Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna K. mit Baby Hajo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus gezielten Übungen und ins Gespräch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys beobachten konnte und mit integriert wurde.
Juliane G. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super Kompetenz, immer eine Variation parat falls Probleme bestehen, sehr bedacht auf korrekte Ausführung, nimmt sich Zeit und bietet Ersatz Termine
Das gefällt dem Baby:
Mischung aus Singen, Spielen in toller Abwechslung und trotzdem guter wiederkehrender Grundstruktur
Sophia B. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
demet ist einfach super lieb und macht das ganz toll ? babys werden miteinbezogen und muskelkater ist garantiert;)
Das gefällt dem Baby:
die auswahl an spielzeugen in der mitte und der babysport
Sabrina F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Eileen macht das einfach mega gut!
Und der Muskelkater ist fast immer garantiert :)
Das gefällt dem Baby:
War ein klasse Workout für Mamis und die Kids waren super bespaßt!
Miriam K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Super Training, liebe Trainerin, nette Mütter und Babys, macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen frei spielen und Lieder singen
Daniela Z. mit Baby Maria Christa
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Sport zu machen, auch mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Sie kann noch nichts dazu sagen
Jennifer B. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Körper wird trainiert, Babys werden einbezogen und sind kaum unruhig, soziales Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele, andere Babys zu beobachten
Christina H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Körper wird gefordert, tolle Anleitung und super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Mama im Gurt
Sandra G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit Babys machen kann
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen sein
Carmen S. mit Baby Yael
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Fitnessübungen für die Mama und Bewegungsspielen für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Mamas und Babys, ansprechende Bewegungsspiele und Lieder
Natalia W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
War eine schöne Kombination aus ein bisschen Bewegung und Spielen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat meistens sein Ding gemacht, lag da und guckte, was drumherum passiert
Katrin S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich fand sehr gut, dass die Übungen wirklich fordernd waren. Die Babys konnten immer eingebunden werden. Zudem gab es immer zwischendurch Spiele mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die anderen Babys und die Spiele (Lieder, Kniereiter) super.
Madeleine T. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr motivierend, die Übungen machen Spaß aber man wird auch gut gefordert. Ich mag das die Kinder zwischendrin immer eine Einheit bekommen und nicht nur mit sich alleine beschäftigt sind. Maja ist unglaublich einfühlsam und versucht immer das alle sich wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer so schön viel Spielzeug zuentdecken gibt, viele Sporteinheiten fand meine Tochter sehr lustig und hat sich gefreut.
Larissa G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super lieber, netter und sehr engagierter Trainer
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat es super gefallen, da die Trainerin es einfach klasse gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und natürlich die Seifwnblasen.
Sabine H. mit Baby Janna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jeanette macht das großartig,
Durch die einzelnen Module ist es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Es steht immer wieder im Mittelpunkt u ich kann dann meine Übungen in Ruhe durchführen
Kristina O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat sich in ihrem Programm super an die Bedürfnisse der Mamas und Babys angepasst. Die Übungen waren effektiv und es wurde auch auf Beckenboden und andere Themen eingegangen. Die Trainerin machte rundum einen super professionellen und total sympathischen Eindruck. Es hat richtig Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenspiel mit anderen Kindern sowie die Tänze. Außerdem war die Trainerin sehr aufmerksam was die Babys anging und hat uns Mamis unterstützt wo sie konnte.
Janine B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass ich Sport machen kann, während meine Tochter spielt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern.
Sabrina N. mit Baby Leona Sophie
Das gefällt der Mama:
Verena Arnz geht super auf einzelne Teilnehmerinnen ein! Der Kurs ist flexibel gestaltet und richtet sich nach den Problemen/Wünschen der Teilnehmerinnen. Sehr aufmerksam und bedacht auf die korrekte Ausführung der Übungen mit viel Erklärung. Einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das auch auf die Bedürfnisse der Kinder geachtet wird. Singen und Seifenblasen mit und fpr die Kinder. Herzlicher Umgang mit den Kindern.
Julia K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die gute Laune von Meike
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer viel zu gucken und war zufrieden :)
