Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristin D. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich rundum gut beraten und umsorgt. Die Übungen sind im genau richtigen Maß fordernd, Miri macht das einfach toll, gibt noch Tipps bei verschiedenen Problemen und Beschwerden, nimmt sich extra Zeit...
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wird immer wieder auf für sie spaßige Art in Übungen miteinbezogen, die restliche Zeit hat sie viel Spaß mit den anderen Kindern.
Lena T. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Gruppengröße und das miteinander.
Die motivierende Kursleitung war auch total super.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die wir zusammen gemacht haben und alles was direkt über ihm stattfand.
Carina R. mit Baby Sander
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Spaß für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Aerobik- Teil und Schoßreiter
Mareike C. mit Baby Tamme
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir die aktive Einbindung der Babys. Auch fande ich es sehr gut dass der Kurs speziell auf die vor- und nachschwangerschaftsbedingten Besonderheiten des Körpers eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn genoss die Gesellschaft von Gleichaltrigen sehr und auch die Sequenzen für die Kinder mit Singen&Bewegung kamen gut bei ihm an.
Anika S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr nette entspannte Trainerin, tolles Kursprogramm, effektive Übungen und die Babys haben auch ganz viel Spaß dabei????
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung und ganz nah bei Mama...
Sarah P. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Über den Sport heraus, haben wir eine Trainer Mami gehabt, die uns bei allen Themen mit Rat und Tat zur Verfügung stand.
Das gefällt dem Baby:
Sich mit anderen Babys zu treffen und zu spielen, soweit es in diesem Alter möglich war.
Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Weißbier und Kuchen. Gibt es zuhause nie.
Das gefällt dem Baby:
Das Nachbarsmädchen und der Nachbarsjunge. Woher er das nur hat?
Sabrina P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Richtiges Maß an Theorie und Praxis.
Nützliche Übungen und Tipps die auch im Alltag mit Baby integriert werden können.
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei Mama bleiben konnte ????
Elena B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das fitnessprogramm macht viel spass. Die Trainerin ist sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten für das Kind. Z.b das singen
Tini H. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Mamas. Motivation von Marei.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Kiste in der Mitte.
Stefanie M. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Es waren fiese, kleine Übungen, die aber genau den erwünschten Zweck erfüllt haben.
Das gefällt dem Baby:
Leider hat er eine Stunde komplett verschlafen und in einer weiteren musste er gefüttert werden, sodass er nur zwei Stunden involviert war und das fand er -glaube ich- ganz witzig.
Julia S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Sport an der frischen Luft, Me-Time :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, Schläfchen an der frischen Luft :)
Katrin D. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Nach jeder Stunde habe ich mich gut gefu?hlt, da ich mich ausgepowert habe (etwas fu?r mich getan habe) und mein Baby nebenbei spielen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und dass es sich frei bewegen konnte.
Beim letzten Kurz (da war es 11 Monate alt) hat es beim Sport mit gemacht (Arme bewegt, Bauch gekreist, Bauch im liegen hoch und runter gehoben). Das war so niedlich.....
Ines H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama & die Einbindung des Babys sind super!
Zudem ist Anna eine tolle Trainerin:-)
Das gefällt dem Baby:
Mitsporteln im Gurt und die Einbindung durch kleine Lieder etc beim Ausführen der Sportübungen/ kleine Polonaise.
Jacqueline K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es ist super lustig die Übungen perfekt Mann merkt am nächsten Tag was Mann gemacht hat und Vor allen hat meine kleine super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gesundenden Lieder Küsschen über den Bauch mit dem Kopf rollen und vor allen Apfelstrudel die Lieder
Maren D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Nadine kann super motivieren und bringt einen - wenn man es den möchte - richtig ins Schwitzen.
Der Kurs ist außerdem abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Es war ein Outdoor-Kurs, das Baby war also passiv.
Sabrina D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung des Babys in den Sport.Man kann sich mit Baby fit halten und hat auch keine Ausrede mehr nichts zu machen.
Finde es richtig super, dass die Kurse in Ehlen angeboten werden ,daher hab ich mich jetzt für die nächsten Kurse schon angemeldet.
Vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es in dem Bauchgurt dabei zu sein und durch meine Bewegung hat er auch richtig Spaß und lacht viel während der Übung.
Das Treffen auf andere Babys findet er auch einfach nur spannend.
Claudia W. mit Baby Nora Wilhelmine
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm war machbar, zugleich aber auch recht intensiv. Der Austausch über verschiedene Mama-Kind-Themen zu Beginn einer Kursstunde war toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die anderen Mamas mit ihren Kindern.
Anne-Kathrin K. mit Baby Frieda Elisa
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die dazu gehörigen Erklärungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Aktiv sein.
Victoria P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Super Übungen. Tolle Kursleitubg und Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Gute Zeit. Nicht zu lang und nicht zu kurz.
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