Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Zaneta M. mit Baby Michalina
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
andere Babys ????
Sina H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sympathische, authentische und empathische Trainerin die viele Übungen zeigt die man gut mal zwischendurch in den Alltag mit Baby einbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Genauso toller Umgang mit den kleinen, super schöne und angeregende Spielsachen.
Anne W. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Einen grösseren Raum. Der in Saarburg ist sehr beengt und im Sommer schrecklich warm
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt. Da hat sie immer gelacht
Stephanie P. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Dass bei den Übungen Rücksicht auf den Beckenboden genommen wird und es für jeden eine Alternative gibt, falls die Übung nach der Geburt noch nicht wieder geht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, in denen die Babys "fliegen" oder "Schotter fahren" und das Spielen mit anderen Kindern.
Corinna H. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe und viele verschiedene Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und die frische Luft
Anke S. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Leute und die Trainerin waren sehr nett.
Die Carmen hat alles gut erklärt, so daß ich alles umsetzen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die kann ich leider nicht fragen, weil sie nicht dabei gewesen ist. Dabei gesagt kann sie auch noch nicht reden, da wird das mit dem fragen schwierig:-)
Nicole B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
- Eva ist super nett
- die Gruppe war sehr angenehm
- sehr gute Übungen
- sehr fairer Preis
Das gefällt dem Baby:
- Lieder singen
- die anderen Babys
- die Übungen mit dem Gürtel
Luise A. mit Baby Gwendolyn
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß, motivierte Kursleitung, bringt was für die Fitness!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen, Spiele/ Lieder, Spielzeug
Beate J. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das ich das Kind mitbringen kann und trotzdem Sport mache. Und Svenja ist eine tolle Trainnerin. Es hat mir viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zu sehen was die anderen können und sich weiter zu entwickeln.
Inga K. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zu tun und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad;-)
Julia S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Wir wurden immer mit super Laune empfangen und durchgehend top motiviert. Verena ist einfach eine super sympathische, kompetente Trainerin. Die Übungen waren effektiv und ich kam stets ins schwitzen. Nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielen auf der Wiese beim Outdoor Kurs oder auch mal einfach schlafen im Kinderwagen. Ansonsten gab es immer was zu gucken, wie die Muttis rumzappeln.
Marit B. mit Baby Kim Marika
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenübungen im kleinen Kreis. Anja hat bei falscher Ausführung korrigiert, was ich sehr hilfreich empfand. Es wurden immer wieder neue Impulse gesetzt. Somit wurde es nie langweilig. Würde den Kurs jederzeit wieder belegen.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys und die Kinderlieder waren wunderbar.
Caterina H. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Das Konzept war für mich neu und wurde von einer Freundin empfohlen.
Ich finde es super, dass man Möglichkeiten aufgezeigt bekommt, wie man mit Baby Sport treiben kann! Auf die Idee bin ich beim ersten Kind noch nicht gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Petra (die Trainerin) hat sehr gute Tips gegeben, die auf einen persönlich abgestimmt waren. Sie hat die Gruppe sehr gut motiviert und man hat nach den Einheiten dank Muskelkater einfach gemerkt, dass was passiert. Das hat mich motiviert auch ausserhalb des Kurses Sport zu machen. (sportmuffel)
Katrin J. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Als Mama nochmal etwas für sich zutun mit Kind & das total entspannte & tolle Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleichaltrigen Kindern! Das gemeinsame spielen & auch Mamas Nähe!
Karina W. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten haben großen Spaß gemacht. Die Stimmung in der Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm das Streichellied gefallen :) dies hören wir auch zuhause regelmäßig.
Jasmin O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Das man den Sport auch mit den Baby machen kann und man nette Mamis kennenlernt. Es wird auch von der Kursleiterin sehr gut alles erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit einbezogen wird und es immer Lieder oder Übungen mit dem Baby zusammen gibt.
Elena T. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre und super Übungen zu denen Jasmin grandios motiviert hat
Das gefällt dem Baby:
Das Singeb und der Kontakt mit den anderen Babys
Julia R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susann und die mega tollen Übungen in netter Mama und Baby Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es amüsant, wie wir vor ihm herum gesprungen sind und die Natur hat er gerne beobachtet.
Ein absolutes Highlight war, wenn Susann mit ihm auf dem Arm durch die Gegend gelaufen ist.
Wiebke B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, Sport zu machen ohne einen Babysitter zu organisieren.
Beckenbodengerechge Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Müttern und Kindern.
Freie Bewegung im kinderreichen Umfeld.
Jennifer K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivitäten mit Baby im Freien, Weiterhin Erinnerung an den Beckenboden, Übungen für jedes Sportlevel,
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und (Blick-)Kontakt mit anderen Babys und natürlich die Musik zu Beginn und Ende ????
