Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Laura C. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die tolle und liebe Trainerin, die Sport Intensität, das man es mit einem Baby verbinden kann
Das gefällt dem Baby:
Der gemeinsame Sport
Christin F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Sport in der Gruppe macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der fand das auch toll und spannend zu beobachten.
Michaela C. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Unkomplizierter Ablauf in jeder Hinsicht
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
Grosser Bewegungsraum
Seifenblasen!
Anja S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Stunden, super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die glücklich geschaffte Mama
Carolin B. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Stephanie ist eine tolle Trainerin, die mit Kompetenz und Charisma überzeugt. Outdoor macht nochmal extra Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte oft im Kinderwagen schlafen.
Maxi S. mit Baby Anton Mats
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, alles sehr ordentlich und sauber, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
andere Kontakte, viel Spielzeug
Franziska H. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin, die entspannte Atmosphäre und dass der Kurs mein Safe Place war um nach der Geburt mit Gleichgesinnten Mamas wieder den Einstieg in die sportroutine zu finden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Mama-Baby-Übungen
Laura B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, einfache und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und tolle Musik
Sarah V. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tanja macht das super. Und wir machen weiter und kommen gleich zum nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Felix fand die Atmosphäre sehr schön alle waren sehr freundlich und jeder schaut nach jedem!
Mary V. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Yvonne Wehmschultw war einfach der pure Wahnsinn.
So sensationell, so liebevoll und verständnisvoll!!! Einfach super! Und man hat ihr die Freude auch angemerkt. Jemand der Spaß bei der Arbeit hat und perfekt ausgebildet ist! Einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Meine Matz war größtenteils entspannt und ich konnte sie, dank der tollen Anweisung, immer super integrieren.
Julia W. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby wird so viel mit eingebunden
Irina S. mit Baby Keril
Das gefällt der Mama:
Das es unterschiedliche Übungen gab,nicht immer das gleiche. Das die Kinder miteinbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Hmm ich kann nur vermuten, dass es viele andere Babys gab. Das die Kinder auch deren Spaß hatten.
Jennifer S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Freundliche Stimmung, die Babys wurden mit einbezogen und ihre Bedürfnisse Berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Auch ohne Sportkenntnisse hat man sich wohl gefûhlt und konnte alle Übungen mitmachen
Magdalena D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Aufbau und sehr angenehme Atmosphäre.
Babys sind ehr gut miteinbezogen und haben viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Fliegerlied und Seifenblasen :)
Christiane G. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den kleinen machen mega viel Spaß, sodass einem die Übungen und der Sport viel leichter fällt.
Das gefällt dem Baby:
Die Tanzübungen. Vor allem der Apfelstrudel Tanz.
Louisa W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept gefällt mir sehr gut - gute Mischung aus Mama-Fitness und Bewegungsliedern mit Kind, guter Aufbau (Zirkeltraining, Tabata etc., jeder kommt auf seine Kosten), motivierte Trainerin & eine insgesamt eine schöne Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Bei den Bewegungsliedern hat er richtig Spaß :-) aber auch das freie Spiel mit den anderen Kindern, die unterschiedlichen Spielsachen/Spielmöglichkeiten
Nicolina D. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ganz grosse Klasse wie Petra den Kurs gestaltet. Es macht super viel Spass mit meinem Baby zu trainieren und es ist auch für sie soviel geboten dass sie sich nicht langweilt und die 75 Min. gut mitmacht. ????
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spass mit ihr und dass sie bei so vielen Trainingseinheiten mitmachen darf
Jeanette G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Professionelle und motivierende Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Ingrid K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das ist für mich Sport machen konnte und trotzdem bein Baby mit dabei hatte.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, spielen und dabei zu gucken wie die Mamis geturnt haben.
Wiebke B. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Es gibt leider viel zu wenige Kurse/ Möglichkeiten sich sportlich fit zu halten und sich als Elternteil in Sachen Sport was Gutes zu tun und gleichzeitig das Kind nicht zu vernachlässigen. Deswegen sind wir sehr große Fans von fitdankbaby.
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach super, dass die kleinen miteinander spielen und interagieren können. Zusätzlich kann man die Bewegungslieder, die man in den Kursen lernt auch super zu Hause nachmachen.
