Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ines W. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Kurskonzept.
Die Aerobic Einheit mit dem Baby im Gurt finde ich besonders gut.
Die Musik.
Die Kursleiterin hat es einfach super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war danach immer schön ausgepowert.
Frauke W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden super miteinbezogen und bei Bedarf auch mit Ihnen gespielt, damit man an den Übungen teilnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, der gut gepolsterte Krabbeluntergrund. Die tolle Animation mit Bewegungsliedern.
Christin B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Kurse haben mir von der Intensität super gefallen, die Steigerungen waren super. Die kleine Maus war super glücklich und es war mein Lieblingstermin für uns in der Woche. Gerne würde ich noch länger als 14 Monate den Kurs besuchen oder abends ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Es wurden immer wieder neue Sachen aufgebaut, sie wurde durch kleine Spiele mit eingebunden, konnte wenn sie wollte aber auch nur beobachten. Sie war immer glücklich und hat super nach den Kursen geschlafen, da sie so platt war.
Lisa H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die trainerin Eugenia war Top.
Der Aufbau der kursstunden war sehr schön und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher, Spielsachen und das spielen mit Mama ganz besonders. Zeit zu zweit ;)
Verena L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sehr passende körperliche Übungen für junge Mamas, tolle Stimmung, motivierende Atmosphäre, gute Örtlichkeiten, etc.
Das gefällt dem Baby:
gute Einbindung, schönes Verhältnis zwischen Alleinspiel und gemeinsamen Sport, altersgerechte Spielsachen und Spielideen, etc.
Louisa O. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das miteinander.
Die Mütter machen Sport und die Babys bzw Kinder werden immer wieder mit einbezogen.
Es herrscht eine sehr schöne Stimmung.
Dorina hat wirklich eine ganz tolle Art. Wir haben uns sehr wohlgefühlt und sind jede Woche gerne zum Sport gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gut gefallen mit so vielen Babys bzw Kindern zu spielen. So hat sie sich einiges abgeguckt und hat jede Woche was neues dazugelernt.
Sie ist seit dem noch viel offener und freut sich auf andere Kinder.
Anna M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Müttern und die Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, andere Babys
Andela A. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, man wurde so toll begleitet und hat viel mitnehmen können - auch für den Alltag :)
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen & der Apfelstrudel
Anna-Lena H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby.Muskelkater vorprogrammiert,aber es macht super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Es liegt immer Spielzeug da und Emily findet die anderen Kinder sehr interessant
Clarissa F. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut. Die Trainerin war sehr kompetent und hat den Kurs sehr gut gestaltet, besonders: uns genug Pausen gelassen und auf unsere körperlichen und geistigen Probleme eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und der Gesang.
Yvonne B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Raus kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Lea H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleiterin, tolle Gruppe.
Die Babys und Kids werden super mit einbezogen.
Man bekommt tolle Unterstützung bei den Übungen und auch mit den minis.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Eindrücke. Das spielerische mitmachen.
Verena K. mit Baby Ante
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, netter Trainer, auch das Kind hatte viel Freude
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion zwischen den Kindern, kleine musikalische Einheiten, Lukas- die Puppe
Yasmin E. mit Baby Hailie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys Spielen und im Gurt Mama beim schwitzen beobachten ????
Valentina K. mit Baby Leana
Das gefällt der Mama:
Leider konnten wir nicht alle Termine wahrnehmen aber ich werde auch künftig weitere Kurse buchen.
Die Kursleiterin macht einen perfekten Job. Ist sehr sympathisch, geht auf die Teilnehmer ein und bietet ein tolles Programm an.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist erst 3 Monate alt und war zu dieser Uhrzeit immer müde, daher kann ich dies nicht bewerten.
Yasemin R. mit Baby Emilia Selin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Ich kann trainieren während mein Kind bei mir ist und Spaß hat. Auch die anderen Mütter sind nett und es macht Spaß sich auszutauschen. Es herrscht immer eine tolle Atmosphäre. Die Übungen werden immer gut erklärt und dargestellt und mit der Musik macht es noch mehr Spaß. Des Weiteren ist der Raum sicher für die Kinder gestaltet, sodass man sorglis trainieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Vielfalt des Spielzeugs. Auch die verschiedenen Lieder zwischendurch sind super und der freundliche Umgang mit den Kindern.
Es wird immer auf die Bedürfnisse der Kinder eingegangen und respektiert.
Eva L. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mega cool, das Programm ist abwechslungsreich, abgestimmt auf postnatal und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Dass sich seine Mutter abgemüht hat, denke ich.
Vanessa M. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat es wirklich super gemacht! Es war eine nette Atmosphäre, sie hat darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und gleichzeitig auf die Kinder aufgepasst :) Abwechslungsreiches Programm (jede Woche ein anderes "Thema") und Motivation durch die Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es auch viel Spaß gemacht, sie konnte teilweise in die Übungen mit "eingebaut" werden oder ist mit uns im Kreis herumgeflitzt :) Der Kontakt zu den anderen Kindern und die vielen Spielsachen haben ihr besonders gut gefallen.
Kristina S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Babies haben Kontakte "geknüpft"
Tolle Gespräche
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Neues Spielzeug
Josephine K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Motivation von Sahra
Sport an der frischen Luft
Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein
Mit anderen Babys zu spielen
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