Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Dorthe E. mit Baby Fjell
Das gefällt der Mama:
Die ausnahmslos gute Laune der Hebamme und die abwechslungsreichen Ünungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Ünungen mit lauter Musik im Gurt! Bei Ünungen auf der Matte wurde mein Kind meistens unruhig, gerade wenn sie am Ende gemacht wurden!
Angelina R. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Tolle und kompetente Trainerin. Wohlfühlatmosphäre. Neben dem Sport kann man sich auch super mit anderen Austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte Spaß daran unter anderen Babys zu sein. Er wurde immer mal wieder in die Übungen mit einbezogen und hatte Spaß an den Liedern für die Babys.
Eva-Maria H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ????
Kristine Z. mit Baby Ylvie Katharina
Das gefällt der Mama:
Ich finde gut, dass man bei den meisten Übungen die Babies einbeziehen kann und es auch Übungen für die Babies gibt. Und auch die kleine Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten der Apfelstrudel. Die Mamies bei den lustigen Bewegungen anschauen und die anderen Babies beobachten.
Wiebke G. mit Baby Leevke
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, zufriedenes Baby, nette Menschen, was will man mehr :)
Das gefällt dem Baby:
Sie ist nah bei der Mama und ist bei vielen tollen Übungen dabei
Melina L. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Mareike macht das total super. Sie motiviert wirklich genial und es macht einfach nur Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen eingebunden mit Mama Sport machen und mit den anderen Babys spielen.
Nadine O. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Super Unterstützung durch die Trainerin "Carmen" bei der Rückbildung nach der Schwangerschaft. Abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Gesellschaft der anderen Babys sehr viel Spaß gemacht :-)
Stephanie H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.
Lydia S. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die alles prima erklärt und gezeigt hat in einer positiven Atmosphäre in der man sich als Mama wohlfühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
Gute babyfreundliche Atmosphäre mit angepassten Übungen und genug Platz.
Nicole L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer sehr abwechslungsreich und haben richtig Spaß gemacht. Eugenia Marx hat es richtig super gemacht und ich kann sie nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ich fande es richtig super, dass Eugenia jedes mal andere Spielsachen für die Kleinen dabei hatte. Maximilian hatte richtig Spaß beim Kurs.
Jasmin B. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich liebe meine sportliche Auszeit für mich, danach fühle ich mich immer gut.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es, die anderen Kinder zu beobachten und die Kindereinheiten.
Stefanie S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches sportangebot
Das gefällt dem Baby:
Sehr anregendes spielmaterial für die Kinder
Das die Babys mit einbezogen wurden
Miriam G. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bespaßung vom Baby und Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Das Sitzen im Gurt, manchmal ist es für ein paar Augenblicke darin eingeschlafen.
Ina P. mit Baby Ella Quinn
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und die effizienten Übungen.
Alleine schaffe ich das nicht.
Das gefällt dem Baby:
Quinn liebt das Entertainment
Natalie K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass es als Präsenzkurs stattfinden kann, was in den Pandemiezeiten kaum noch möglich ist. Und falls man doch nicht vor Ort sein kann/ möchte, kann man bequem von zu Hause trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass meinem Kleinen einfach die vielen (neuen) Gesichter gefallen, vor allem aber die anderen Babys und natürlich die "tänzerische" Interaktion mit Mama.
Chiara S. mit Baby Mara Margarete
Das gefällt der Mama:
Intensität der workouts, man hatte wirklich das Gefühl etwas getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Lieder und gemeinsam tanzen, das Tuch , und die vielen verschiedenen spielangebote
Mailyn E. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Seit meine Tochter 5 Monate alt ist buche ich uns regelmäßig bei den Kursterminen von Nicole ein. Wir sind von Anfang an begeistert und werden auch noch an weiteren Kursen teilnehmen.
Was mir gut gefällt:
- entspannte Atmosphäre
- Spaß am Sport (hatte ich vorher kaum)
- tolles Warm-Up
- abwechslungsreiche Fitness Übungen
- man wird gefordert, aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
- Kursraum (viel Bewegungsfreiheit)
- jede Woche wechselnde Spielsachen weckt Interesse
- Bällebad = Favorit
- spielen mit anderen Kindern
- Zeit ist perfekt! -> schläft danach immer direkt ein zuhause
Conny H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sehr nett, verständnisvoll, einfühlsam. Einfach klasse mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen. Einfach mal raus kommen, was anderes sehen
Svenja H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die sympathische Trainerin und das abwechslungsreiche Training. Für Mama und Baby war immer was neues, interessantes dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mochte Charlotte sehr gerne! Vor allem die kleine Schnecke ????
Teresa H. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Übungen die ich gut in meinen Mama-Alltag einbauen kann und sich dauerhaft als ganzkörper workout nutzen lässt
Das gefällt dem Baby:
Spass mit anderen babys. Sport für Mama mit Babygewivht.
