Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Pauline K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kinder im gleichen Alter und schöne Kinderelemente
Vanessa K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach schön sich im Beisein des eigenen Kindes ordentlich auszupowern.
Die Trainerin ist super lieb und macht die Einheiten wirklich toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Kindern.
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Positive Energie der Trainerin :)
Abwechslungsreiches Spielzeug Nest
Alexandra H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare Kombination zwischen Übungen für mich als Mutter und gemeinsame mit meinem Kind. Wir haben uns rund um sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder. Aber auch der liebevolle Umgang der Trainerin mit allen Kindern
Rebecca M. mit Baby Malie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Super Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Sie wird immer toll miteinbezogen. Die Stunde wird auch für die Kids immer abwechslungsreich gestaltet
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas, gute Übungen, super Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen
Mareike B. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Eine ungezwungene und entspannte Atmosphäre bei Übungen die einen auch ins schwitzen bringen. Dabei das Baby einbezogen und im Blick. Wirklich mega Kursleitung! Trotz oft Trubel immer entspannt, besser kanns nicht sein. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können auch untereinander Kontakt aufnehmen und bekommen immer wieder "Quality Time" mit Mama. Foto's für später sind auch mega schön und freuen uns jedesmal. ?
Julia I. mit Baby Inara
Das gefällt der Mama:
Guter Austausch für die Seele bei gleichzeitiger Arbeit für den Körper
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten! Und vor allem das Warm-up im Gurt
Susanne H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, Training und Kind zu kombinieren
Das gefällt dem Baby:
Alles entdecken
Antonia L. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Anna ist sehr freundlich und kümmert sich super um die Babys. Ihre Übungen sind anstrengend, aber nicht zu anstrengend und man merkt wie sich der Körper immer besser anfühlt und die Leiden kleiner werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das komische herumhampeln der Mamas.
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alles so super gemacht. Sie kann toll mit Kindern umgehen und hat immer gute Übungen mit uns gemacht. Es war so unkompliziert.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die vielen neuen Dinge, die es gelernt hat und die Musik. Natürlich auch der Umgang mit anderen Kindern.
Franziska B. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mit zum Sport zu nehmen finde ich wirklich super klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spass mit den anderen Kindern. Gemeinsam zu singen und sich zur Musik zu bewegen hat meinem Kind sehr viel Spaß gemacht.
Viola N. mit Baby Maléa
Das gefällt der Mama:
Ich weiß, wie ich mich im Alltag verhalten soll und bin motiviert , die Übungen auch Zuhause zu machen. Außerdem toll, andere Mamas getroffen zu haben!
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen
Die Lieder! Vor allem "Nach oben, nach unten..." und "Apfelstrudel"
Marion S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen stattgefunden hat und es von Beginn an eine sehr lockere und persönliche Atmosphäre ist
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Isabell F. mit Baby Alana
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Orga, wirklich neues dazu gelernt und gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Schöner Kursraum und sehr willkommen gefühlt
Anna-Maria K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die sympathische Art von Katja gefallen und die lockere Atmosphäre unter den Teilnehmern. Vorallem auch die Stunden die sehr abwechslungsreich gestaltet waren. Es ist schön Sport mit seinem Baby und so einer tollen Leiterin machen zu dürfen, man kommt ordentlich ins schwitzen und lernt viel neues über seinen Körper
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele zwischendurch und die Körper nahen Übungen mit mir als Mama
Maike K. mit Baby Kara
Das gefällt der Mama:
Absolut tolle Kursleiterin, perfekte Mischung zwischen Theorie und Praxis und das sehr professionell vermittelt!
Das gefällt dem Baby:
Dass man es mitnehmen konnte oder nicht - sehr flexibel und genau richtig für frische Mamas
Sabrina M. mit Baby Juliette
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Die tolle kursleitung. Die übungen.ALLES!!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Wechsel zwischen mit machen und zuschauen. Die rituale.
Jessica K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Am besten haben mir die Übungen mit dem Baby und der Kontakt zu den anderen Mamas gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Ivonne H. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich, haben Spaß gemacht, mich immer zum Schwitzen gebracht und auch der Muskelkater war nach jeder Sportstunde in vollem Gange. So soll es sein!
Das alles habe ich natürlich Antje zu verdanken, die es nicht besser hätte machen können! Wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Übungen in der Tragetasche am besten gefallen.
Auch der "Apfelstrudel" und die "Rakete" sind immer gut bei ihm angekommen, sodass ich diese Übungen auch für zu Hause übernommen habe. ;-)
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