Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Pia R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kurse wirklich toll, weil sie jede Woche anders waren und nicht immer das selbe gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Alles?! :D
Lena L. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Sehr anstrengendes Workout, super Atmosphäre und toller Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung mit Mama und tolle Lieder.
Stefanie H. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Wirklich nette Trainerin, fördert die Morivation und den Zusammenhalt der Gruppe. Training ist eine Herausforderung.
Abwechslungsreiche Übungen von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin kümmert sich gern auch um quengele Babys, die ganze Gruppe ist verständnisvoll bei eventueller Unruhe. Am Ende wird noch etwas für die Kleinen gemacht.
Lena E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kombination: Zeit mit dem Baby und Sport
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Gleichaltrige treffen
Ricarda S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat einen sehr liebevollen Umgang mit den Babys, die Übungen sind sehr abwechslungsreich und werden an die Bedürfnisse der Kursteilnehmer angepasst, die Trainerin ist sehr bedacht das die Übungen korrekt umgesetzt werden und ist sehr motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kindern,die reichliche und kreative Auswahl an Spielmöglichkeiten und der liebevolle Umgang und Einbeziehung der Trainerin.
Nadine H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Bin super ins schwitzen gekommen. Nicole hat immer was anderes geboten.
Nicole hat auch nach meiner kleinen geschaut damit ich (wenn sie gar quängelig war) ich weiter sporteln kann!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und anderes Material zu Verfügung gestellt. Die anderen Kinder
Pia S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die anspruchsvollen Übungen
Wie ruhig und gelassen unsere Leiterin war
Die ganze Aufmachung
Der nächste Kurs ist schon gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Das sie andere Kinder kennenlernt
Geregelten tagesablauf
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat es super gefallen, da die Trainerin es einfach klasse gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und natürlich die Seifwnblasen.
Alesja G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen und die Motivation von Tatjana. Der Austausch mit den anderen Teilnehmerin,
Das gefällt dem Baby:
Die Wahrnehmung/ Beobachtung anderer Babys.
Die Übungen mit den Babys wo die kleinen durch die Lieder genau Wissen was jetzt kommt.
Die Entwicklungen der kleinen.
Annika L. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das Umfeld, das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Trainerin; -)
Jessica D. mit Baby Igor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb, ist auf unsere Fragen eingegangen und hat uns immer Tipps für zuhause mitgegeben. Zb was wir im Alltag einbringen können.
Theorie und Praxis in einem.
Man hat sich einfach wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Das dabei sein, beobachten beim Training und erkunden der zur Verfügung gestellten Spielsachen.
Clarissa T. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Habe mich gut abgeholt gefühlt im Anschluss an den Rückbildungskurs .
Schöne , abwechslungsreiche Übungen auch zuhause umsetzbar
Mareike ist auch gut auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat viele Anregungen gegeben .
Gute und abwechslungsreiche Materialien .
Schöner Raum mit allem was man benötigt.
Allgemein gut organisiert und strukturierter Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Schöner Einstieg
Schöne Lieder zum mitmachen .
Der fitdankbabygurt gibt viel nähe und halt sodass die kleinen auch Freude haben .
Auch das Tuch hat dem kleinen sehr viel Spaß bereitet . War immer mitten drin statt nur dabei
Nadja K. mit Baby Tim Und Lynn
Das gefällt der Mama:
Spaß beim Sport, aufmerksame Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Viel Action und gute Stimmung, da gab es immer was zum Schauen.
Tatjana K. mit Baby Eleanor Thea
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe und fürsorgliche Trainerin und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das bällebad und die Kinder ????????
Tabea K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Liebe Chrissi, wie immer deine gute Laune und die vielen Übungen, die immer wieder überraschend zeigen wo es im eigenen Körper Muskeln gibt ;).
Danke auch für die vielen Infos und Tips. Es macht immer wieder Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Oskar findet es langsam immer spannender mit den anderen Kindern. Anderes Spielzeug ist natürlich ein Hit :).
Lisa F. mit Baby Jason
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr, sehr gut gefallen. Von Anfang bis Ende des Kurses alles schön gestaltet. Immer freundlicher Umgang und die Babys stehen an erste Stelle. Besser kann man es einfach nicht machen. DANKESCHÖN ?? Wir kommen immer wieder gerne.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen Mann gefällt Dank den Kursen seine Babytrage wieder wo wir zeitweise Probleme hatten. Dieses erleichtert mir im Alltag wieder sehr viel. Die Spiele und Gesänge fand er auch immer schön und lacht immer wieder mit uns.
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Kind in einer Gruppe Sport machen könnte. Mit den anderen Mamas könnte man sich austauschen.
Und die Trainerin hat es richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich im Raum frei bewegen konnte. Das Spielzeug was jede Stunde anders war. Und auch ein bisschen der Kontakt zu anderen Babys.
Christina Panagiota G. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Nette und freundliche Trainerin .
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Tanzen
Elisa A. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Das mein Baby nicht nur dabei ist, sondern auch mit eingebunden wird und es viele Informationen zur rückbildung gibt.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, bewegen und beobachten
Karolina K. mit Baby Antoine
Das gefällt der Mama:
sehr nettes Ambiente, sehr freundliche Kursleiterinnen Ariane, Angela und Claudi, gute und motivierende Musikauswahl, tolle Einbindung der Babies, positive und entspannte Atmosphäre ohne Druck, toller Mix an unterschiedlichen Übungen
Ich war rundum zufrieden und empfehle fintdankbaby auf jeden Fall weiter! Vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Bewegung ganz nahe bei und mit Mama, Lieder, die zusammen gesungen wurden, eine glückliche, fitte und mit Energie aufgetankte Mama nach dem Training :)
