Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena J. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreiches Angebot
- liebevolle Trainerin
- angenehme Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- warmes Wasser
- spielerische Wassergewöhnung
- lächelnde Teilnehmer
Sarah L. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
-tolles Konzept
-sehr effektive Übungen
-tolle Leitung
-nette Kontakte
-hohe Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
-erste soziale Kontakte
-tolle Übungen mit Kind
Stefanie S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte und freundliche Leitung, Austausch der mit den anderen Müttern, hoher sportlicher Anspruch
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung und Spielmöglichkeiten fürs Kind, andere Kinder
Stefanie K. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Kind, andere nette Mamis mit Kind und super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen von Gleichaltrigen
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung für uns Mamas aber auch für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer Spaß bei den Sachen wo Sie mit integriert wird.
Dorothea S. mit Baby Emeric
Das gefällt der Mama:
Tatjana bringt nicht nur deinen Körper wieder in Form sondern hat auch immer ein offenes Ohr für Probleme und Sorgen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner fand die fliegenden Hände immer toll.
Hazar A. mit Baby Ilayda Mia
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Sport und Babybetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und der Kontakt mit anderen Babys.
Melanie M. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Fällt mir grad nichts ein
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen , neue Impulse/ Input, es gab viel zu schauen
Franziska J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es ist genauso anstrengend wie ein "normaler" Fitnesskurs und die Kinder sind gleichzeitig auch beschäftigt. Richtig klasse!
Ich liebe die Schnelligkeit und dass man dabei wirklich ins Schwitzen kommt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt sowohl die Bewegung mit d
mir als auch den Kontakt mit den anderen Kindern. Perfekte Kombination.
Mariella R. mit Baby Viviana
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Kate war super motivierend, die Übungen hat sie sehr gut und verständlich erklärt/gezeigt. Die Babys wurden so toll mit eingebunden und hatten genauso viel Spaß wie die Mamas! Die Übungen waren sehr effektiv und man hat sich nach jedem Kurs einfach super gut und viel besser gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Fingerspiele, die Bewegungen, einfach alles, sie hat bei Babyfitness immer so viel gelacht und sich einfach total gefreut.
Lisa P. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Kursleitung Julia & dessen Umsetzung ????
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe, Lieder & Bewegung ??
Natalie V. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, tolle Location! Macht immer wieder Spaß und das Training ist sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Kinder sind immer toll!
Lena Z. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Super toller Kurs in einer tollen Atmosphäre und Umgebung.
Nette motivierte Teilnehmerinnen die sich gegenseitig motivieren.
Aber vorallem eine super tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Im Outdoorkurs die frische Luft und das tolle Abschlussspiel.
Für die größeren der schöne Spielplatz.
Melanie N. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich (mal draußen, mal drinnen) und auf Mama mit Kind toll abgestimmt. Die Kinder werden super mit integriert. Die Trainerin ist ein Herzmensch und sprüht vor Lebensfreunde. Da macht es doch jede Woche aufs Neue Spaß zu schwitzen. Es wird zudem darauf eingegangen, wie stabil man nach einer Schwangerschaft im Beckenboden ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze die spielerische Umgebung und das Beisammensein mit anderen Kindern.
Sarah P. mit Baby Debbie
Das gefällt der Mama:
Leichte Übungen die man um Alltag umsetzen kann
Das gefällt dem Baby:
Aktivitäten mit Pilates - oder Gymnastikball
Mareike N. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Der Teil im Gurt sie ist öfter mal eingepennt
Lilli V. mit Baby Banjamin
Das gefällt der Mama:
Jessica Stark ist eine klasse Persönlichkeit, sie motiviert dauerhaft, jede Kurseinheit war anders - super Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Spielsachen haben den Kids am meisten Gefallen
Larissa K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Auswahl und Buchung des Kurses. Sehr nette und flexible Trainerin und generell ein tolles Kursproblem und toller Austausch innerhalb der Gruppe mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Mama bei lustigen Übungen zuzusehen ;)
Anna S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
I liked Cassandras training quite well. I was motivated to do training again due to this course. She could answer to my questions and show me how to do exercises properly and especially what not to do. I would love to join once again for the course.
Das gefällt dem Baby:
Baby showed interest in other babies and people in general.
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gut ausgebildet und sehr genau in den Anweisungen. Achtet sehr auf korrekte Ausführungen ohne zu überfordern, immer freundlich und motivierend, fragt immer alle ob sie zurecht kommen und bietet kompetente Alternativ Übungen an, wenn mal was nicht klappt oder aktuell noch zu schwierig in der Ausführung ist. Auch sehr gewissenhaft bei den aktuellen Hygienemaßnahmen (extra Lob!) und geht auch extra umsichtig und liebevoll mit den Kleinen um. Wir haben schon den Folgekurs gebucht
Das gefällt dem Baby:
Aktivsein macht meinem Baby seit jeher Spaß, die Übungen/Bewegungen in dem Gurt finden wir daher toll. Es herrscht eine freundliche Atmosphäre, man fühlt sich gleich wohl und in den kleinen Pausen wird auch liebevoll auf die Allerkleinsten eingegangen. Interaktion mit den anderen Babys (zumindest zum Teil) auch möglich.
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