Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska W. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Unkompliziert und flexibel
Katja E. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs in Hassfurt am Tränkberg ist nun mein 2. FitdankBaby Kurs, und definitiv nicht mein letzter. Durch die liebevolle Art von Sabine Hartmann und die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses wächst bei mir die Vorfreude auf die nächste Kursstunde jedesmal. Und nebenbei ist der Tränkberg, direkt am Main ein sehr schöner Ort, um Sport auszuüben.
Das gefällt dem Baby:
Kilian schaut immer ganz gespannt darauf, wie Mama vor dem Buggy "hüpft und springt" und findet das sehr lustig. Und wenn er doch einmal früh nicht so lange geschlafen hat, nutzt er die Stunde für ein kleines Schläfchen an der frischen Luft.
Maren D. mit Baby Aliana
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Kursleiterin ???? erklärt gut, tolle Übungen, einfühlsam, motiviert. Es war eine tolle Mischung der Truppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Uhrzeit war für uns super!
Lieder für die Kleinen
Jennifer v. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Julia ist einfach super, immer nett und herzlich und geht auf alle toll ein! Das fitdankbaby Konzept macht Spaß, mir und meinem Kind. Obwohl ich sonst eigentlich gar kein Sport-Fan bin.
Das gefällt dem Baby:
Allen Mamas beim Sport zuzugucken :) und die Spiele/Lieder
Sabrina W. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Eine gute Atmosphäre und Spaß an der Sache
Eine tolle und motivierende Moderation
Danke liebe Tina.
Auch der Austausch mit anderen Mamas habe ich geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs Babyschwimmen hat meiner Tochter riesen Spaß gemacht und sie hat viel dadurch lernen können wir haben beide viel mitgenommen.
June Michelle H. mit Baby Maximilian Luke
Das gefällt der Mama:
Was ich super wichtig fand, dass es hier nicht um einen Sport Kurs ging, sondern in erster Linie darum, wie eine Frau wieder lernt nach einer Geburt in sich hinein zu spüren. Was wir über unseren Beckenboden gelernt haben ist so unheimlich wichtig, nicht nur jetzt nach der Geburt sondern für den Rest unseres Lebens. Danke liebe Nicole, danke auch für den Muskelkater den wir nicht selten hatten :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat sich so weiter entwickelt Dank der anderen Babys. Er hat sich immer so gefreut wenn wir in Nordheim ankamen, das wird uns fehlen aber wir kommen wieder zum MAXI Kurs.
Michelle M. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Logischer und anspruchsvoller Aufbau
Sehr herzliche Kursleiterin, die super toll mit den Mamis und den Babys umgeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre, sie schien sich zu jeder Zeit sehr wohl zu fühlen.
Romy B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin natürlich sowie das Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Equipment zum Spielen????
Lisa Anika H. mit Baby Mino
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat es total toll gemacht. Man war immer flexibel. Ist je nach Situation auf Mutter oder Kind eingegangen worden. Der nächste Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, andere Menschen beobachten
Natalja W. mit Baby Wanda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre, der Umgang mit uns allen. Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sehr spannend war es für sie. Fühlte sich sehr wohl!
Grit S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das er so Abwechslungsreich war und auf korrekte Ausführung geachtet wurde, sowie Aktivierung des Beckenbodens immer wieder.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte.
Carolin R. mit Baby Jola
Das gefällt der Mama:
Steffi ist eine sehr sympathische Trainerin!
Der gesamte Kurs ist total toll Mutter- und Kindgerecht aufgebaut!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Elemente ?? (Gemeinsame Lieder)
Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich, Sport und Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das es teilweise mit eingebunden wird in die Sportübungen und auch den Kontakt zu anderen Kindern bekommt
Lea G. mit Baby Taro
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es wie Nadine ihre Kurse gibt. Sie gibt immer wieder hilfreiche Tipps, korrigiert einen und spornt einen an das Tempo zu halten.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Baby zu kommunizieren und sie zu beobachten. Und natürlich die Nähe durch die fitdankbaby Gurte, haben beide meine Kinder geliebt
Madeleine S. mit Baby Maarten
Das gefällt der Mama:
Julian hat eine tolle ruhige und witzige Art mit Menschen umzugehen. Die Integration der Babys wurde durch gemeinsame Übungen und Gesang erreicht.
Die Übungen waren gut durchführbar (auch online).
Eine tolle Arbeit.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Zählen der Wiederholungen und das Singen besonders gut gefallen.
Anna K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das ich die Möglichkeit habe mit Baby zu trainieren
Das so super gut auf den beckenboden eingegangen wurde und über die tollen Informationsschreiben!
Das ich eine Woche noch mal Zeit habe mein Training nachzuholen Bzw erneut zu machen
Marion als Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das die mama vorne rumhüpft
Christina B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Bei Miriam fühlt man sich einfach super aufgehoben.
Sie nimmt sich auch mal Zeit für körperliche Probleme vor oder nach dem Kurs und achtet auch darauf wenn man eine Übung nicht machen kann eine andere für einen zu finden.
Außerdem ist es nicht nur der sportliche Aspekt sondern auch das persönliche. Finde es jetzt schon schade irgendwann nicht mehr Teil von Fit Dank Baby mit Miriam zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat eigentlich gefühlt eher nicht so Lust auf das ganze. Ihm gefallen aber trotztdem manche Dinge gerade manche kniereiter.
Am meisten gefallen ihm die Seifenblasen :).
AYlin S. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby wurden beide mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich nicht sagen weil ich es nicht weiß , ???? ich denke andere Babys haben ihn gut getan , Augen Kontakt
Jana B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Liza ist absolut super! Der Sport mit ihr mach großen Spaß! Sie hat das gewisse know-how.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Sport mit Mami zusammen.
Fenena T. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Rückbildungsübungen und Kinderspielen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten und die Bewegungsspiele für Kinder.
