Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lydia K. mit Baby Mathilda Johanna
Das gefällt der Mama:
sehr liebe Trainerin, schöne Gruppenatmosphäre, Übungen waren sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
die Rakete :-D, ich glaub Mathilda fand die Stimme von Sandra sehr schön
Franziska F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins Schwitzen!
Freundliche Atmosphäre
Die Kinder können ganz entspannt zusehen oder spielen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder waren besonders schön. Hier stehen die Kinder kurz im Mittelpunkt und können dann weiter schauen und spielen.
Und wenn Mama gebracht wir, lässt sich das alles schnell und unkompliziert einrichten.
Theresa W. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
- Nette Trainer
- anstrengende aber umsetzbare Übungen
- unkomplizierte Anmeldung
- Einbindung des Babys mit Sing und Bewegungsspielen
Das gefällt dem Baby:
- Integration in die Sportübungen (meine Kleine ist meist auf dem Arm eingeschlafen)
- andere Babys zu sehen (wenn auch nur digital)
Julia F. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport treiben mit Kind ist einfach was ganz besonderes. Ich nehme an weiteren Terminen teil. Natalie macht das super.
Das gefällt dem Baby:
Das Alicia einbegriffen wurde und nicht einfach nur auf der Matte lag??
Sabrina M. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre.super nette Kursleitung mit abwechslungsreichen Sportprogramm.alles TOP
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die kleinen Zwischenpausen mit kleinen Spielen & Lieder für die Babys.andere Babys bestaunen.mit Mama am Bauch klebend hopsen????
Josephine K. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schönes und entspanntes Klima . Wir haben uns sehr Wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und der Spiegel ????
Ekaterina A. mit Baby Antonin
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Bewegungsfreiheit
Katharina G. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht, man ist in Kontakt mit anderen Müttern gekommen und es wurde toll auf die Babys geachtet und drauf eingegangen wenn die Stimmung mal am Kippen war bei den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Sehen und Beobachten von allem und die gemeinsamen Aktivitäten.
Antonio A. mit Baby Castiel Antonio
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß mit dem Baby was alleine zu machen und mit anderen Papas
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung hat ihm Spaß gemacht
Mirjam W. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut, dass das Kind immer in irgendeiner Art und Weise mit einbezogen wurde. Die Übungen waren gut machbar und gut erklärt und ich fand es gut, dass auch Korrektur möglich war.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es gut die ganze Zeit dabei und bei Mama zu sein.
Wera B. mit Baby Änne
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir einfach schon, weil die kleinen willkommen sind und einbezogen werden. Zudem mag ich die Übungen, die eine Mami sehr braucht. Ich mag die machbaren , trotzdem anspruchsvollen Aufgaben sehr. Und freue mich über fast jeden Muskelkater .
der Austausch zu anderen Muttis mit Kids in ähnlichem alter ist noch die Krönung.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt das bunte Spielzeug und die Freiheit, mit den anderen Kids in Kontakt kommen zu können, die Mama in der Nähe zu haben oder auch einfach die Räumlichkeiten zu erkunden. Außerdem geht dajana sehr liebevoll auf die Minis ein und versucht, dass alle Mamis ihre Übungen durchziehen können und sorgt gegebenfalls für Beschäftigung.. wir lieben es
Nicole B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
trotz Gruppenkurs wird individuell auf jeden eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Daniela K. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass Sport MIT Kind kein Problem darstellt. Keine anderweitige Betreuungsorganisation notwendig.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Musik.
Silke S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an sportlichen Übungen und Baby Bespassung. Es gab für die Kleinen was zu gucken und die Mamas konnten dabei Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Kinderlieder und gute Unterhaltung.
Elisabeth H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Verena und ihre unfassbar liebe Art.
Das gefällt dem Baby:
Oskar konnte bei mir sein. Ich denke, das hat ihm gut gefallen
Karina H. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Mein Baby war im Kurs gut eingebunden, sodass ich selbst gut mitmachen konnte. Es war abwechslungsreich und es hat Spaß gemacht sich mit anderen Mamas auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, interessante, neue Spielsachen, mit Mama Sport machen
Carina S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute, verständliche Aufklärung und gutes Eingehen auf eigene Bedürfnisse
Das gefällt dem Baby:
Einbezug in den Kurs, Kontakt zu anderen Babys
Sandra O. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen neben bei und das Tragen im gurt
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
Jessica G. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
lustige Truppe
Effektive Workouts
Das gefällt dem Baby:
Immer was neues zu entdecken
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