Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Silke H. mit Baby Elsey Lennon
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr freundlich und engagiert, tolle Übungen die auch das Baby mit einbinden
Das gefällt dem Baby:
Alles - Gurt und Mattenzeit
Denise M. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Kim P. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Fitness und Spaß mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin war super nett und freundlich.
Daniela G. mit Baby Felix Henri
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus auspowern und kräftigen und noch dazu mit Baby. Angenehme Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, die Babyaktivitäten wie Kniereiter etc.
Lisa B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Aktive, sportliche Anteile, die Stimmung allgemein, ich habe mich jedes Mal auf die Stunde gefreut, um einmal die Woche eine Auszeit zu haben, in der ich körperlich aktiv sein konnte. Ich bin frisch gestärkt aus der Stunde nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat nicht mit teilgenommen.
Nina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Konzept allgemein, Sport mit Kind machen zu können und Kathi als Trainerin die individuell auf uns eingeht!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama dabei zu sein und mit anderen Kindern spielen zu können. Auch das sie eingebunden wird!
Nora L. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
-angenehme, entspannte Atmosphäre
-Unterstützung, wenn Baby mal keine Lust hätte
-Gut machbare und trotzdem fordernde Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
-Babylieder
-Babyhantel :)
Andrea K. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll. Die Trainerin super sympathisch und die Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Spielsachen
Katharina D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- Effektives und forderndes Programm für die Mamis
- schöne Lieder für die Babys
- Beteiligung der Babys und freies Spiel
- nette Kursleiterin
- tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Lieder +++
- Bällebad und Krabbeltunnel
Annika B. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Mama und Baby, tolle Räumlichkeit, motivierte und liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
auf die Bedürfnisse der Babys im Kurs wurde super eingegangen, Weiterentwicklung der motorischen Fähigkeiten, Möglichkeit andere Babys kennenzulernen/soziale Interaktion, sich selbst austoben und ausprobieren uvm.
Özgül Y. mit Baby Ilke
Das gefällt der Mama:
Super Konzept, weil Sport mit Baby möglich. Super Anleitung!
Das gefällt dem Baby:
Kann toben und spielen während Mama sportelt. Ist nicht verunsichert, weil ich da bin.
Marie F. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Passende Übungen
Kompetente Anleitung
Freude
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegung, Musik und Spiele
Kim K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und abwechslungsreiche Stunden. Man hat danach immer gemerkt, dass man was getan hat ??
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Kindern und die abwechslungsreichen Spielzeugkisten.
Anna H. mit Baby Inga
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus anspruchsvollen Übungen, wo das Gewicht des Babys genutzt wird und der Einbeziehung der Babys durch Kinderlieder macht es für Mama und Baby einfach perfekt.
Beide haben total Spaß:)
Das gefällt dem Baby:
Einbeziehung in die Übungen und die tollen Kinderlieder/-spiele + andere Babys
Melanie F. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin Elif, die abwechslungsreiche Übungen mit uns gemacht und uns super motiviert hat
-dass es jede Woche ein anderes Thema gab (Pilates-Ring, Pezziball
Das gefällt dem Baby:
Die Babymassagen
Lilli A. mit Baby Thekla
Das gefällt der Mama:
Das Training draußen, die wundervolle, herzensgute Trainerin, die tollen Muttis, die mittrainieren, das nette miteinander...
Das gefällt dem Baby:
draußen sein, auf der Decke mit den anderen Babys spielen oder auch aus dem Kinderwagen zugucken.
Özgül Y. mit Baby Ilke
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Alles!
Adriana B. mit Baby Aryana
Das gefällt der Mama:
Am meistens hat mir gefallen: die hilfreichen Übungen die wirklich was gebracht haben und das die Kurse so klein an Teilnehmer gehalten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die gemeinsam gesungen/ getanzt haben...meine Tochter konnte nach dem 2. mal schon hallo winken
Judith S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich ist einfach toll. Ich finde es super, dass mein Baby in die Übungen "integriert" wird. Die Fitness-Übungen sind ideal, es wurde auch immer auf die Wünsche der Kursteilnehmerinnen eingegangen. Der Kontakt mit anderen Müttern und deren Babies war auch sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer viel Spaß beim Kontakt mit anderen Babies, den gemeinsame Lieder & Übungen, Spielen etc
Martina M. mit Baby Annemarie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielsachen die es Zuhause nicht gibt. Der Kontakt zu anderen Babys, Bewegung zur Musik
