Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man mal raus kommt ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, die Musik ??
Diana H. mit Baby Argo
Das gefällt der Mama:
Teamleitung
Auf die Bedürfnisse des Babys wurde eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel:-)
Madlen L. mit Baby Tobi
Das gefällt der Mama:
Man hat sich als Mama mit Baby wohlgefühlt. Die Bewegungseinheiten waren echt klasse und haben wirklich was gebracht, so dass man auch ins schwitzen kommt, wie es beim Sport auch sein soll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und Interaktionen zu anderen Babys, neues Spielzeug zum ausprobieren. Fingerspiele und Bewegungslieder.
Anna F. mit Baby Freya Trude
Das gefällt der Mama:
Im Outdoor Bereich, individuelle Probleme der einzelnen Personen konnten besprochen werden
Das gefällt dem Baby:
Das es outdoor war
Lisa M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass man aktiv in der Gruppe etwas für sich tun kann und das Baby integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch
Kristin R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sympathisch, effektive, freundlich und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer entspannt und gut gelaunt. Hat super in der Kombination geklappt.
Minh Thuy F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Indoor und Outdoor war sehr abwechslungsreich. Somit habe ich endlich mal wieder etwas für mich gemacht! Zudem ist die Trainerin sehr zuvorkommend und motivierend. Ihre Art und Freude am Sport steckt förmlich an. Auch das die Kinder mit integriert wurden hat mir sehr gut gefallen. Die Abwechslung in den einzelnen Workouts war ebenfalls sehr schön. Ich würde den Kurs immer wieder buchen :)
Das gefällt dem Baby:
Am besten war der Umgang mit anderen Kindern. Auch die abwechslungsreichen Übungen mit Baby und Mama waren sehr schön. Außerdem wurde immer für Spaß und Freude gesorgt. Wir danken Katrin für die tollen Wochen!
Marielle S. mit Baby Astraya
Das gefällt der Mama:
klasse Kurs, abwechslungsreiche Stunden - jedes Mal was anderes und trotzdem Bewährtes eingebaut, Übungen waren anspruchsvoll genug
Das gefällt dem Baby:
tolle Spielsachen und Lieder
Simone K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, unkomplizierter whatsapp-Kontakt, Abwechslung bei den Übungen und den Bereichen (Weg, Bänke, Wiese)
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend, uns zu beobachten!
Kim O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine sehr kompetente und sehr freundliche Trainerin. Sie hat für alle Probleme ein offenes Ohr und steht mit Tipps zur Seite.
Das gefällt dem Baby:
Finn wurde immer Eingebunden und hat sich wohl gefühlt. Er hatte Spaß bei den Übungen.
Katrin V. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Mix aus Training für Mama und Spaß fürs Kind. Tolle Übungen, gemeinsames Schwitzen, Austausch unter den Müttern, überragende und sympathische Trainerin die zusätzlich noch allerhand gute Tipps rund ums Baby gegeben hat.
Das gefällt dem Baby:
Das baby ist bei den Sporteinheiten regelmäßig eingeschlafen. Gemeinsames Singen und spielen auf der Matte waren der Hit.
Miriam W. mit Baby Till Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich auch mit Baby intensiv Sport machen kann und das Baby sogar mit integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spiel Angebot während des Kurses und das einbeziehen in die Übungen
Louisa B. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr gut erklärt und beobachtet, ob man die Übungen richtig ausführt.
Generell hat der Kurs viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das kleine Schiffchen. Meine kleine hat viel gelacht
Franzisca-Yasmine S. mit Baby Aragorn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es wieder schön, dass die Babys integriert wurden. So konnte man immer schön zusammen Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Nach den Indoor und Outdoor Kursen habe ich wieder was neues probiert: ein Family Special. Wieder abwechslungsreiche und fordernde Übungen, es hat uns Freude bereitet
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zum Spielplatz erweist sich als sehr praktisch.
Laura H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- die sympathische und gut gelaunte Kursleitung
- Übungen
- Austausch mit den anderen Müttern war da
- baby war herzlich willkommen
- man konnte ohne blöde Blicke einfach stillen, wenn Bedarf war
Das gefällt dem Baby:
- die neue Umgebung
- Musik
- Spielmaterial
- das Schaukeln im Bauchgurt
Yasmina A. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Entspannte kleine Gruppe und Kristina hat den Kurs toll geleitet! Wir haben uns super wohl gefühlt und würden wieder an ihren Kursen teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die bereitgestellten Spielmöglichkeiten waren sehr schön und abwechslungsreich. Schön war auch, dass die Babys in das Training einbezogen wurden
Sandra G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit Babys machen kann
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen sein
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Kurs schon mal gemacht und bin immer noch davon überzeugt.
Denn endlich kann ich was für mich tun und Sport machen, ohne das Problem wohin mit dem Kind?! Den die kleinen können einfach mit.
Die Trainerin ist sehr sympathisch und bietet für jedes Level das richtige an.
Das Training in der Gruppe ist auch sehr motivierend und für meine kleine immer sehr interessant.
Wir waren immer draußen im Kurpark Bad Berneck und der ist wunderschön, auch bei schlechtem Wetter!
Ich werde weitermachen ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat gut gefallen:
Draußen unterwegs zu sein, die wechselnden Eindrücke, die anderen Babys und auch die Trainerin.
Sie hatte immer eine kleine Überraschung in der Hinterhand, um die kleinen bei Laune zu halten z.b. Seifenblasen.
Carolin P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Angie hat es super gemacht. Theorie super vermittelt und ganz viel Spaß und Freude verbreitet. Die Übungen waren toll und effektiv. Es hat großen Spaß gemacht und ich kann den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen :-)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer willkommen war und auf alle seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und super eingebunden wurde in den Kurs.
