Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles!
Man bekommt liebevoll in den Hintern getreten ????
Das gefällt dem Baby:
Paul ist immer hin und weg und völlig fertig danach. Die anderen Babys und die liebevoll und kreativ aufgebauten Spielinseln sind der Hingucker für die Babys.
Christiane R. mit Baby Alexander Und Iulius (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Eine immer gut gelaunte Trainerin Kati, die immer tolle Übungen mitgebracht hat. Ich hatte immer Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Es gab ganz viel Spielzeug für die Kinder und Kati hat sich auch total süß um alle gekümmert.
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Toller Sport und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern spielen und die Kinderlieder
Ines K. mit Baby Quirin
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel zwischen Kind, Sport, Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Freie Beweglichkeit
Miriam O. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Austausch, Atmosphäre, mehr "Sport" als gedacht ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, exklusive Mama-Zeit, langer Mittagsschlaf im Anschluss
Manuela Cassandre B. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Einfach immer wieder super mit Natalie ????
Macht einfach Spaß, immer gute Stimmung und ein toller Austausch!
Das gefällt dem Baby:
Sowohl bei in als auch beim Outdoor Kurs lieben es die kleinen miteinbezogen zu werden.
Das Anfangslied vom Indoor Kurs beruhigt meinen Sohn immer
Sandy R. mit Baby Amberly
Das gefällt der Mama:
Tolle (anstrengende) gut erklärte Übungen für den ganzen Körper aber mit der passenden Musik macht es gleich noch viel mehr Spaß! ????
War alles super!
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegen mit Mama und der Kontakt zu den anderen Babys
Sandra K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach klasse, sowohl für die Mamas als auch das Baby. Das gemeinsame sporteln an der frischen Luft macht super viel Spaß und die kleinen dabei haben zu können, ist toll und motiviert die Mamas. Mein kleiner und ich lieben es jede Woche!
Das gefällt dem Baby:
Für die kleinen ist es einfach super. Sie können entweder im Kinderwagen schlummern (das macht meiner häufig) oder mit den anderen kleinen auf der Decke spielen und die Mamas beobachten und motivieren. Die Bedürfnisse der kleinen stehen dabei stets im Vordergrund.
Selina M. mit Baby Naima
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen.
Ich fande es super, dass es auch einen Theorieteil gab zum Thema Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Das es miteinbezogen wurde in den Kurs. :)
Nadine W. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Sportübungen und das einbeziehen der Kinder .
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das sie mit einbezogen wurden
Cornelia A. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Aufbau
Trainerin
Übungen
Lieder
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babylieder
Tragen mit dem Gurt
Dass Mama happy war :)
Sarina S. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Kinder werden gut integriert, lockere und gute Atmosphäre aber trotzdem anstrengend und gute Trainingsergebnisse:-)
Ein gutes Konzept dass Sport und Spaß verbindet und eine tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spaß mit Mama
Jennifer S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend und macht trotzdem Spaß. Mann lernt auch Mamas kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Seifenblasen.
Neome R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung
Motivierende Trainerinnen
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hallo liebe Carla, wie geht es dir, ganz alleine für dich singen wir.. :)
Sina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die genau auf die Rückbildung abgestimmten Übungen, die Lieder und Übungen mit Baby. Julia ist eine ganz tolle Trainerin und mit dem Herzen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen, die gute Stimmung, die anderen Babys
Anna M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Richtig effektives Training
Mein Kind kann dabei sein.
Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Er ist zufrieden, hat Spaß, kann bei mir sein, die Fingerspiele gefallen ihm.
Chanté M. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
- Super Atmosphäre
- Motivierend aber locker und ohne Druck
- auch an die Babys wird gedacht
- tat wirklich gut was für sich zu machen
Das war sicher nicht mein letzter Kurs :)
Ganz lieben Dank an Sarah! ?
Das gefällt dem Baby:
- Interaktion mit anderen Babys
- Spielsachen die natürlich spannender als die Zuhause sind
- selbstständig unterwegs, aber auch jederzeit bei Mama sein können
Elena F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Generell die Möglichkeit mit Baby draußen Sport zu machen, die passenden Übungen, die super sympathische Trainerin und andere Mamas kennenzulernen...
Das gefällt dem Baby:
Der gute Mix zwischen Kinderwagen und dem Spielen auf der Decke und auch teilweise in die Übungen mit einbezogen zu werden...
Barbara O. mit Baby Josefin
Das gefällt der Mama:
Chrissi ist einfach spitze. Die Kinderlieder haben uns gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl dass es ihr in dem Gurt nicht so gut gefallen hat. Da hat sie recht verstört gewirkt.
Die Spiegel ringsum und die anderen Kinder fand sie toll. Auch die Kinderlieder.
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Ich bin Wiederholungstäter! Die Trainerin versteht ihren Job. Liebevoll, dennoch fordernd bzw. motivierend. Deswegen ist auch schon der nächste Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin! Sie geht auf die Belange der Kinder ein. Wenn diese quengelig werden, dann wird dafür gesorgt das die Übung erfolgreich zu Ende geführt wird und es dann wieder los geht zum nächsten Ort...



