Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super, der Kurs wurde gut angeleitet und es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die anderen Babys, die Interaktionen uvm
Anika W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket. Ich kann mir etwas Gutes tun und mein Kind dabei mit entsprechenden Übungen einbinden. Was mir auch gut gefallen hat ist, dass die Kinder aktiv mit Gesangseinlagen und entsprechenden "Wahrnehmungsübungen", also Berührungen, eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Etwas gemeinsam machen, den Kontakt zu den anderen Kindern und Mama beim Sport zuschauen. Unsere Trainerin hat sich auch wirklich gut um die Kinder gekümmert (Spielzeug oder auch beruhigen, wenn das Kind mal unruhig war).
Jennifer L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Verständnis für kindliche Bedürfnisse
Gute Ratschläge
Tolle Impulse für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kennenlernen verschiedener Materialien/Spielzeuge
Jana L. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es ist super motivierend mit anderen Mamas Sport zu machen und man wird von Sandra super lieb angespornt sich zu quälen :)
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein und spielen mit anderen Babys. Außerdem kamen die Lieder mit Babys immer super an!
Nadine T. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es hat alles viel Spaß gemacht wie immer.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug ????
Annika S. mit Baby Amos
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Leitung des Kurses, schöne Atmosphäre, macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitkommen konnte
Alica S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
SILVI MACHT DAS ALS Trainerin super
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe Nele von Silvi
Julia F. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das war ein Kurs, der perfekt auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft abgestimmt war. Ich habe mich richtig gefreut, sogar mal wieder Muskelkater zu haben. Man wurde angeleitet, was man machen kann, sie Stunden waren super unterschiedlich und kreativ vorbereitet und perfekt umgesetzt. Ich bin beim nächsten mal sehr gerne wieder dabei ;)
Das gefällt dem Baby:
Eine Aktivität mit Mutter und Kind zusammen ist in Corona Zeiten leider kaum möglich. Umso schöner ist es, dass die kleinen durch den online Kurs auch gezielte Aufmerksamkeit und Anregung bekommen .
Sarah N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Nicht zu viele Teilnehmer. Die Trainerin war superfreundlich und kompetent. Es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Cardio Einheit mit dem Bauchgurt am Anfang vom Training fand mein Baby super.
Elena U. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Alles prima. Tolle, abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper und das mit Baby, besser gehts nicht :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby geht super gerne zum Kurs und freut sich immer die anderen Babys zu sehen. Aber auch die Spiele und Spielsachen sind klasse und sorgen für gute Laune und gute Stimmung.
Lea T. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Sport in Verbindung mit meinem BAby einfach super genial -
Die Choreografie macht Spaß und das dann noch die Babys eingebaut sind ! Super !
Das gefällt dem Baby:
Singen und Tanzen
Spaß haben - einfach alles - danke es war toll !!
Laura C. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die tolle und liebe Trainerin, die Sport Intensität, das man es mit einem Baby verbinden kann
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport
Lisa K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Gruppenleiterin war super nett und hat immer dafür gesorgt, dass sich alle wohlfühlen und die Kinder beschäftigt sind. So konnten die Mamas in Ruhe trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Highlight waren die Seifenblasen und der Staubsaugerroboter.
Mareike A. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr schön war das
Das gefällt dem Baby:
Begeisterung pur
Lisa M. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin, lockere Mitmamas im Kurs, dass die Babys einbezogen werden und sichtlich Spaß hatten
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen und das Spielzeug der anderen Babys ;)
Anja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Kursleitung
- tolle Mamis und Babys
- tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu beobachten
- die Musik :-D
Michaela S. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Ich fande den Kurs an sich mega cool
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr haben natürlich am meisten die Sachen mit Mama zusammen gefallen und dann natürlich au noch mit anderen babys
Susanne O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Fitness, die Anleitung der Trainerin und ihr gutes Gefühl für die Gruppendynamik!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Discokugel ????
Andrea P. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Kompetente und Motivierende Trainerin, abwechslungsreicher und gut vorbereiteter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen.
Christel F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Als Mutter von drei Jungs, diese Stunde nur für mich und den kleinen zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.
