist für ihn immer das beste gewesen. Aber auch die anderen Kinder und Amateur zu treffen, war für meinen neugierigen Spatz ein Genuss.
Lea M. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Mix aus Sporteinheiten für Mama und Spiel und Bewegungseinheiten für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Schiffchen, Flieger, über-Kopf Übungen
Aniko M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz und sogar mit Baby möglich, sehr nette Trainerin mit vielen Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen, man kommt mit anderen Müttern in Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Babys und ein neuer Umgebung, Miteinbezug bei manchen Übungen
Lina S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gute Beschreibung der Übungen und viele Infos, auch per WhatsApp.
Das gefällt dem Baby:
Es war grundsätzlich schön, dass die Babys mit konnten und sie auch durch Lieder einbezogen wurden.
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