Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Elisa M. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und das ich wirklich Muskelkater hatte und meinen Körper wieder gespürt habe
Das gefällt dem Baby:
Einfach das zuschauen und die anderen Babys beobachten
Lisa K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Gruppenleiterin war super nett und hat immer dafür gesorgt, dass sich alle wohlfühlen und die Kinder beschäftigt sind. So konnten die Mamas in Ruhe trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Highlight waren die Seifenblasen und der Staubsaugerroboter.
Julia K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Man wird wieder fit gemacht und hat einen schönen Ausgleich zum Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit zu zweit und der Kontakt mit anderen Babys gleichen Alters.
Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den ganzen Körper, nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungsspiele/-lieder
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Sport
Das Angebot für die Baby
Die Abwechslung
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Babys
Die Lieder
Die Spielsachen
Bei Mama zu sein
Joana D. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Für jedes Tempo war etwas dabei!
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut einbezogen wurde. Sie mochte vor allem das Abschnüffeln.
Carolin R. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Chrissi ist super liebevoll mit den kleinen Zwergen umgegangen. Ich könnte wirklich Sport machen, weil mein Sohn super abgelenkt war. Die Übungen waren fordert und die Musik hat alles noch spaßiger gemacht. Ich habe den Kurs nochmal gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte im Tanzhaus super krabbeln weil viel Platz war. Außerdem hatte Chrissi immer tolles Spielzeug dabei.
Sarah P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht. War vorher noch nie in einem Sportkurs, hab es mir schlimm vorgestellt, war es aber nicht ????
Das gefällt dem Baby:
Er hatte soo viel Platz zum robben & krabbeln!!
Carina B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mich haben die Übungen gefordert und es hat mir super Spaß gemacht, die Übungen mit meinem Baby zusammen zu machen. Die Trainerin Romina hat für eine tolle, entspannte Atmosphäre gesorgt. Und verschiedene Alternativen aufgezeigt, wenn Übungen nicht so machbar für einen waren. Toll
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Individuelle Behandlung
Pausen/Auszeiten (stillen) möglich
Franziska G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungen in Kombination mit Laufen.
Für jeden ist etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Alisa K. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Professionelle Trainerin, gut durchdachtes Training
Das gefällt dem Baby:
Lag im Kinderwagen
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training motiviert mich regelmäßig Sport zu machen, ohne dass ich mir eine Betreuung für mein Kind suchen muss. Zudem gefallen mir die Übungen und dass uns Sabrina mit ihren Worten und der Musik motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es anderen Babys zuzuschauen und dass sie sich während des Trainings frei bewegen kann. Zudem genießt sie die Aufmerksamkeit und die Kuscheleinheiten zwischendurch. Und dann gibt es natürlich auch unbekanntes Spielzeug zu entdecken.
Wiebke S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, war anstrengend aber effektiv :)
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Kindern
Jana K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle fordernde abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen und andere Babys treffen!
Johanna D. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Jana hat sehr individuell unsere Wünsche und Fitness-Level berücksichtigt, sodass jeder gefordert wurde. Es hat immer sehr viel Spaß gemacht und dem Körper gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und das Sportmachen mit Mama zusammen
Carina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit dir Chrissi war super... abwechslungsreich, alles super verständlich erklärt und die Zwerge durften auch mit. ????
Das gefällt dem Baby:
Im großen und ganzen alles... Der Mama zuschauen ... und natürlich die Babyübungen fande der Zwerg auch immer super????
...(vor allem die Übung mit dem Bäumchen hoch) ????
Ines L. mit Baby Berti
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Bewegung !
Das gefällt dem Baby:
Berti gefällt es sehr gut. Er ist ganz entspannt wenn er im Gürtel schlafen kann. Trotz Aktion !
Tanja W. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Perfektes Training nach der Schwangerschaft um wieder fit zu werden! Tolle Trainerin mit richtig guten Kenntnissen, die individuell auch auf die Beschwerden/Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Das eingebaute Babyprogramm
Atlantida D. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Alice B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Immer wenn ich jemandem von dem Kurs berichte, gerate ich regelrecht ins Schwärmen. Insbesondere über Tatjana Schädler. Sie ist so ein herzlicher Mensch und nimmt sich Zeit für jedes Anliegen. Man merkt total, dass ihr ihre Kursteilnehmerinnen am Herzen liegen. Die Stunden sind sinnvoll aufgebaut, die Übungen sind toll und von motivierender Musik begleitet. Ich bin mit dem Kurs rundum glücklich und freue mich in Kürze den nächsten Kurs bei Tatjana zu beginnen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben immer was interessantes zu Sehen oder zum Spielen. Außerdem beinhaltet der Kurs auch tolle entwicklungsfördernde Übungen für die Kleinen. Und sollten die Babys mal unruhig werden, kann man sie bei Tatjana in guten Händen wissen.
