Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elisa B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung des Kindes. Das für die Kinder immer reichlich Spielmöglichkeiten aufgebaut wurde. Tolle Übungen für den ganzen Körper. Flexibel was den Ort angeht, spontan auch Outdoor möglich bei gutem Wetter.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern.
Spielmöglichkeiten
Einbeziehung in das Programm
Apfelstrudel
Barbara M. mit Baby Irma Marie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Katrin S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bea hat uns super angeleitet, ist auf jeden individuell eingegangen und hat jede da abgeholt wo das Fitnesslevel wirklich war.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt es draußen zu sein. Die Luft, der Park und am aller Besten die Bäume. Es war eine super Mischung aus... Kinderwagenfahren und stehen und gucken.
Anna N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Sport für Mamas und den Liedern für Babys großartig! Ich und mein Baby hatten beide viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, Kinderlieder, Quality Time mit Mama!
Ivy S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Trainierin war klasse mit ihrer lockeren gut gelaunten Art, ist sie individuell auf jeden zugegangen. Was ich positiv fand ist das sie fehlerhafte Übung korrigiert hat ggf. Alternativen aufgezeigt hat
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit , Übung zu 2eit
Zwischendurch bespassung u natürlich andere Kinder sehen.
Julia N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Theorie und Praxis sehr gut gefallen. Das kannte ich so bisher nicht.
Kursleitung war einfach top.
Großes Lob.
Das gefällt dem Baby:
Er war in jeder Stunde sehr entspannt und hat alles interessiert verfolgt.
Sarah P. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
!!!
Die Übungen, das Miteinander, die Einbindung der Kinder
all das wer ohne Silvie vermutlich nicht das Gleiche :-)
Das gefällt dem Baby:
Den Aerobic-Teil (er ist gerne dabei eingeschlafen) und die Spielsachen (die es zu Hause nicht gibt)
Tatjana S. mit Baby Finn Luca
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Babys der Sport mit der Musik es hat einfach alles gepasst
Das gefällt dem Baby:
Die Musik das tragen im gurt
Mirjam H. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Eine ganz tolle Fitdankbaby Trainerin, tolle Mamas und alles mit viel Spaß & Freude
Das gefällt dem Baby:
Die vielen kleinen Lieder mit passenden Übungen, wie z.B der Apfelstrudel
Ulrike L. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung war sehr abwechslungsreich und der Sport an der frischen Luft tat gut. Die Trainerin ist sehr kompetent und mit Leidenschaft dabei. Das motiviert. :) Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war dauerhaft sehr babyfreundlich und positiv. Sobald es das Wetter es zugelassen hat, konnten die Kleinen auf der Decke spielen.
Jessica R. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die Mischung zwischen Sport und Unterhaltung der Babys. Sandra hat das echt super gemacht und es hat jeden Mittwoch Spaß gemacht hinzufahren.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die "Babyspiele".
Sandra F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist so doll. Man ist an der frische Luft und man hat kleine Runde gemacht dazu super Übungen für arme Beine Bauch Po. Auch auf der Wiese mit Decke find ich super tolll.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus liebt Seifenblasen. Und schaut zu was Mamis machen.
Es gefällt ihr besonders gut auf die Wiese auszutoben und zu spielen.
Sandra H. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Super organisiert, flexible. Themen gut besprochen und alle Fragen beantwortet.
Das gefällt dem Baby:
Ein Teil davon zu sein. Fühlten sich woll.
Marisa R. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen , der Fitnessgrad, die Abwechslung der Bespaßung der Kids und gleichzeitig die Muttis auf Trapp zu halten
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Spielsachen
Carolin M. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin. Tolle Übungen für Mama und Baby. Sehr abwechslungsreich. Viel Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spielideen. Andere Babies kennenlernen. Tolle Tipps für meine Entwicklung.
Patricia L. mit Baby Valentin Henry
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung war super nett und hat individuell mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Der Kurs hat sehr viel Spaß gehabt und man konnte sich mit anderen Leuten austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Liedinspiration hat meinen Baby gut gefallen. Genauso die Zusammenkunft mehrere Babys in einem Raum
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne
Eine kleine Gruppe
Nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Rebecca B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die sehr kompetente, freundliche und einfühlsame Kursleiterin und das Trainieren im Freien.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die glückliche Mama :-)
Kitzinger D. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebaute Übungen die gesteigert wurden.
Sehr abwechslungsreich durch einsetzen verschiedener Hilfsmittel.
Fokus lag wirklich auf dem Beckenboden!!
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys Abwechslungsreich mit einbezogen wurden!!
Katharina D. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm war gut mit Baby zu machen, die Babys hatten auch Spaß und die Trainern war einfach total lieb, man hat sich einfach wohl gefühlt. Daher besuche ich den Kurs auch direkt nochmal.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß im Wasser
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