Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angelina G. mit Baby Melanie
Das gefällt der Mama:
Wichtige Tipps und Infos sowohl zum Sport alsauch zum Alltag mit Kind. Beim Sport wurde auch immer auf das Kind geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Julia E. mit Baby Sende Uns Bitte Namen Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und dass die Kinder liebevoll einbezogen sind
Schöne Spielsachen - auch saubere (war mir wichtig()
Und auch richtig, dass man als Mama das Gefühl hat, es geht dem baby gut
Das gefällt dem Baby:
Das Kamel;)
Viola K. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin, tolle Übungen. Und vor allem so toll das die Kinder sich währenddessen beschäftigen können und mit eingebunden werden. Ich hätte gerne einen zweiten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
David liebt alles daran. Das Spielen und die Eindrücke. Danach gibt es immer ein ausgedehntes Schläfchen.
Jana B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht das super. Die Übungen sind effektiv und die Kinder haben auch Spaß dabei sich Woche für Woche zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen kommen Woche für Woche, die Zeit für Mutter und Kind mit tollen Liedern. Alle haben Spaß dabei.
Carina F. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Tolle und lustige Trainerin! Sowohl für Mama als auch für unser Baby was dabei. Hatte das Gefühl etwas für mich gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Beobachten der anderen Kinder. ;)
Julia S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
man tut wenigstens einmal in der Woche etwas für sich und fühlt sich gut. man trifft andere Mamas
Das gefällt dem Baby:
ich denke er fand es toll, dass er mitmachen durfte und auch etwas Action hatte
Valentina M. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, immer gute Stimmung, alle werden mitgenommen
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein
Andreas E. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Schöner Ablauf, man kam gut ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
Lisa J. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir sehr das man mit sein Baby zusammen Sport machen kann, das man sich mit mit den anderen Mütter austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie sich mit bewegen können und noch andere Babys dabei sind.
Vanessa F. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, super nette Kursleiterin, tolle und abwechslungsreiche Musik. Saubere und schöne Kursräume.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, eine tolle Atmosphäre. Ihr haben die Übungen viel Spaß gemacht.
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das sowohl sportliche als auch inhaltliche Aspekte durchgekommen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Den Babyteil in der Stunde. Was man gerne auch zuhause gemacht hat.
Jennifer B. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys; die Übungen an sich und das es auch echt anstrengend war und nicht nur so lasch. Und basti hat das sehr gut gemacht, immer an den beckenboden erinnert, die Übungen bei jedem korrigiert, gute Übungen gewählt und war auch sehr humorvoll. Habe oft geschnunzelt oder gelacht :-) . Außerdem habe ich neue Lieder für die Babys kennengelernt und fand sehr gut, dass wir auch zwischendurch was für die Babys gemacht haben. Lg jenni bialk
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung, wenn mama die Übungen gemacht hat, z.b. Ablenkung mit dem Händen etc. ; die Zeit bei den Kniebeugen auf dem Arm; die anderen Kinder; die Babyliedrr und das Kuscheln zwischendurch. Man hat sich die Stunde nicht nur mit sich selbst beschäftigt, sondern auch mit sen Babys sehr intensiv, tolle Mischung. Lg jenni bialk
Carolin G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Musik Auswahl :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern :)
Nadine K. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby macht einen RIESEN Spaß für groß und klein! Das Training ist effektiv und das sogar mit Kind ;-)
In der aktuell ungewöhnlichen Zeit ist es dank der lieben Tainerin mega flexibel und Sina gibt sich super viel Mühe und denk sich viele tolle Sachen für uns aus.
Achtung Suchtpotential! :-D
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner freut sich über immer total über die Kinderlieder und ist ganz verrückt darauf die Puppe Lotta zu sehen.
Kristina T. mit Baby Liron
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Fitnesskonzept für uns Mamas richtig gut gefallen. Die Trainingsstunden sind jedes Mal wunderbar abwechslungsreich gestaltet, sodass es beim Workout nie langweilig wird. Zu richtig guter Musik macht der Sport gleich doppelt so viel Spaß. Besonders schön fand ich auch, dass die Stunden durch ein festes Ritual zu Beginn und am Ende einen so angenehmen, strukturierten Rahmen hatten
Das gefällt dem Baby:
Am meisten hat mein Baby das gemeinsame Spielen und die Interaktion mit den anderen Babys genossen! Die toll vorbereitete Spieldecke mit dem spannenden Spielzeug und die sanften Kinderlieder fanden wir super. Auch die schönen Begrüßungs- und Abschiedsrituale waren ein echtes Highlight für mein Kind.
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Vincenzina M. mit Baby Toni Aniello
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby Sport zu machen ist wunderbar.
Auch find ich es toll, dass die Alternative besteht online an dem Kurs teilzunehmen.
Die Stunde ist von Leonie immer super vorbereitet. Die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und die Kommunikation mit anderen Babys.
Besonders gern mag Toni den Apfelstrudel-Song ????
Christine E. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super auf den eigenen Fitnesstrainer angepasst.
Die Trainerin hat sich zuckersüß um die Kinder gekümmert, damit wir Mamas unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das freie krabbeln und spielen, die Gesellschaft der anderen Kinder
Nina S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gutes Sofortprogramm, super Tipps, nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Das Abschlusslied ????????????
Isabell S. mit Baby Clarissa
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung des Babys in die Übungen ist wirklich gut gelungen. Man hat genug Flexibilität mit/ohne Baby zu trainieren. Der Umgang von Saskia mit den Kids ist echt super herzlich und liebevoll, und sie schafft allgemein eine ganz tolle, lockere Atmosphäre im Kurs mit viel Spaß für Mamis und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen haben die Einbindung in die Übungen und die Spielwiese mit Spielzeug sehr gut gefallen. Außerdem fand sie den liebevollen Umgang von Saskia und die lockere, stressfreie Atmosphäre im Kurs ganz angenehm, soweit ich das beurteilen kann. Sie war jedenfalls die meiste Zeit gut gelaunt und zufrieden.
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