Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniel G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Stefanie ist eine Powerfrau und hat eine super Energie!
Man merkt Sie macht das mit ganzer Überzeugung und das macht einfach Spaß! Weiter so ! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinder und Spielsachen
Johanna S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Jede Kurstunde wurden unterschiedliche Übungen gemacht, sodass jede Körperregionen mal dran war. Ich fand es sehr gut, dass die Kinder in viele Übungen mit einbezogen werden konnten.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mochte es sehr mit anderen Kindern ihres Alters zusammen zu sein.
Es wurde sich die Mühe gemacht unterschiedliche Beschäftigungen und Spielsachen für die Kleinen zu besorgen, das kam bei meiner Tochter sehr gut an.
Anja B. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt an Übungen und das einbeziehen der Babys. Es wird sehr auf die kleinen geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft zu anderen Babys. Und die Lieder und Übungen mit Baby.
Adriana K. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Dani war einfach die perfekte Kursleitung. Der Kurs war echt anstrengend aber in einem positiven Maß.
Das gefällt dem Baby:
Er hat es geliebt, die anderen Babys beim Spielen zu beobachten und natürlich auch zu spielen.
Svenja R. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Mal wieder erste Klasse! Leider konnte ich dieses Mal nicht so häufig vor Ort dabei sein, aber nichtsdestotrotz hat es wieder viel Spaß gemacht! Die Übungen sind toll, man wird super motiviert und jede Stunde ist abwechslungsreich. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet den Kontakt mit anderen Babys super und das der kleine so viel mit einbezogen wird. Zudem steht das Baby an erster Stelle, wenn Baby Hunger hat, wird eine kleine Pause eingelegt.
Lisa B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Kristina ist eine super Trainerin. Sie geht auf unseren Stand der körperlichen Fitness perfekt ein, hat immer einen roten Faden und motiviert gut. Bei ihr fühle ich mich nicht über-und nicht unterfordert. Man merkt Fortschritte zu jeder weiteren Woche. Der sanfte und dennoch herausfordernde Einstieg in den Sport tut sehr gut! Sie sorgt auch immer dafür, dass wir ungestört die Übungen ausführen können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Natur und hat deshalb großen Spaß gehabt mit den anderen Kindern auf der Decke zu spielen und vor allem den waldboden zu erkunden. Kristina hat sich super um die Kinder gekümmert, wenn wir die Übungen gemacht haben :)
Tatjana B. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Räumlichkeiten. Die Möglichkeit Sport zu machen und mein Baby mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Kinder zu sehen und langsam auch Kontakte zu knüpfen. Auch die Kinderlieder findet meine Tochter meistens super ??
Marina S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden einzelnen eingegangen wird. Das auf mein Handicap eingegangen wurde, dies berücksichtigt wird.
Das gefällt dem Baby:
Das er sein darf wie er will. Mitmachen darf aber nicht muss. Er hatte mindestens genauso viel Spaß wie ich!
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Übungen mit Mama, die Kinderlieder zwischendurch
Ann-Kathrin Z. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die Sarah verbreitet sowie die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babies. ????
Melanie S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Anstrengend, professionelle Trainerin, kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Tim K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Tanzen mit Papa
Janine M. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleitung,
Tolle Übungen mit und ohne Baby
Süße Spiele mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Tina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Viele gute Übungen, die auch von francine gut begleitet wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :)
Sandra S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Der Spaß und die gute Laune beim Sport. Immer wieder die Motivation und die Möglichkeit von Annika aufgezeigt zu bekommen, dass noch mehr geht.
Muskeln an Bereichen zu spüren, wo man vergessen hat das es dort auch welche gibt :D
Das gefällt dem Baby:
Tom hat gut gefallen, dass es immer viel zu schauen gab und auch er mit Apfelstrudel und weiteren Kinderliedern inkl. Übungen für die Mamas einbezogen wurde :)
Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich habe dar wieder fiel gelernt und war sehr gut mein
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter es auch sehr gefalen
Kirsten G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Effektive sportliche Aktivitäten, die Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Spannung beim selber Sachen machen und Mama beobachten
Alessandra C. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Die Mischung zwischen Ausdauer und Krafttraining. Die Übungen sind teilweise spielerisch gestaltet was richtig Spaß macht. Die Trainerin geht auf jeden einzeln ein und gibt einem ein gutes Gefühl, egal auf welchem Level man ist. Sie passt auf die Babys auf und man geht danach mit einem super Gefühl nach Hause. Weiter so !!!
Das gefällt dem Baby:
Morgens schon an der frischen Luft zu sein tut meinem Baby sehr gut. Die Mama am Übungen machen sehen findet mein Baby lustig und schaut mit großen Augen zu.
Christin O. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr nett und gut organisiert. Gute und abwechslungsreiche Übungen . Kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kids zum ende der Stunde hin
Viola K. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin, tolle Übungen. Und vor allem so toll das die Kinder sich währenddessen beschäftigen können und mit eingebunden werden. Ich hätte gerne einen zweiten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
David liebt alles daran. Das Spielen und die Eindrücke. Danach gibt es immer ein ausgedehntes Schläfchen.
