Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica S. mit Baby Philine
Das gefällt der Mama:
Trainerin Ines -
Das gefällt dem Baby:
Sie durfte dabei sein !
Melissa B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Wissen über den Beckenboden, der Austausch mit anderen und dass auch die Babys mit einbezogen werden. Das "Aufwärmtanzen" mit Baby in dem Sportbauchgurt ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Dass er im Bauchgurt war und die anderen Baby's und auch das andere Spielzeug
Nina K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen und die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-) und die kleinen Kinderspiele zwischen durch :-)
Bettina B. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach SPITZE! Tolle Motivation und gibt einem immer gute Tips
Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihr sehr
Sandra D. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Das Mama und Kind sich gemeinsam bewegen und das die Kinder super mit einbezogen werden. Es war immer eine super lockere und spaßige Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen (Kuschelzeit währen der Aufwärmphase), spielen mit anderen Kindern
Verena H. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Netter Kontakt, angenehme Atmosphäre, sehr gute Teilnehmerorientierung (Leiterin hat alle nach ihrem gesundheitlichen Zustand gefragt und darauf Rücksicht genommen)
Hat wirklich sehr großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend den Mamas bei der Bewegung zu zu sehen :-)
Nathalie B. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Liebe und kompetente Kursleitung, unkompliziert Sport mit Baby machen
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spaziergänge
Melanie S. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Man kann ohne Angst zu haben, dass die Kinder abhauen Sport machen. Laura ist echt super und das Training vereint Übungen alleine und mit Kind was ich perfekt finde
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge
Marg B. mit Baby Alisa
Das gefällt der Mama:
Sehr herzliche Leiterin, für uns perfekter Sportkurs, intensiv und trotzdem macht es Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles, die Kinderlieder/ Übungen machen meiner Tochter viel Spaß, sie lacht und ist total zufrieden.
Sabrina H. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Babys und das Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Alles....
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super
Die Unterhaltung für die Kinder war sehr toll gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen zu dürfen
Andreas K. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem kleinen auch wenn es anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Das es um ihn ging
Sarah H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Kathi motiviert alle TeilnehmerInnen gleichermaßen und zugleich individuell. Sie ist herzlich und witzig, so dass jede Kursstunde stets Spaß macht. Ihre Art, mit den Babys umzugehen, ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Kathi sorgt mit ihrer entspannten Art für eine angenehme Atmosphäre, sie geht auf die Kinder ein, fordert sie aber auch. Die immer wiederkehrenden Lieder sind passend gewählt und geben den Babys Orientierung und Struktur.
Nadine S. mit Baby Thees
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden persönlich eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen.
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vertrauten Räume und andere Kinder zum Spielen
Julia R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit netten Mamas im grünen Zentrum Sport zu machen. Susann als Trainerin ist einfach toll!!!
Das gefällt dem Baby:
Die hampelnden Mamas. Das Schlafen im Park und mit den anderen Babys zu brabbeln.
Sabrina H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für den ganzen Körper und in einer Intensität die gut zu schaffen ist
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt zu einer Gruppe anderer Kinder und natürlich die Spiele und Lieder
Kristin G. mit Baby Juana
Das gefällt der Mama:
Baby wurde getragen, wenn gefordert, sodass Übungen gut gemacht werden konnten.
Baby hatte Spielmöglichkeiten
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Trainerin
Andere Babys
Beschäftigungsmöglichkeiten
Sophie K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
schöne Abwechslung zwischen Theorie & Praxis
Stunden sehr kurzweilig
tolle Übungen die zuhause umsetzbar sind
sehr liebe & motivierte Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei :)
Sophie B. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Fitness für die Mama und spielerisch das Baby mit einbeziehen war sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser, Kontakt mit anderen Babys/ Erwachsenen
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