Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina S. mit Baby Fabrice
Das gefällt der Mama:
Ramona geht auf jede einzelne mama ein. Zeigt genau wie man sich schonen kann oder evtl eine steigerung der übung.
Es ist ein tolles klima und motiviert zum sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Die babys werden mit einbezogen und auch drauf geachtet,dass für jedes baby etwas dabei ist.
Ramona wurde von meinen kleinen mann sehr ins herz geschlossen, sodass verschiedene "babyspiele", sie mit ihm durchführen darf ;)
Sehr beliebt und nicht mehr aus unserem alltag wegzudenken ist "Apfelstrudel" und "das kamel reiten"
Maria G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Hat super Spaß gemacht.
Guter Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und Kontakt mit anderen Babys.
Jasmin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Nadine G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das Training im allgemeinen war super erklärt und total motivierend weiter zu machen.
Carla als Trainern top...????
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit den anderen Babys hat meiner Sophia sehr gut getan. ????
Susan S. mit Baby Marie Susan
Das gefällt der Mama:
Wirklich immer gut gelaunte und fröhliche Art von Jule.
Sie ist immer positiv und steckt einen damit an.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an frischer Luft
Evelyn S. mit Baby Anton Und Marlene
Das gefällt der Mama:
super nette trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interaktion
Nadine P. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Baby wird integriert
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Yasemin G. mit Baby Eliyas
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden super miteingebenden, die Mütter werden im richtigen gefordert und die Stimmung war zudem sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Trainieren im Gurt, der Kontakt mit anderen Babys und das angebotene Spielzeug
Amina S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Es war toll mit anderen Mamas zusammen zusein und trotz Kind was Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem kleinen hat der Kontakt mit anderen Babys gefallen
Julie J. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Immer kreative neue Ideen und eine gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde anderes Spielzeug und Austausch mit anderen Kindern
Julia H. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Raum wunderschön und die Trainerin sehr sympathisch. Auch der Aufbau der Übungen ist super ausgewählt.
Das gefällt dem Baby:
Ich hätte mir lediglich gewünscht, dass vor allem bei den Übungen mit Baby im Gurt etwas mehr korrigiert wird, denn mir ist aufgefallen, dass ich dabei schnell eine Fehlhaltung eingenommen habe.
Ekaterina B. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
- Umgang
- Sensibilität
- individuelles Eingehen auf jeden
- Stimmung
- Übungen
- Anteil an Theorie und Praxis hat gepasst
- sehr wertschätzend
- Freundlichkeit und Wohlwollen untereinander
- man durfte merken dass es nicht nur ein Job für Tatjana ist; sehr herzlich, lieb und kompetent
Das gefällt dem Baby:
- Bedürfnisse wurden akzeptiert und auch wenn Babys mal lauter wurden musste man sich nicht schlecht fühlen
- Baby steht an erster Stelle, man darf und kann jede Übung ohne schlechtes Gewissen unterbrechen
- vieles Neues zu entdecken
- die bunten Tücher
- gute Stimmung spüren auch die Babys
Nathalie A. mit Baby Nouri
Das gefällt der Mama:
Dank fitdankbaby fühle ich mich wieder fitter und habe mehr Ausdauer. Gleichzeitig konnte ich mich mit den Mamis und der Trainierin super austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die meisten Übungen sehr gut gefallen und er konnte sich bei den älteren Babys etwas abgucken.
Katharina W. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Kursleitung Emma ist sehr nett und kompetent. Sie macht das einfach klasse, mit viel Freude und Abwechslung. Sie geht auf jeden einzelnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Atmosphäre anscheinend sehr beruhigend, da es die meiste Zeit geschlafen hat. Der Kontakt mit anderen Babys war sehr interessant.
Anett D. mit Baby Matilda Evi
Das gefällt der Mama:
-Austausch mit anderen Müttern
-Nette Atmosphäre
- leicht verständliche Übungen
- integrieren der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit anderen Babys
Kathrin T. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Ich kann zum Sport mit Kind, das ist sonst fast überhaupt nicht möglich. Dabei ist man unter "Gleichgesinnten", auch der Austausch mit den anderen Müttern ist toll. Es haben sich sogar Freundschaften ergeben.
Außerdem wird bei fitdankbaby auch Wert auf den Beckenboden gelegt, was in normalen Kursen nicht der Fall wäre.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs waren es eher die Kinderlieder, die ihn begeistert haben, mit zunehmendem Alter war es einfach das Spielen und Toben mit den anderen gleichaltrigen Kindern. Mein Sohn steht auch immer noch auf die Übungen im Gurt.
Noreen S. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Er ist direkt eingeschlafen ????????????
Marianna T. mit Baby Vasilisa
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß und gesund!!!)))
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft))
Christina A. mit Baby Lina Maria
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus frischer Luft, effektiven Übungen und Spaß für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden stets einbezogen. Denise hat sich regelmäßig neue Lieder, Fingerspiele oder ähnliches einfallen lassen.
Sarah F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sandra gestaltet den Kurs super abwechslungsreich und effektiv und geht sehr individuell auf alle ein. Sie hat zum Beispiel auch auf dem Schirm wer welche Verletzungen hat und bietet alternative Übungen an. Ich finde ihre ganze Art sehr motivierend und der Kurs macht mir richtig viel Spaß und ich sehe wirklich Erfolge. Auch mit den Babys ist sie immer sehr liebevoll und hilfreich, sodass wir alle das Maximum aus dem Kurs rausholen können.
Das gefällt dem Baby:
Sandras Liebe und witzige Art und die Spiele, die wir für die Babys einbinden. Auch die Zeit an der frischen Luft tut ihr gut.
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