Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sonja K. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen auf dem Spielplatz (mit der Trainerpuppe)
Verena S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Linda ist eine tolle Trainerin, die sich sowohl für die Mütter als auch die Kinder immer was tolles überlegt und vielseitiges Material hierfür mitbringt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Bewegungen
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Auch wenn ich nur 2x aus gesundheitlichen Gründen dabei sein konnte, fand ich die Aufmachung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mein Papa fand es gut alle anderen zu beobachten. Und es fand die Übungen toll, in denen er mit eingezogen wurde. Gerade diese mit hoch und runter heben.
Karolina L. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Tolle anspruchsvolle Übungen. Endlich Sport mit Baby ohne Stress machen.
Sehr kompetente Trainerin die mit viel Ruhe und Fachwissen dabei ist. Man wurde nie gestresst oder ermahnt. Es war wie ein Treffen unter Freunden mit Babys. Tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Rakete. Andere beim Sport zu beobachten. Die Spielzeuge. Sie hatte immer Spaß!
Katharina H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Der Kurs ist eine tolle Möglichkeit, Zeit mit dem Baby zu verbringen und gleichzeitig Sport zu machn
Das gefällt dem Baby:
Sie mag besonders, wenn sie Übungen mitmachen kann (Im Gurt oder auch ohne)
Sandra K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren richtig gut, ich dachte erst das wird so ein hausmuttikurs, aber ich muss sagen top. Hatte nicht gedacht dass man mit Kind so was hinbekommt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke in erster Linie das Spielzeug und natürlich die tollen Mitmachlieder
Alina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Liebe, motivierende Kursleitung,
Möglichkeit digital von zu Hause aus mit zu machen oder mit der Aufzeichnung nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden Spielangebote, andere Babys im ähnlichen Alter
Julia H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das ganze Wissen + anschauliche Erklärung. Das genaue beobachten ob man die Übungen richtig ausführt. Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, eingebaute Übungen/Massagen/ Lieder für Babys
Julia K. mit Baby Pascal
Das gefällt der Mama:
Interaktion mit dem Baby, Equipment wurde durch die Trainerin vorbereitet, alle Fragen wurden kompetent beantwortet, motivierende Sprüche durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen bei denen das Baby auf dem Arm genommen werden konnte, lockere Still- und Wickelatmosphäre
Andrea H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen (auch für daheim geeignet),
Ganzer Körper wird beansprucht,
Beckenboden, etc werden noch einmal mit trainiert,
Motivation durch Katja und super Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleich altrigen,
Schöne kurze Einheiten mit Kind, Liedern und Musik,
Bewegungsfreiheit (ohne Kinderwagen etc)
Ellen P. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
- die gute Atmosphäre unter den Mamas
- die sympathische Kursleiterin, die den perfekten Schwierigkeitsgrad an Übungen findet
Das gefällt dem Baby:
- das Spielen mit /Beobachten der anderen Babys
Kirsten G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Effektive sportliche Aktivitäten, die Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Spannung beim selber Sachen machen und Mama beobachten
Sandra H. mit Baby Hope
Das gefällt der Mama:
Einfach bissel Sport. Alleine bin ich zu faul. Aber eben entspannt, weil das Baby nicht immer mit macht.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung durch die Baby Spiele
Heike L. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, gute Ideen, Austausch mit anderen Mamas, im Freien,Trainerin kümmert sich auch mal ums Baby wenn's quengelt.
Sehr schön!
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Wagen und an der frischen Luft.
Julia M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und intensiv.super ist auch Sport und Kind zu vereinbaren
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen ,in einem anderen Umfeld
Janett M. mit Baby Eleonor
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept sich an der frischen Luft mit Kinderwagen und anderen Müttern zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast immer geschlafen.
Sabrina L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Sport für die Mama und Spielzeit für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen. Viele neue Lieder zum Mitmachen und Mitsingen.
Nina S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre.
Gute Auswahl an Übungen.
Gute Anleitung und Korrektur.
Schönes Angebot für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Auswahl an Spielsachen.
Die anderen Babys und ihre Mamas :D
Alisa :)
Vanessa G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden schön mit einbezogen. Wenn ein oder mehrere Babys quengelig werden, wurden die Übungen von der Trainerin angepasst. Es macht Spaß in der Gruppe zu trainieren, man kann sich austauschen und wird wieder fitter.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat dadurch immer neue Eindrücke und Kontakt zu anderen Babys.
Lina F. mit Baby Emilio Noel
Das gefällt der Mama:
- eine sehr symphatische Kursleitung bei der man sich gut aufgehoben fühlt
- viel Fachwissen wurde weitergegeben
- der Austausch in der Gruppe
- immer eine nette Atmosphäre
- Kontaktaufnahme via WhatsApp war immer möglich
- tolle Übungen die man auch Zuhause nachmachen kann waren dabei
Das gefällt dem Baby:
- bunte Tücher
- Apfelstrudel
- viel zu sehen
Es war wirklich schön, vielen Dank!!
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