Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung und coole Spiele
Das gefällt dem Baby:
Integrieren der Babys in die Workouts
Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Jessy ist eine super nette Trainerin und verbreitet gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben die kleinen Lieder und entsprechenden Tänze während des Kurses gut gefallen.
Julia F. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
-kleine Gruppe
-super "Trainerin" (Maria)
-Übungen kann man auch Zuhause Mal machen
Das gefällt dem Baby:
-Spielmöglichkeiten
-Einbeziehung in das Programm
Ella R. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Das meine kleine Eva mit eingebunden wurde. Die Gemeinschaft mit den anderen Mamis hat sich sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eva hat andere Babys beobachtet, sie fand es lustig.
Tina K. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alle Kritikpunkte sehr konstruktiv aufgenommen und sofort umgesetzt. Sie ist offen für Vorschläge und bezieht die Teilnehmerinnen aktiv mit ein. Dadurch fühlt man sich ernst genommen und wertgeschätzt. Rundum ein gelungener Kurs absolut empfehlenswert!
Ein kleiner Verbesserungsvorschlag: Am Anfang der Kursblöcke für neue Teilnehmerinnen könnte noch deutlicher gemacht werden, dass Stillen, Flasche geben, Wickeln oder die Zuwendung zu den Babys jederzeit möglich und ausdrücklich erwünscht ist.
Das gefällt dem Baby:
Auch meiner kleinen Tochter Esther hat der Kurs richtig gut gefallen besonders die Bewegungslieder sind ihr Highlight. Wir kommen auf jeden Fall wieder und freuen uns schon auf den nächsten Block!
Jennifer H. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist eine so herzliche und wirklich engagierte Trainerin. Immer ein Lächeln auf den Lippen. Die Übungen waren sehr effektiv und sie hat immer eine Alternative wenn das Baby in der Trage weiter schlafen wollte. Auch die Integration der Babys in den Kurs macht sie klasse,
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Lieder und das schaukeln in der trage während den Übungen. Schlaf ist garantiert ????
Alexandra P. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
eine tolle Kurs Leitung, sehr entspannte und freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, tolle Bewegungsspiele und Lieder
Franziska R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Pamela! Sie hat uns die ganzen Kurse so liebevoll, mit Humor und guten Tipps begleitet und natürlich auch sportlich herausgefordert. Die perfekte Kombination.
Das gefällt dem Baby:
Die super tollen Spielsachen und das toben mit den anderen Kids :)
Nicole B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es hat uns wieder total Spaß gemacht, den Kurs von Maria Hansel zu besuchen. Mit ihren abwechslungsreichen Übungen wurde uns nie langweilig und wir hatten einen guten Start in den Tag???????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitnessübungen mit Mama und das rumtollen mit den anderen Kindern ????
Christin K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Leonie ist einfach unwahrscheinlich sympathisch und motivierend!!
Außerdem bekommt man viele Infos an die Hand.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viele Spielmöglichkeiten und es wird im Kurs immer wieder auch auf die Babys eingegangen.
Lorena M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so gestaltet das sie gut machbar waren und wenn man mlt Baby in der Trage war wurden gute alternativen gefunden
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die Lieder und Spiele die wir zusammen gemacht haben
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen das es vielseitig war, mit vielen verschiedenen Etappen und man immer auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat es gefallen das sie viel im Kinderwagen umhergefahren wurde und das man zwischen drinnen auch Quatsch mit ihr gemacht hat.
Mareen K. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen - sehr flexibel und trotz Gruppe individuell
Das gefällt dem Baby:
Zeit bewusst mit mir und anderen Babys
Sarah F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys.
Rebecca B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Xenia hat uns immer voll motiviert. Es hat einfach immer nur Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde in alles voll mit einbezogen. Es wurde für ihn auch nie langweilig.
Anja A. mit Baby Ric
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren Top zum Muskelaufbau und Ausdauertraining
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele mit Baby
Randy S. mit Baby Liv Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Ambiente der Location,, der Aufbau des Kurses, das Kümmern um schreiende Babys.
Bei solchen Kursen kommen auch Mal Papas ins Gespräch.
Das gefällt dem Baby:
Viel neues zu entdecken. ????
Jessica B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin sowie die ausgewählten Übungen sind Klasse! Sie geht immer auf Mutter und Kind ein, wir haben uns immer gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederauswahl (Mama konnte sich diese auch gut für Zuhause merken) sowie die gute Gesellschaft und das Spieleangebot.
Raissa H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität und sympathische Trainerin. Spielmöglichkeiten für die Kids.
Unterstützung angeboten wenn Baby quengelig/anhänglich war.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Kinderlieder
Renate P. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit den Kindern und Treffen der Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
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