Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie M. mit Baby Till Taylor
Das gefällt der Mama:
Sandra macht das absolut toll.
Die Mamis kommen ins schwitzen, korrekt ausgeführt trainiert man gut den Beckenboden (was mir sehr wichtig ist, da ich damit auch nach 7 Monaten noch deutliche Probleme habe) und die Kleinen haben auch ihren Spaß an den Liedern/Fingerspiele und Bewegungen.
Auch für zu Hause gab es im Bedarfsfall (Rektusdiastase) sehr hilfreiche Tipps/Übungen.
Jederzeit wieder und ich freue mich auf den Folgekurs :-)
Das gefällt dem Baby:
Till hatte richtig Freude daran insgesamt zu beobachten was da alles passiert.
Die Startrakete ist natürlich toll. Ebenso ein Highlight sind sicher die Seifenblasen und die Mamis können parallel so gut entspannen ;-)
Bei den Fingerspielen hat er selten die Aufmerksamkeit bei mir gehabt, aber er war so begeistert beim staunen, was so alles los ist, dass ich keines dieser Spiele missen möchte.
Weiter so würde sicher auch mein Zwerg sagen, wenn er schon sprechen könnte.
Katharina B. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Tolle effektive Übungen.
Baby wird toll eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt bei Mama,oft eingeschlafen
Hannah T. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern; Sportübungen mit Baby; Lieder und Fingerspiele für Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys; Spielanregungen; Lieder und Fingerspiele
Sandra S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Miriam nacht das ganz toll. Sie ist sympathisch, geht auf jeden einzelnen Teilnehmer und die jeweiligen Beschwerden ein. Die Übungen sind anstrengend aber nicht zu sehr, so dass man sich danach nicht mehr bewegen kann. Die Babies sind auch immer zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies. Abwechselnd Übungen wo sie mit dabei ist, und auch Übungen wo sie spielen kann. Miriam geht auch toll mit allen Babies um!
Jasmin F. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerinnen Melanie Mehner und Susi Mödl die sind einfach klasse und gehen auch auf die Bedürfnisse ein und einfach die ganzen Mamis im Kurs das ist super..Und man schwitzt und hat gleichzeitig spass dabei und bekommt eine gute figur????
Das gefällt dem Baby:
Er ist einfach bei mir und hat Freunde zum spielen
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spiele
Lisa A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Trainer, nette Gespräche mit Trainer und anderen Mamas.
Ist einfach entspannt wenn man zwischen drin mal stillen muss oder das Kind weint.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Mäusen, sehen, fühlen, spielen, lernen
Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit, abwechslungsreiches fetziges Workout, super liebe Atmosphäre, ein ganz lieber coach, der zwar animiert, aber niemanden nervt und damit alle Möglichkeiten
offen lässt, Spaß mit den anderen Mamis, Freude beim Zuschauen, wenn die maxis auf Entdeckertour gehen oder doch auch mal auf Mamas Arm Mut sporteln wollen.
Das gefällt dem Baby:
Die Luftwerf-Liedchen, die vielen Spielzeuge, das Seifenblasenlied und die anderen kids.
Lina K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die guten Übungen für alle Bereiche mit Bedacht auf den Beckenboden. Die freundliche und gut gelaunte Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe Lotta und die anderen Kinder
Manuela H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
mit Baby Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und mit Mama Sport machen
Elke K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele gute Spielsachen
Tolle Übungen
Onlinemöglichkeit
Melanie M. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Es steht die Mutter und der Sport im Vordergrund und die Kinder sind währenddessen zufrieden und werden super mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Zu klein um es mir zu verraten ???? aber wirkte allgemein zufrieden und glücklich. Denke also das Gesamtkonzept hat ihm gefallen.
Alicia S. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Ein Jahr lang haben wir den Kurs besucht! Die unterschiedlichen Übungen wurden immer gut erklärt und haben Spaß gemacht. Vielen Dank für die tolle Zeit Jessica ????
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielangebote, die Babyfitnessteile und die Atmosphäre ??
Melanie K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die superliebe, freundlich, hilfsbereite Kursleitung. Die große Abwechslung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Im Waldboden zu baggern/graben. Stöcke sammeln...
Atiye A. mit Baby Kiyan
Das gefällt der Mama:
Janina hat den Kurs super gestaltet! Es war abwechslungsreich und nach jeder Stunde hatte ich 3 Tage Muskelkater! Musikauswahl war super. Was mir nicht gefallen hat, war die Uhrzeit. Ab 10 Uhr wäre so super!
Das gefällt dem Baby:
Da mein Baby schon laufen konnte, fand er es bissle langweilig, aber er hatte sehr viel Spaß mit den Spielsachen und Janina hat immer versucht ihn zu Entertainen!
Daniela W. mit Baby Liviana Lene
Das gefällt der Mama:
Anstrengung bei den Übungen über die Wochen gesteigert, Relevanz des Atmens immer wieder aufgegriffen
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein, gucken können
Belinda T. mit Baby Ileya
Das gefällt der Mama:
Nathalie ist einfach eine tolle Trainerin sie lässt sich für die Mamas und die kleinen immer was neues einfallen :) und ich mag einfach ihre offene Art :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug z.b das kletterdreiexk und der Tunnel kamen immer gut an. Als sie noch kleiner war fand sie es einfach toll in dem Gurt. Und die bunten Tücher gefallen ihr immer noch
Regina M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super angenehm. Jede konnte in ihrem eigenen Tempo mithalten und die Übungen waren schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele, vorallem die Löwenjagd. ??
Sophia S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Super angepasstes Training, Eileen ist rum gegangen und hat nach jedem geschaut, die Kinder abgelenkt wenn man mal eine Übung ohne Baby machen wollte. Einfach super !
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen kommen mit den anderen Kindern, die tollen Lieder zum mitmachen
Jessica P. mit Baby Xavi
Das gefällt der Mama:
Mein Baby darf sein, sich entfalten und lernt unfassbar viel!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, der Parcours, die tollen Spielsachen, der wertschätzende Umgang
