Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama, passende Übungen die nach der Rückbildung gut umzusetzen sind. Kein Hüpfen was absolut passend für den Beckenboden ist. Zusätzlich eine tolle Möglichkeit mit dem Baby ganz nah im Gurt.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama
Zwischendurch auch immer Lieder und Spiele für und mit den Kleinen. Apfelstrudel backen oder auch Fliege und Reiterspielchen.
Wenn das Kind mal keine Lust hat um Gurt mitzumachen ist ganz viel tolles Spielzeug zum erkunden da.
Josy S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Übungen und der Ansporn ohne Druck
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys :)
Christin F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
- engagierte und motivierte Kursleitung
- das ist wirklich Sport!!!
Das gefällt dem Baby:
- war Outdoor, die Enten am Teich ;)
Sibylle N. mit Baby Glenna
Das gefällt der Mama:
-Nette Trainerin
-Entspannte Atmosphäre
-Rücksicht auf Stimmung des Babys
-abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Yvonne P. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist super lieb und kümmert sich toll um alle. Der Kurs t it dem Körper nach der Geburt einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Die ersten Erfahrungen mit anderen Babys und mit mama tolle Lieder singen und Übungen machen
Nicole B. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Sport für mich und mein Kind wird auch umsorgt und hat Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und das erkunden der spielzeugvariationen
Melanie H. mit Baby Ina Sofie
Das gefällt der Mama:
Katja ist super nett und macht ihre Kurse super,geht auf unsportliche Mamis wie mich ein und unterstützt mit voller Leidenschaft,danke nochmal dafür du bist spitze.
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich wusste was sie denkt sehr gerne????...Meine Tochter hat das beisamen sein mit Mama genossen und die Eindrücke der anderen,es ist faszinierend zu zuschauen wie andere Babys und Mütter ihre Bindungen haben,ich konnte mir und meiner Tochter ein paar Dinge angewöhnen und werde es auch beibehalten. Vielen Dank ????
Natalie W. mit Baby Amaia
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings und
die Abwechslung von Baby Bespassung und Training.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mütter zu beobachten. Die Lieder und Spiele.
Christina M. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Super Übungen um wieder kräftiger zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spielsachen und das Krabbeln mit anderen Babys, natürlich auch die lustigen Lieder zum Mitspringen.
Katrin W. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Verena, ihre Art, ihre gute Laune und Motivation, sowie die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, sich bewegen können während des Kurses, das Singen und die Seifenblasen am Ende eines Kurses
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Der Sport im Wasser hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Wasser mit den anderen Babys und die Musik dazu
Maria H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche und gut in den Alltag integrierbare Übungen, sehr gute Anleitung, motivierende und sympathische Trainerin, nette Kursteilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu den anderen Babys, Einbezogen werden in einige Übungen, Bewegung und Mitmachlieder
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die sehr motivierte und total nette Trainerin, die uns ein abwechslungsreiches Training ermöglichte
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, super Spielzeug, nette Atmosphäre
Franziska G. mit Baby Leonora
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Kombination an Übungen für mich, für meine Tochter und für uns beide zusammen. Durch den Kurs bin ich deutlich sicherer im Umgang mit meiner Tochter geworden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Übungen.
Kim M. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Perfektes, effizientes Training, das Mama Spaß macht. Man muss sich keine Sorgen um einen Babysitter machen, weil man seinen Zwerg einfach mitbringen kann - es gibt also wirklich keine Ausreden mehr ;-) Ein rundum gelungenes Konzept- absolut TOP und empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Spielen mit den anderen Kids - dank Fitdankbaby gibt es Unmengen an altersgerechtem Spielzeug, so dass Mama sich in aller Ruhe ihrem Sportprogramm widmen kann. Und wenn doch mal jemand quengelt, werden die Kinder einfach mit einbezogen oder die Trainerin ein und übernimmt das Bespaßungsprogramm, ohne Einfluss auf die Fortsetzung des Sportprogramms. Einfach spitze!
Patrick B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Kennenzulernen, was die Mamis über einige Wochen an Sport treiben.
Schöne kleine Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Luca hat sich immer tierisch gefreut.
Ihm hat es definitiv gefallen.
Sandra G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Förderung von Baby und Mutter zu gleichen Massen. Das jeder einzelne noch gesehen wird und auf ihn spezielle eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, Fernsehprogramm Mama macht Sport. Sport mit Mama machen, gezeigt bekommen wie man krabbelt, die anderen Kinder würden jetzt zunehmend auch interessant
Was darf ich was nicht.
Nele H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, es ist abwechslungsreich und genau richtig anstrengend für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn freut sich über das Spielangebot, die anderen Kinder und die Musik
Nadine H. mit Baby Victoria Luise
Das gefällt der Mama:
Due familiäre atmosphäre und die guten Übungen, die tatsächlich was bringen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Nicole K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Kursleiterin, die tolle Atmosphäre und natürlich die anspruchsvollen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Outdoor- frische Luft ;)
Indoor - andere Babys und die Übungen im Gurt mit Mama
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