Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah Z. aus Velbert
mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich bin begeistert von Saskia's positiver Energie, ihrem Wissen was sich in dem Kurs wieder spiegelt. Sie hat sich für jeden Zeit genommen und "extra Wünsche wurden berücksichtigt. Wir werden den Mini Kurs nochmals besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Mara fand das Spielzeug toll was sich in der Mitte im Raum befand. Saskia "Dinge, Flasche Notizen waren auch sehr spannend zu entdecken. Saskia hat sich gut mit Mara verstanden.
