Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Riccard T. mit Baby Ida Hermine
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Trainerin, die gut Stimmung machen konnte und motiviert hat. Die Gruppe war ebenfalls sehr gut. Das beste war, dass ich mal etwas alleine mit meiner Lütten machen konnte und die Bewegung tat meinem Körper auch nicht schlecht. Obwohl ich es die nächsten Tagewohl bereuen werde :-D
Das gefällt dem Baby:
Es war super, dass es genügend Spielzeug da war. Die Trainerin ist außerdem super auf meine Tochter eingegangen.
Ina R. mit Baby Ophelia Amanda
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gute Übungen und gute Musik.
Man fühlt sich wohl und nicht unter Druck gesetzt. Stillen, wickeln, alles jederzeit möglich ??????????
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit, Abwechselnde Übungen und entspannte Atmosphäre ??
Lilly M. mit Baby Mariam
Das gefällt der Mama:
Nach der Geburt mal wieder Sport zu machen und die Möglichkeit zu haben, das Baby mitzunehmen. Sich mit anderen Mütter austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im selben Alter zu sehen.
Petra M. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Es ist für Mama und Baby super. Ich kann trainieren und er hat spass .
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen für die Kinder . Zum Beispiel Apfelstrudel. Er liebt auch das Ei wie verrückt. Das klappert so schön . Gern betrachtet er auch alles durch den Spiegel und hat spass daran
Bianca R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super um wieder in den Sport rein zu kommen.
Natalie war eine super Trainerin und hat uns super animiert ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen, das einbeziehen der Kids und das beisammen sein fände sie super
Sophia H. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Teilnehmerinnen, schöne Erinnerungen mit Baby, super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Startrakete, Übungen gemeinsam mit Mama
Theresa L. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es ist super mit meinem Baby zusammen etwas für mich rum zu können. So muss ich mir keine Gedanken machen, ob mein Baby gut aufgehoben ist, während ich Sport mache.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die anderen Kinder und die neuen Spielsachen super interessant. Und natürlich Jasmin die Kursleiterin. Er ist ganz verliebt in Sie!
Anita D. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz meiner Trainerin und das stetige Hintergrundwissen das mir geholfen hat sie Wichtigkeit einzelner Übungen zu begreifen!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und das Mama Zeit hatte mit auf dem Boden zu spielen.
Janett K. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby wurden super kombiniert eingebunden. Man hat sehr viel Input bekommen, auch für daheim.
Auch das der Kurs als Hybridkurs angeboten wurde, war super praktisch. Man konnte immer dran teilnehmen, auch wenn man es mal nicht geschafft hat vor Ort zu sein. :)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube Magnus mochte besonders das rumgehampel der Mama und der anderen Frauen ????
Sarah S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
super entspannte, schöne Atmosphäre. Abwechslungsreich. Macht Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Immer kleine Spielangebote, coole kleine Einheiten fürs Baby.
Nadine S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr gut erklärt, auf Fargen wurde eingegangen und verständlich beschrieben.
Das gefällt dem Baby:
Als die Babys unruhig oder weinerlich wurden,wurden sie "bespasst"/ auf den Arm genommen so dass die Mütter die Übungen trotzdem machen konnten, ich habe meinen älteren Sohn dabei gehabt, auch er wurde mit einbezogen und es gab Spielsachen für ihn.
Aurelia A. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Petra ist eine super Trainerin und zusammen mit anderen Mamas kann man sich gut austauschen da ja jeder die gleiche Phase mit seinen Körper durchlebt und so manch Problemchen sich dann teilen.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es sehr schön das die Kinder von einander vieles durch abschauen lernen und sie einfach auch Zeit haben selbst zu entdecken und spielen und doch immer wieder mit Liedern und Übungen dann gefördert werden.
Christine M. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
das der sport tatsächlich anstrengend war & die übungen was bewirkt haben
Das gefällt dem Baby:
mit anderen babys zu spielen
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Die sportlichen Einheiten und der Austausch mit den anderen Muttis in Kombination sind super.
Und Carmen lebt und liebt ihren Job, sodass Frau sich gut aufgehoben fühlt und bei jeglichen Fragen/Problemen zum Thema Beckenboden und co bei ihr ein offenes Ohr findet.
Das gefällt dem Baby:
Thea liebt die musikalischen Zwischeneinheiten, mit Liedern extra für die Kleinen. Und das Zusammensein mit den anderen Babys, inklusive abgucken der ein oder anderen neuen Fähigkeit, findet sie super.
Ann-Christin T. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Umgebung und die Möglichkeiten draußen aktiv zu sein toll.
Das gefällt dem Baby:
Das sie so viel mit einbezogen wurde.
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Intensität war perfekt für mich, kurze Pausen dazwischen für mich und gleichzeitig Spiel und Spaß für die Kleinen. Alles sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen und Seidentücher, die Musik und es gibt viel zu sehen und zu beobachten.
Elena R. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sport treiben mit meinem Baby,
Musik hat mich motiviert Sport zu treiben, andere Mütter zu treffen und der Lehrer war sehr nett zu Müttern und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mache Sport mit Mama und spiele mit anderen Babys!
Manuela F. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mamas und Babys
Vanessa W. mit Baby Ben Luis
Das gefällt der Mama:
Die Beckenbodenübungen,weil ich noch keinen Rückbildungskurs hatte.
Die Übungen für den Bauch,weil das meine einzige Problemzone nach der Schwangerschaft ist.
Meine Kursleiterin Lea hat alles super erklärt
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Klettert ein Bub auf den Baum
Uhren machen Tick Tack
Kamelrennen
Ben fand es im Gurt auch super
Kristin T. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Ein wöchentlich abgewandeltes Programm; Einbezug der Babys;
Übersichtliche Gruppengröße;
Sportprogramm für Anfänger, aber Fortgeschrittene mussten auch schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliche Spielsachen;
Hatten ihre Bewegungsfreiheiten;
Wurden mit einbezogen; tolle Kinderliederwahl
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in WandlitzLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Wandlitz werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-WANDLITZ