Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Simone H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß, Austausch, Bewegung, Infos und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mamas beim Zappeln anschauen, bunte Tücher, lustige Spiele, bei denen man hochgehoben wird
Paola C. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung von Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da waren :D
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super, um wieder fit zu werden und auch an seine Grenzen zu gehen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel mit einbezogen
Charleen J. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und auch schön das die Babys mit in die Übungen integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und die anderen Babys
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die lockere und gute Stimmung bei den Kursen. Die Trainerin ist super und die Übungen sind perfekt aufeinander abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern am besten gefallen.
Theresa S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Alles! Simone hat eine so tolle, angenehme und sympathische Art mit uns Muttis aber auch mit den Kindern umzugehen. Sie hat mit viel Spaß und guter Laune mich ganz schön ins schwitzen gebracht. Es war super effektiv und immer eine tolle Stimmung. Jede Woche habe ich mich auf den Kurs gefreut. Als auch die vielzahl der Übungen alles tiptop!
Das gefällt dem Baby:
ganz klar der Spaß bei der Einbringung in die Übungen mit Kinderliedern. Allgemein der Kontakt zu den anderen Kindern.
Julia S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die kleine Runde, der Kurs ist nicht überfüllt und es ist total harmonisch
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby neue Freundschaften knüpfen konnte
Julia H. mit Baby Jonas Herty
Das gefällt der Mama:
Es war eine super ausgelassene und positive Atmosphäre. Wenn die Babys mal ein bisschen gequengelt haben, war unsere Trainerin Saskia gerne zum ablenken da, damit die Mutties die Übungen noch zuende machen können. ???? Man kam also tatsächlich auch dazu sich zu bewegen und etwas zu trainieren. Toll und kann ich nur Weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys sind die anderen Babys natürlich total spannend und es gibt auch reichlich Spielmaterial zum Entdecken.
Saskia K. mit Baby Tjorben
Das gefällt der Mama:
Übungen waren abwechslungsreich und verständlich, gute Gruppengröße:)
Das gefällt dem Baby:
neue Babys und Lieder ;)
Mirja T. mit Baby Mailin
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, immer gute Laune von Sabrina, einfach alles super!!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und natürlich APFELSTRUDEL!!
Nadia W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Carla B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Als Mama bekommt man genau vermittelt was geht und was nicht. Viele verschiedene Übungen und dass die Trainerin so ein fundiertes Fachwissen hat. Großartig!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby verschläft den Kurs gerne, was absolut in Ordnung ist. Zeit für uns
Franziska L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Aktivität mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen
Sarah T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit Kind! Tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu spielen und mit allen zusammen tanzen und singen!
Julia W. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- freundliche, kompetente Trainerin (Alexa)
- Wohlfühlatnosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Spiele
- getragen werden
- Spielangebor
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das sowohl sportliche als auch inhaltliche Aspekte durchgekommen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Den Babyteil in der Stunde. Was man gerne auch zuhause gemacht hat.
Karolin G. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Sportkurs bei dem der Spaß im Vordergrund steht und man ohne Probleme sein Baby mitnehmen kann. Michelle geht super auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamis ein!
Das gefällt dem Baby:
Freddies Bedürfnisse standen immer im Vordergrund. Michelle hatte immer andere Spielsachen und Beschäftigungsmöglich keiten für die Babys dabei , sie hat sogar einen extra Parcours zum Krabbeln für ihn aufgebaut.
Nicole K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeut der Trainerin, zusammen mit den Kindern zusein, Trainerin war super freundlich. ES wird auf die wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder, Spielsachen, Freundlichkeit der Trainerin
Peggy E. mit Baby Karl Ante
Das gefällt der Mama:
Es ist Abwechslungsreich, kinderorientiert und all umfassend eine schöne sportliche Auszeit vom Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Vielseitige Spielsachen und Angebote die schön musikalisch begleitet werden.
Kathleen B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen mama-workout und Baby Animation.
Effektive Übungen, die auch auf die Rückbildung aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama mit tolle sing- und bewegungslieder.
