Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah W. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Alex war super.
Freundlich und engagiert.
Es war nicht nur eine Abfolge von Übungen, sondern auch eine Bereitstellung von Informationen über den Beckenboden und Tipps für die richtige Haltung und Bewegung im Alltag
Das gefällt dem Baby:
Nils mochte die Musik und die schöne Beleuchtung. Einige der kleinen eingebauten Kinderspiele haben wir uns für zu Hause gemerkt.
Elena R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Sabrina G. mit Baby Sende Uns Bitte Name Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr ausführlich und verständlich erklärt. Dies war mein zweiter Rückbildungskurs und ich habe hier noch viel neues gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischen den Übungen fand mein Kleiner super.
Jacqueline H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das die Babys immer mit eingebunden werden & auf das Fitness Level jedes Einzelnen Rücksicht genommen wird. Außerdem finde ich es sehr abwechslungsreich, durch die immer wechselnden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Bewegungslieder und wenn er in den Gurt durfte.
Tom J. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr sympatisch und hat bei einer lockeren Atmosphäre ein lustiges und zugleich sportliches Workout gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby hat die Zeit mit Papa und an der frischen Luft sehr genossen
Kerstin V. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, kein weichgespülter Mami-Kurs, sondern wirkliche Fitness
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder und besonders die kombinierten Übungen mit Mutter und Kind
Nadine G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Motivation und Tipps der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen in die Übungen und nicht nur Zuschauer
Katharina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Tina hat ein super Wissen und Spaß an ihrer Arbeit, was man spürt. Die Übungen sind abwechslungsreich, der Kurs ist kurzweilig- einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten sind für die Kinder super
Dominique L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, lustig, herausfordernd. Für jeden was dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen können nebenher im Sand spielen, perfekt!
Laura S. mit Baby Rafael Nikolaus
Das gefällt der Mama:
Nette Menschen und hinterher Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Im besten Fall schlief er
Michael M. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
War nicht zu schwer und nicht zu einfache Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehung von Baby, kniereiter
Katharina W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die einzelnen Teilnehmer eingegangen wurde und der Anstrengungsgrad dadurch immer genau richtig war.
Das gefällt dem Baby:
Am besten gefällt dem kleinen der Staubsauger, Elefantenmarsch und Steigt ein Bübchen auf den Baum. Da ist er immer mit Feuereifer dabei.
Sally M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Alles super. Gute Trainerin. Sport machen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Spaß an den Babyeinheiten
Chantal W. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, tolle Übungen. Jede Stunde wurde neu gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das aktive mitmachen in der Trage. Die verschiedenen Spielbereiche die jede Stunde neu aufgebaut wurden.
Carolin P. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby und das ich echten Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Singspiele am besten gefallen.
Yulia S. mit Baby Arina
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, toller Umgang mit Babies, gute Musik u d unkomplizierte Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliche Spielzeuge, Integration in Übungen, Kinderlieder mit Bewegung, Kommunikation mit anderen Babies und Trainerin und anderen Teilnehmerinnen
Sabrina M. mit Baby Joana
Das gefällt der Mama:
Man wurde immer wieder motiviert und animiert sein möglichst bestes zu geben. Es ist eine super Gelegenheit den Einstieg in eine Grundfitness zu kommen. Für alle Level ist etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein und die Mama so komische Sachen machen zu sehen ist sehr lustig.
Sarah E. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super, dass verpasste Termine nachgeholt werden können!
Das gefällt dem Baby:
Im Gürtel mit zu hüpfen
Miriam S. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Nina H. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen
Immer freundlich und gut gelaunt
Korrigiert bei Bedarf
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher
Die Musik
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