Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stephanie N. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Ich war super ausgepowert
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde
Stefanie P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist klasse gute musik kennenlernen anderer Mamas
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Annabell L. mit Baby Lise
Das gefällt der Mama:
Alles, immer wieder abwechslungsreich und super
Das gefällt dem Baby:
Alles
Rebecca S. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Trotz das der Kurs online war, wurde auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet .
Das gefällt dem Baby:
Hat den Kurs leider immer verschlafen ????
Karin M. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen für mich u zusätzlich spiele Lieder für die Kleinen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Freundlicher Umgang mit den Kindern
Trainerin motiviert
Svenja H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Es macht spass sich mit baby fitt zu halten und auch wieder fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Nicht nur für die mamas gut sondern auch für die Babys mit den passenden Spielen eine tolle Abwechslung vom Alltag.
Jacqueline G. mit Baby Luca Ben
Das gefällt der Mama:
-Freundliche Atmosphäre
-Sehr freundliche professionelle Trainerin
-Die einzelnen Übungen werden sehr gut erklärt
-jede Mama wird motiviert ihr bestes zu geben : )
-Trainerin geht auf jede einzelne Person ein und achtet auf persöhliche Schwachstellen bei den Übungen
Ich komme immer wieder sehr gerne zum Training
Das gefällt dem Baby:
-Freundliche, liebevolle Begrüßung jedes Mal
-die Babys werden mit kleinen Liedern, Fingerspielen und übungen in die Trainingseinheit mit eingebunden
- mein Baby kommt in Kontakt mit anderen Babys
- meinem Baby gefällt es, bei anderen Mamas wärend der Stunde vorbeizuschauen und andere Babys zu sehen.
Celik . mit Baby Hizir
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Einbindung mit den Babys super
. Hab mich super wohl gefühlt, egal ob wir mitmachen konnten oder ich stillen musste super Klima.
Die Sportübungen haben super gut getan sowohl für den Kopf als auch für den Körper und auch immer was zum mitnehmen für daheim dabei gewesen
Das gefällt dem Baby:
Er ist bei jeder Stunde ein wenig aufgetaut und hat super mitgemacht, hatte richtig Spaß dabei und hat sich wohl gefühlt
und er strahlt und hat total neugierig in der Runde ??
Luise S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Eine super Mischung aus Sporteln und Fitwerden, Austauschen mit anderen Mamis und gemeinsamer Zeit mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall, dass Noah Teil des Ganzen war! Die kleinen Spielrituale geben Zeit zum Ankommen und Verabschieden und lassen es nicht langweilig werden.
Cynthia P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es war jede Stunde sehr abwechslungsreich ich und meine Tochter sind total begeistert es macht einfach so viel Spaß gemeinsam Sport zu machen die liebe Lisa macht es wirklich spitzen mäßig wir haben schon den nächsten Kurs gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter freut sich immer sehr an dem Abwechslungsreichen Spielen die die liebe Lisa mit den Mäusen macht und auf den kontakt mit den anderen kinder sie ist genau so gerne beim sport dabei wie ich ????
Marie-Therese D. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut super und die Möglichkeit auch online teilzunehmen war toll :)
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin Susanne hat Mailo immer mal wieder auf den Arm genommen:)
Lea-Marie H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Diese perfekte Mischung aus bekannten und neuen Übungen, Babyspiele und Mamaübungen und gleichzeitig der Austausch und Spaß mit Chrissi und den anderen Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit das zu tun auf was er Lust hat und vor allem andere Babys zu beobachten :)
Viktoria B. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, wie viel Spaß die Kinder miteinander haben und die Eltern kriegen ein anspruchsvolles Training ????????
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, eine Menge Spielzeug und glückliche Mamis und Papis ????
Laura S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Fensterbank und im Gurt getragen zu werden
Barbara K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sonja ist eine tolle Trainerin die auch liebevoll auf die Babys eingeht. Leider konnte ich von 6 Terminen nur 3 wahrnehmen, aber die waren wirklich klasse.
Das gefällt dem Baby:
Das Uhrenspiel, die bunten Tücher und der Apfelstrudelsong ;-)
Corinna K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sowohl anstrengende Übungen als auch liebevolle Spielideen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, freies bzw selbständiges Spielen
Silvana N. mit Baby Sabrina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Motivation und Spaß an ihrem Job. Und dass die Babys zusammen sind! Der Sport ist sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Die spiellieder und dass so viele Babys da sind. Und das was zum Spielen da ist.
Julia R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Man wird fit und kann sich austauschen
Das gefällt dem Baby:
Er ist ein Tragebaby und liebt den Gurt
Elis-Peer E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout. Genau die richtige Kombination von Kraft, Fitness, Koordination, Zeit mit dem Baby ... Es hat trotz Anstrengung einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist eigentlich immer aktiv dabei gewesen bzw. hatte zumindest immer etwas zu gucken, sodass ihm nie langweilig wurde.
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielzeuge und die netten Lieder!
