Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alexandra K. mit Baby Taro
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Chrissi ist sehr herzlich, offen und reißt einen mit ihrer positiven Art mit. Außerdem sind die Übungen gezielt abgestimmt und man merkt auch, dass man etwas für sich getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt mit anderen Babys sehr gut gefallen und die Integration in die jeweiligen Übungen.
Kathrin H. mit Baby Marius
Das gefällt der Mama:
Das man Sport trotz und mit Baby machen kann und andere Mütter trifft
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen.
Jennifer H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das man mit Spaß und Witz an die Übungen gegangen ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier :)
Michaela K. mit Baby Ian
Das gefällt der Mama:
sehr abwechslungsreich; Kinder wurden super mit eingebunden; das Gefühl, auch mal etwas für mich und meinen Körper zu machen
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder; einfach den Mamis zuschauen; mit anderen Kindern spielen
Julia K. mit Baby Viva
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen, der Austausch und das verlassen meiner Komfortzone.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu sehen und in die Übungen eingebunden zu werden.
Ann-Kathrin C. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Das Babys inkludiert werden und es auch Lieder/Spiele für die Babys zwischendurch gibt. Die gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied, startrakete und Seifenblasen
Kristina H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die sehr herzliche und motivierende Trainierin :)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Eindrücke im Park
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Ausdauer und Krafttraining ist klasse . Die Trainerin kann sehr gut mit Kindern und motiviert einen jedes Mal über seine Grenzen zu gehen .
Das gefällt dem Baby:
Theresa findet das Spielzeug klasse und liebt es , wenn die Trainerin singt . Die Übungen zusammen mit Baby kommen einfach gut an bei den Kleinen.
Tijana K. mit Baby Ivana
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings
Die perfekte Mischung aus Angeboten für das Kind und intensiven Übungen für die Mama
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Ritualcharakter der Angebote (bei den Liedern, den Bewegungsspielen, den Materialien)
Das nette Eingehen der Trainerin auf die Kinder
Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Herzlich, menschlich, wird auf Probleme eingegangen.
Macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisch mit in die Übungen miteingebunden. Es hieß immer,es ist kein Muss sondern ein kann dass die Babys mitmachen
Maria K. mit Baby Livi
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt Tanjas Art ! Sie ist sehr motivierend und denkt sich immer was schweres für uns aus
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es draußen zu spielen und im Kinderwagen gefahren zu werden.
Corinna H. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Ich find die Flexibilität sehr gut. Ob draußen oder drinnen es macht immer Spaß. Die Übungen sind super zum mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es toll andere Babys zu sehen und war somit gut beschäftigt.
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Sport
Das Angebot für die Baby
Die Abwechslung
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Babys
Die Lieder
Die Spielsachen
Bei Mama zu sein
Melanie M. mit Baby Till Taylor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das es den Zwergen Spaß macht und die Mamis fit macht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen und das staunen, was alles passiert :-)
Verena D. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und sich nicht um eine Kinderbetreuung kümmern zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Musik und Spielen mit den anderen Kindern
Kerstin B. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Eugenia war sehr freundlich und hat immer neue Übungen bereit gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch mit einbezogen wurde und viel Spielzeug vorhanden war.
Melanie R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Sport & Spaß für Mama, Spiel & Spaß für Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys
Steffi H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die sich für alle Kinder tolle Spiel-und Beschäftigungsmöglichkeiten überlegt. Für jedes Alter ist das passende dabei :)
Toll, dass Mamas etwas tun können während die Kinder spielen
Das gefällt dem Baby:
Anreiz etwas zu tun, was die Großen schon können und Neues zu entdecken!
Carmela B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sie Kombination aus fürs Baby und für die Mama etwas. Ich fand es toll das es direkt in Frechen ist, sodass keine auch zu Fuß kommen konnte. Die Trainerin ist fantastisch und weiß wovon Sie redet.
Das gefällt dem Baby:
Es ist eingeschlafen dabei und Sie fand die musikalischen Teilen, die für Sie waren denke ich ganz toll ohne eine Reizüberflutung zu haben.
Celina S. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
War mega lustig, hatten eine coole Truppe
Das gefällt dem Baby:
Squads:-)
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