Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena D. mit Baby Franz-Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Das man in guten Rahmen Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die super Atmosphäre
Merle F. mit Baby Lelio
Das gefällt der Mama:
- Baby wurde oft mit eingebunden
- gute Übungen
- nette Atmosphäre
- angenehme Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- Übungen im Kreis / Baby konnte so alles gut beobachten
- schöne Spielecke für die Kinder
Nicole A. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder fit werden!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Liederrituale zum Beginn und Ende.
Jenny F. mit Baby Lena Mavie
Das gefällt der Mama:
Dass auch auf unsere Babys eingegangen wurde, andere Mamas treffen, Sport machen. Die gute Stimmung. Janine!!
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug, Apfelstrudel, die anderen Babys ????
Rebecca H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Lockere, nette Atmosphäre! Sport machen und sich dabei mit den anderen Mamas austauschen... und das Baby ist die ganze Zeit dabei und sieht die anderen Babys!
Das gefällt dem Baby:
Sagt sie mir nicht ;)
Vermutlich immer an meiner Seite, aber Zeit um etwas alleine und mit mir zusammen zu entdecken!
Carolin H. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super Übungen
Falls die Kleinen mal nicht so mitgespielt haben, wurden die Übungen angepasst und die Babys mit einbezogen
frische Luft und Trainerin, Frau Gläser, war spitze
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Kontakt zu anderen Kindern
frische Luft
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, unsere super Trainerin, die auf jede Mami individuell eingeht und sich auch um die Kinder kümmert, sowie der offene Austausch mit den anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
In alle Übungen mit einbezogen werden zu können, wenn es das möchte, die verschiedenen Kinderspiele sowie die Spielmöglichkeiten mit anderen Kindern oder auch alleine.
Melissa R. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Aus Sportmuffel wurde Freude am Sport. Beste Kursleiterin, die ich je hatte. Tolle kleine Gruppe, hatten in jeder Stunde mega viel Spaß.
Jederzeit gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
E. war immer entspannt und hatte ebenfalls viel Spaß mit den anderen Babys.
Melanie M. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander mit den anderen Muttis und die Interaktion mit den Babys. Natürlich auch das Training,.welches einen nicht überfordert, aber auch nicht unterfordert.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt was zu gucken und das Freispiel.
Teresa K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Leonie ist super nett und hat das wirklich toll gemacht. Der Mix aus Übungen für die Mamis allein und dann wieder mit den Kindern ist genau richtig.
Ich bin ordentlich ins schwitzen gekommen. Anschließend fühlt man sich super, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte auch riesen Spaß und war ansxhli immer ziemlich müde. Außerdem musste ich mir während der Stunde keine Betreuung für sie suchen.
Carolin B. mit Baby Max Wilhelm Paul
Das gefällt der Mama:
Das die Übung so sind das dass Baby gut mitmachen kann und die Übung gut zuhause nach mach paar sind.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit ein bezogen wird, und immer kleine Spiele für ihn mit bei sind.
Paulina R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die entspannte Atmosphäre und die perfekt abgestimmten Sporteinheiten. Pamela ist so herzlich, sie macht das ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Er findet alles super interessant, Tanz gerne zur Musik mit und liebt die Interaktion mit den anderen Kindern.
Anika W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nicole war supermotiviert und hat im Notfall die Babys bespaßt, es gibt Nachholtermine für verpasste Stunden, die Gruppengröße war angenehm, Outdoor Sport war super
Das gefällt dem Baby:
Dass wir draußen waren, Kontakt auf der Decke zu anderen Babys, Musik
Jana W. mit Baby Jalea Harriet
Das gefällt der Mama:
Nadine als Trainerin ist einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu agieren und die tollen Spiele
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination von Rückbildungskurs und Interaktion mit Baby sowie Austausch mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mochte die kleinen Liederrunden und mal was anderes zu sehen.
Damla E. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Die offene und positive Art von Tanja, außerdem ist sie immer auf alle Wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und andere Babys und auch Übungen mit Mama sind besonders toll gewesen
Jessica L. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Es hat mir gefallen, das wir immer unterschiedliche Übungen gemacht haben und die Kinder so schön mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu spielen und die Babyübungen
Mariella G. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz!
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder Abwechslung während des Mami Trainings. Individuell wird auf die Stimmung der Kinder reagiert und die Übungen angepasst für die Kinder.
Carolyn B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunden bauten gut aufeinander auf und die Übungen waren abwechslungsreich. Unsere Kursleiterin hat uns super angeleitet und den Sinn der Übungen erklärt.
Ich hatte Spaß am Sport! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut in Übungen miteinbezogen werden.
Jessica H. mit Baby Ares Frank
Das gefällt der Mama:
Es hat total viel Spaß gemacht, mit anderen Mamas Sport zu machen, und die Kinder dabei zu sehen, wie sie auch Spaß haben. Es wurde auch auf jeden einzelnen eingegangen und das schätze ich sehr.
Das gefällt dem Baby:
Ares fande die Seifenblasen und den Flieger im Gurt Total toll. ????
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