Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia U. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für mich und Gesellschaft und Spiel für mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das es andere Spielsachen als Zuhause gibt und die Spiele / Tänze die gemeinsam gemacht werden.
Julia L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Als Sportmuffel habe ich zum ersten Mal richtig Spaß beim Sport. Es ist sehr abwechslungsreich und wird von Mal zu Mal anstrengender.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen ist immer toll :-)
Jenny A. mit Baby Kalika
Das gefällt der Mama:
Gut hat mir gefallen, dass ich mein Baby bei fast allen Übungen einbeziehen konnte. Außerdem hat Claudia eine sehr nette Atmosphäre geschaffen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß daran, mir zuzuschauen und zu netter Musik in Bewegung zu sein.
Wera B. mit Baby Änne
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir einfach schon, weil die kleinen willkommen sind und einbezogen werden. Zudem mag ich die Übungen, die eine Mami sehr braucht. Ich mag die machbaren , trotzdem anspruchsvollen Aufgaben sehr. Und freue mich über fast jeden Muskelkater .
der Austausch zu anderen Muttis mit Kids in ähnlichem alter ist noch die Krönung.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt das bunte Spielzeug und die Freiheit, mit den anderen Kids in Kontakt kommen zu können, die Mama in der Nähe zu haben oder auch einfach die Räumlichkeiten zu erkunden. Außerdem geht dajana sehr liebevoll auf die Minis ein und versucht, dass alle Mamis ihre Übungen durchziehen können und sorgt gegebenfalls für Beschäftigung.. wir lieben es
Chris S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Meinem Sohn hat es sehr viel Spaß gemacht und auch ich könnte mich etwas sportlich betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Gesamtpaket. Übungen, Spielmöglichkeiten und die Betreuung
Michelle H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat ein tolles, abwechslungsreiches Sportprogramm mitgebracht und uns immer sehr motiviert. Sie ist auf die Bedürfnisse aller eingegangen und hat uns bei den Übungen auch korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Kinderlieder zwischendurch toll und hatte Spaß beim mitmachen.
Miriam M. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett und motivierend. Der Kurs ist abwechslungsreich und ein guter mix aus Mama Sport und Baby Bespaßung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben ihn zum Lachen gebracht und er hat sich über die anderen Babys und Mamis gefreut.
Sandra B. mit Baby Klara Dorothea
Das gefällt der Mama:
Gut finde ich die Idee etwas sportliches zusammen mit dem Kind zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, das sie gerne andere Kinder trifft, da sie ein Einzelkind ist
Stephanie P. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Umgang der Trainerin mit Teilnehmerinnen und Babys, keine Berührungsängste
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Körpernahe Bewegungen mit Mama, musikalische Sportübungen/Streicheleinheiten Apfeöstrudel@ z. b.
Sandra S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Sport und Beschäftigung mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Kathrin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Individuell, gut verständlich, jede Woche neue Inhalte
Das gefällt dem Baby:
Entspannter Umgang mit allen Kindern
Oxana P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß mal wieder richtig Sport zu machen und sich ordentlich aus zu powern und die kleinen sind dabei.
Man merkt nach dem Kurs die Muskeln was bei den meisten Sportangeboten für Mütter mit Babys/Kleinkindern eher weniger der Fall ist da die Muttis doch eher geschont werden.????
Das gefällt dem Baby:
Lea fand es super eingebunden zu werden in die Übungen und das ganze Spektakel + andere Babys beobachten zu können!
Silke W. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Ich habe endlich das Gefühl gehabt Sport gemacht zu haben. Ich habe während der Schwangerschaft und auch mit meiner ersten Tochter verschiedene Kurse ausprobiert die mich sportlich nicht wirklich gefordert haben. Das ist bei fitdankbaby anders.Ganz toll war auch das Outdoortraining
Das gefällt dem Baby:
Die Einheit im Gürtel findet meine Tochter super, entweder sie schläft, oder lacht fröhlich. Auch das Zusammensein mit anderen Babys scheint sie sehr spannend zu finden.
Theresa W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre super gefallen. Bewegen mit gleichgesinnten Menschen und Francine war eine super Trainerin. Es war fordernd, aber nicht überfordernd
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale mit Stadtrakete und Kinderspiel binden die Kinder super ein und ich hatte das Gefühl es hat uns beiden sehr viel Spaß gemacht
Corinna v. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sympathisch, effektiv, immer nett, aufmerksam, gute alternative Sporteinheiten wenn man die Übung aus gesundheitlichen Gründen nicht ausführen kann.
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte bzw. Babys im gemeinsamen Alter
Alena S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden immer gesteigert und anspruchsvoller und man hat Spaß dabei Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder zum Mimachen. Da hat sie öfters mitgelacht. Aber auch das andere Kinder generell da sind, die entwicklungsmässig in etwa gleich sind.
Anika D. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind direkt eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen und die anderen Babys
Lisa H. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Hilfsbereite, aufgeschlossene Trainerin die für alles und alle ein offenes Ohr hatte... weiter so!!!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Viele Spiel und Bewegungslieder
Nina T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Das ich sportlich gefordert werde mit Baby und das auch noch in einer Gruppe mit Menschen die in der gleichen Situation sind!
Das gefällt dem Baby:
Exklusive Kuschelzeit mit Mama und die anderen Babys
Nicole M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eileen ist mit Herzblut dabei, bespaßt wenns sein muss die Babys und der Anstrengungsgrad ist perfekt, man merkt dass man was getan hat
Das gefällt dem Baby:
Sie ist immer gut drauf und beschäftigt wenn wir da sind. Meist besser als zuhause
