Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern. Hilfreiche und leichte Übungen, die auch zuhause nach gemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Spiele mit Musik.
Kathrin H. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, Sport in der Natur, abwechslungsreiche Übungen, Spaß,
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Natur, tief geschlafen oder wenn Luisa wach war hat sie Mama ausgelacht weil sie vor dem Kinderwagen rum gehampelt ist
Mirjam B. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sport trotz Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und es gab immer was zu gucken...
Leoni H. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Sabine ist immer gut gelaunt und motiviert uns zu Höchstleistungen. Besonders toll finde ich, dass die Babys so gut integriert werden und die Zeit sowohl für uns Mütter als auch für die Babys immer ein tolles Erlebnis ist und Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer mit interferiert wird und mit viel Freude zum Mitmachen animiert wird. Auch der Kontakt zu den anderen Kindern ist sehr wertvoll.
Nora B. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super sympathisch und das Einbauen der Kinderlieder ist sehr gut. Macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys.
Annette S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und nicht nur alleine, gute Erklärungen von Franziska zu den einzelnen Übungen, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyparts. Die "Übungen" bzw Spielchen fand sie total schön.
Juliane S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Noch mehr aktive Übungen mit Baby. Manche Spiele/Lieder sind zwar schön fürs Baby, aber keine effektiven Übungen für mich.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Spielzeug, riesiger Spiegel, Zeit mit mir.
Anne Katrin M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Zeiten, Trainerin und Atmosphäre
Es war einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Das es unter anderen Babys ist und das Training am Körper sei es an meinem oder an seinem.
Katrin J. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Als Mama nochmal etwas für sich zutun mit Kind & das total entspannte & tolle Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleichaltrigen Kindern! Das gemeinsame spielen & auch Mamas Nähe!
Lisa-Maria L. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Motivation und Lebensfreude der Trainerin, Kontakt mit anderen Müttern, Spielkontakte fürs Baby, Übungen, die man auch zu Hause super mit Kind umsetzten kann.
Das gefällt dem Baby:
Besonders das Apfelstrudellied.
Ansonsten der enge Kontakt zur Mama und die Möglichkeit andere Kinder und andere Räume zu erkunden.
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war anspruchsvoll aber immer sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Kinder
Sina W. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Mit Einbezug der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Dass ich ausschließlich Zeit für ihn hatte. (er ist ein kleiner Bruder)
Melissa K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass es endlich etwas gibt, wo man sich fit halten kann und sein Kind miteinbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen haben die Übungen im Gurt sehr gut gefallen, aber vorallem die Lieder und spielerischen Übungen.
Teresa K. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Die Übungsauswahl, der Übungsaufbau, das Erklären, Vormachen, das Runterzählen, Wippen, Einbezug der Babys, Freundliche und Sympathische Art von Julia, Leichtes Verbessern, Vorheriges Fragen ob Anfassen ok ist
Das gefällt dem Baby:
Alles
Alla R. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts.
Natascha S. mit Baby Tallie Josepha
Das gefällt der Mama:
Dijanas liebevolle Art - hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Baby hat viel gelacht und war sehr müde danach ;)
Jessica K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainings - super motivierend und lustig. Sport hat mir noch nie so viel Spaß gemacht. Julia macht das echt richtig großartig!!!
Das gefällt dem Baby:
In Bewegung bei Musik und anderen Kids - das liebt doch jedes Baby :-)
Helene J. mit Baby Jöri
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin ist toll und sehr lieb. Sie macht einen super Kurs und gibt sich mit den Mamas und den babys viel Mühe. Ihre Übungen sind effektiv und man schwitzt ordentlich. Danke dafür!!!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat in diesem Kurs vorallem gefallen das er sich frei bewegen und mit den anderen Kindern spielen konnte. Die Lehrerin bringt die babys mit ihren tollen Liedern immer super mit ein und das hat ihn sehr gut gefallen.
Hannah K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die a Trainerin ist die Beste!
Das gefällt dem Baby:
Das komplette Programm.
Larissa H. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Danke für den tollen Kurs, es hat uns sehr gefallen und Sina ist klasse! Ihre gute Laune steckt an und so machen selbst die anstrengendsten Übungen Spaß. Muskelkater garantiert! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama zu verbingen, die Kniereiter, Mama beim Schwitzen zuzusehen und sie oft mit zusätzlichem Gewicht zu fordern;-D (Grüße von einem anhänglichen Baby, das oft auf den Arm wollte..)
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