Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Monique E. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, Spaß am Sport, Einbinden der Babys im Rahmen des Möglichen und trotzdem Freiraum für die Kleinen, den Raum und die anderen Babys zu "erkunden"
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und Zeit, mit den anderen Babys in Kontakt zu treten
Lena H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut spitze, ist auf die Bedürfnisse der Mütter und Kinder super eingegangen und die gesamte Stimmung war einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß an den Kinderliedern und war jedesmal sehr entspannt und gut zufrieden!
Corinna S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Eugi bringt das ganze super rüber, motiviert klein und groß! Korrigiert bei Fehlhaltung und hat ein gutes Gespür für die Situation!
Das gefällt dem Baby:
Die Bespassung
Lena N. mit Baby Solly
Das gefällt der Mama:
Die herzliche u sympathische Kursleiterin, Tatjana.
Das Spielangebot
Die Liederauswahl
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spieleangebot
Die Liederauswahl
Nina W. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin individuell auf alle Bedürfnisse Rücksicht nimmt und eingeht. So kann jede Mama so viel Sport machen, wie es für sie und ihr Baby gerade funktioniert und die Bedürfnisse der Babies können trotzdem im Blick behalten werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und vielen Spielmöglichkeiten. Aber vor allem das gemeinsame Singen und die Baby-Spaß-Abschnitte.
Maria U. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Trainer Pamela war spitze!!! Ich hatte sehr viel spass und mir hat das Training sehr gut geholfen
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit den anderen Kindern
Victoria F. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
Übungen waren gut und auch intensiv. Leute und Stimmung stets super!
Musik könnte immer mal wechseln
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super und war sehr neugierig und null quengelig. Nach dem Kurs im Auto immer sofort eingeschlafen!
Katrin S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die schöne und positive Atmosphäre im Kurs, abwechslungsreiche und fördernde Übungen, Einbezug der Babies
Das gefällt dem Baby:
Er war die ganze Zeit sehr entspannt, hatte Spaß an der Übungen mit dem Gurt und an den Kinderliedern und Fingerspielen
Layca Michaela C. mit Baby Sideria Ophelia
Das gefällt der Mama:
Wiederholungstäter, ganz viel Spaß für Mama und Kind :-))
Das gefällt dem Baby:
Die Starterrakete und Kinderliederspiele
Nadine M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogene Kombination aus Sport und Spiel mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist er noch zu jung.
Maria L. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, netter Austausch mit den Mamas und Trainerin achtet immer die konkrete Ausführung
Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Decken mit dem abwechslungsreichen Spielzeug. Nur war es schwierig, wenn er nur im Wagen war. Und die Mittagszeit war schwierig wegen Hunger ;-)
Melanie E. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Jede Kursstunde ist individuell gestaltet mit abwechslungsreichen Übungen, schönen Mitmachliedern für die Kids und Zusatzmaterialien, wie z.B. Bälle, Tücher, Rasseleier. Unsere Kursleitung ist immer super vorbereitet und weis uns zu motivieren :). Außerdem macht sie von uns tolle Bilder, welche eine schöne Erinnerung sind - Danke ?. Die Stunden sind wirklich effektiv und jeder Mama mit ihrem Baby zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ria mag das Begrüßungslied, liebt das Rasselei und hatte großen Spaß mit ihrem Seidentuch. Auch die gemeinsamen Übungen und Verse haben ihr und mir Freude bereitet :)
Wir kommen wieder ; )
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen sind super - Muskelkater garantiert.
Auch die Einbeziehung des Babys ist toll gelöst egal ob im Gurt, auf dem Arm oder auf der Matte.
Katrin ist eine klasse Trainerin und mit Herzblut dabei.
Der Kurs war wieder super schön und wir freuen uns schon auf den Nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind immer das Highlight vorallem das Kuschellied zum Abschluss.
Auch die Übungen im Gurt findet mein Baby klasse, am besten natürlich der Babyflieger ????
Anna-Lena M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Toller Kursraum mit Equipment, aber auch ganz vielen Beschäftigungsmöglichkeiten für die Kinder, vor allem aber eine unfassbar tolle Kursleitung, die die Übungen super vermittelt, individuelle Wünsche und Bedürfnisse stets berücksichtigt und die Kinder toll mit eingebunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Viele Beschäftigungsmöglichkeiten im liebevoll gestalteten Kursraum und regelmäßiger Einbezug ins Programm durch Übungen und Babyspiele.
Nicole E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super herzliche Atmosphäre und auch Verständnis, wenn das Baby mal nicht gut drauf ist ;)
Das gefällt dem Baby:
Gerade in den letzten Kursstunden viele Eindrücke, die die Kleinen spielerisch interessant (Körperbewegungen verfolgen u.a.) finden und danach hundemüde sind.
Caroline Z. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Übungen gemeinsam mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Bunten Lichter
Viktoria A. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war fordernder als ich erwartet habe aber gut schaffbar und daher perfekt??
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn die Übungen mit dem Baby im Gurt anfangs ungewohnt waren, ist sie nach einigen Malen dabei gerne eingeschlummert. Auch die kleinen Spiele für die Babys zwischendurch sind toll und wurden zu Hause oft wiederholt.
Irina M. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Yvonne ist super! Der Kurs fand ich sehr gut. Ich fühle mich fitter.
Das gefällt dem Baby:
Die Kuschellieder ????
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
Alicia S. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Es ist trainiert die Mamas genau da wo die "Schwachstellen" liegen. Die Übungen sind anstregend aber machbar und man merkt das die Muskeln was tun.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie fand es klasse die ganze Zeit dabei zu sein., Sei es in dem Gurt oder auf der Matte. Auch die Lieder mit Spielen, die mit den Babys gemacht werden fand sie gut
